Gegenereerd door All in One SEO v5.0.0.1, dit is een llms.txt bestand, gebruikt door LLMs om de site te indexeren.

# Mearaluz.nl

Ik help je je onbewuste blokkades los te laten, waardoor je: · Rust en positiviteit in jezelf vindt · Stralend zelfvertrouwen voelt · Meer liefde en verbinding

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://mearaluz.nl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Berichten

- [Blog](https://mearaluz.nl/blog/)
- [Geleide meditatie: Maak contact met liefde](https://mearaluz.nl/maak-contact-met-liefde/) - In deze meditatie maak je contact met liefde: voel je omringd door acceptatie, zelfliefde en zachtheid. Klik hier om je in te schrijven voor de workshop! :) Wat is een geleide meditatie eigenlijk? Sommigen vinden het fijn om terwijl ze mediteren, instructies te krijgen. Bijvoorbeeld over wat ze moeten doen als hun gedachten de hele
- [10 Quotes die je helpen meer van jezelf te houden](https://mearaluz.nl/10-quotes-die-je-helpen-meer-van-jezelf-te-houden/)
- [Ontmoet nu je prachtige zelf! Ontwikkel zelfliefde](https://mearaluz.nl/ontmoet-nu-je-prachtige-zelf-ontwikkel-zelfliefde/) - In deze meditatie vindt je zelfliefde, ontmoet nu je prachtige zelf! <3 Krijg toegang tot de gratis 3-delige video serie waarin Loes meer vertelt over de rijkdom van jouw innerlijke wereld, door te gaan naar www.commithappiness.nl/genieten Wil je direct meer informatie over de meditatiecursus? Ga dan naar www.commithappiness.nl/genietenvanbinnenuit Meditatie: Els van de Schoot Illustratie: Loes
- [Meditatie voor Innerlijke Rust, Stilte en Ontspanning](https://mearaluz.nl/meditatie-voor-innerlijke-rust-stilte-en-ontspanning/) - In deze visualisatie neemt Luz je mee naar een heilige bergtop, waar je je gedachten los kunt laten en één kunt worden met jouw innerlijke stilte. Klik hier om deze meditatie als mp3 te downloaden! :) Wat is een geleide meditatie eigenlijk? Sommigen vinden het fijn om terwijl ze mediteren, instructies te krijgen. Bijvoorbeeld over
- [De exponentiële groei van goede daden](https://mearaluz.nl/de-exponentiele-groei-van-goede-daden/) - Het laatste middelbare schoolvak waarin ik examen deed was filosofie. Ik had een klein klasje en een heel vriendelijke, oude leraar die het jaar daarop met pensioen zou gaan. We besloten hem een bos bloemen en een CD cadeau te doen. Toen ik over de straat liep met die grote bos bloemen en een
- [Verken je ademhaling met deze mindfulnessmeditatie](https://mearaluz.nl/verken-je-ademhaling-met-deze-mindfulnessmeditatie/) - Verken in deze geleide mindfulnessmeditatie op speelse wijze je ademhaling op verschillende plekken. Wat is een Mindfulness-meditatie? Mindfulness leert ons oordeelvrij in het moment gewaar te zijn. Door bewuster te zijn, kun je beter met tegenslagen omgaan, omdat je gewoon alles laat zijn. Mocht je meer willen weten over mindfulness dan is een goed boek
- [Creëer flow in je leven](https://mearaluz.nl/visualisatie-creeer-flow-in-je-leven/) - In deze geleide visualisatie laat je je meevoeren door flow. Zwem met de stroming mee. Laat je verrassen door je fantasie en houd er ook nog iets moois aan over! Wat is een geleide visualisatie eigenlijk? Bij een geleide visualisatie of geleide fantasie wordt je meegenomen op een reis door je eigen verbeeldingswereld. Je kan
- [Ontmoet je jongere en oudere zelf](https://mearaluz.nl/ontmoet-je-jongere-en-oudere-zelf-geleide-visualisatie/) - In deze geleide visualisatie ontmoet je je jongere en oudere zelf. Laat je verrassen door je fantasie en houd er ook nog iets moois aan over! Wat is een geleide visualisatie eigenlijk? Bij een geleide visualisatie of geleide fantasie wordt je meegenomen op een reis door je eigen verbeeldingswereld. Je kan innerlijke reizen maken door
- [Ik ben nu hier - Mantra](https://mearaluz.nl/ik-ben-nu-hier-mantra/) - In deze gesproken mantra kan je rustig thuiskomen in het hier en nu. Je kan je bewust worden van je heelheid, werkelijkheid en van de moeiteloosheid en goedheid van je levenspad. De muziek die je hoort is Little Waves van The Lovely Moon. Wat is een mantra eigenlijk? Een mantra is een meditatietechniek waarbij een
- [Harmonie Mantra](https://mearaluz.nl/harmonie-mantra/) - Dit is een gesproken mantra voor als je meer rust en harmonie wilt ervaren ondanks dat je misschien in een stressvolle periode zit. Je kan de zinnen hardop herhalen of, als je daar toe niet in de gelegenheid bent, in je hoofd. Maak de overtuigingen je eigen en je zal merken dat je ook nadat
- [Maak een innerlijke reis naar je verleden](https://mearaluz.nl/maak-een-innerlijke-reis-naar-je-verleden/) - In deze geleide visualisatie kun je een reis maken door je fantasie. Een trein zal je afzetten bij een verlaten huis in een zonovergoten korenveld: het decor voor een exploratie van je verleden. Wat is een geleide visualisatie eigenlijk? Bij een geleide visualisatie of geleide fantasie wordt je meegenomen op een reis door je eigen
- [Vind de Route naar Helderheid](https://mearaluz.nl/vind-de-route-naar-helderheid-geleide-visualisatie/) - In deze geleide visualisatie ga je op zoek naar helderheid in jezelf. Laat je verrassen door je fantasie en houd er ook nog iets moois aan over! Wat is een geleide visualisatie eigenlijk? Bij een geleide visualisatie of geleide fantasie wordt je meegenomen op een reis door je eigen verbeeldingswereld. Je kan innerlijke reizen maken
- [Hoe kun je afreizen naar je innerlijke wereld?](https://mearaluz.nl/inleidin-op-bouw-een-innerlijk-paleis/) - Het thema Bouw een innerlijk paleis gaat volledig over je innerlijke wereld. Maar wat is die innerlijke wereld precies? In dit artikel vertel ik je alles wat je nodig hebt om aan de slag te kunnen met de andere artikelen uit dit thema. Wat is een innerlijke wereld? Je innerlijke wereld is alles wat alleen
- [Bezoek jouw tuin van heling](https://mearaluz.nl/bezoek-jouw-tuin-van-heling/) - Geleide Meditatie / visualisatie waarin je naar jouw innerlijke tuin van heling wordt begeleid. Wat is een geleide visualisatie eigenlijk? Bij een geleide visualisatie of geleide fantasie wordt je meegenomen op een reis door je eigen verbeeldingswereld. Je kan innerlijke reizen maken door simpelweg je ogen te sluiten en je fantasie de vrije loop
- [Stevig zitten & Ontspannen](https://mearaluz.nl/stevig-zitten-ontspannen/) - Geniet in deze meditatie van hoe stevig je zit :) Wat is een geleide meditatie eigenlijk? Sommigen vinden het fijn om terwijl ze mediteren, instructies te krijgen. Bijvoorbeeld over wat ze moeten doen als hun gedachten de hele tijd afdwalen, of over waar ze zich op moeten concentreren. In deze geleide meditatie geef ik die
- [Kom thuis in het hier & nu - geleide meditatie](https://mearaluz.nl/kom-thuis-in-het-hier-nu-geleide-meditatie/) - Kom heerlijk thuis in het hier en nu. Deze meditatie helpt je te ontspannen in gewaar zijn. Krijg toegang tot de gratis 3-delige video serie waarin Loes meer vertelt over de rijkdom van jouw innerlijke wereld, door te gaan naar www.commithappiness.nl/genieten Wil je direct meer informatie over de meditatiecursus? Ga dan naar www.commithappiness.nl/genietenvanbinnenuit Wat is
- [Aarden - maak deze magische innerlijke reis!](https://mearaluz.nl/aarden-maak-deze-magische-innerlijke-reis/) - In deze geleide visualisatie neem ik je mee op een magische innerlijke reis die je helpt te aarden. Zet het filmpje aan en alles wijst zich vanzelf. Heel veel plezier! Krijg toegang tot de gratis 3-delige video serie waarin Loes meer vertelt over de rijkdom van jouw innerlijke wereld, door te gaan naar www.commithappiness.nl/genieten Wil
- [Hoe vind ik de juiste partner?](https://mearaluz.nl/hoe-vind-ik-de-juiste-partner/) - En telkens weer blijkt uiteindelijk je partner toch nog niet de juiste. We hoppen van her naar der en overal zijn zowel voor- en nadelen. Naar wie moet je zoeken en bij wie moet je blijven of juist weggaan? 1. Wat wil je van hem of haar? Waarom heb je eigenlijk een partner nodig? Wat
- [Wat te doen wanneer je een fout hebt gemaakt?](https://mearaluz.nl/maak-jij-ook-wel-eens-een-fout/) - Iedereen zou natuurlijk wel een engel willen zijn, maar soms gebeuren er dingen of doe je dingen die vlekken creëren op je vleugels. Naast degenen die gekwetst is, kan ook jij veel pijn hebben. Maar wat moet je doen als het gedane onomkeerbaar is? Niet poetsen Veel mensen beginnen wild te poetsen op hun vlekken.
- [Zorgen maken = zonde](https://mearaluz.nl/zorgen-maken-zonde/) - Keer op keer merk ik dat ik me onterecht zorgen heb gemaakt. En dat is zo’n zonde! Dan zie ik dagenlang op tegen een feest dat uiteindelijk leuk blijkt te zijn. Of ik bereid me mentaal vast voor op een grote berg afwas en als ik thuis komt blijkt mijn vriend het al te hebben
- [Neem een zachte dag](https://mearaluz.nl/neem-een-zachte-dag/) - Waar komt het idee vandaan? Af en toe een zachte dag nemen is een ideetje waar Loes en ik op kwamen toen we vrijwilligers waren op Oerol, een groot cultureel festival op een eiland in Nederland. We waren daar tien dagen en op de negende dag begonnen we op te zien tegen de laatste dag,
- [5 Hulpmiddelen bij keuzestress](https://mearaluz.nl/5-hulpmiddelen-bij-keuzestress/) - Keuzes maken is dapper zijn. Het lef tonen om opties af te sluiten en dus kansen te missen, zodat je kunt gaan voor iets wat je liever wilt. Behoorlijk lastig als je niet 100% zeker bent van wat je dan wilt. Hier vijf vragen die je daarbij kunnen helpen. 1. Bepaal je kernwaarden Kernwaarden komen
- [Last van jaloezie? 3 Oplossingen](https://mearaluz.nl/last-van-jaloezie-3-oplossingen/) - Dit is de case: Je ben op een festival en wordt daar verliefd op een man. Er is echter nog een vrouw verliefd op hem, ze is mooi, slim, maakt leuke grapjes, trekt alle bekijks en… de man flirt duidelijke een stuk meer met haar dan met jou. Wat moet je met zo’n situatie? Dat
- [3 Redenen waarom je je partner niet wilt veranderen](https://mearaluz.nl/3-redenen-waarom-je-je-partner-niet-wilt-veranderen/) - Je bent al een tijdje aan het daten met een leuke, humorvolle man (ik praat hier voor het gemak vanuit een vrouwelijke, heteroseksuele lezer, maar dit artikel is ook zeker geschikt voor mannen en niet-heteroseksuele vrouwen), alles gaat goed alleen… hij zeurt zoveel over zijn collega’s. Een relatie aangaan met het idee dat je hem
- [Moeite je bed uit te komen?](https://mearaluz.nl/moeite-je-bed-uit-te-komen/) - Het is niet altijd makkelijk: ’s ochtends je bed uit komen, zeker niets als het vroeg, koud en donker is. Het vermoeide gevoel zakt je in de schoenen. Misschien zet je net als ik je wekker nog maar een keer voor tien minuten later, zonder vervolgens echt van die tien minuten te genieten omdat je
- [Minder moeten, meer genieten](https://mearaluz.nl/minder-moeten-meer-genieten/) - ‘Hoe meer, hoe sneller, hoe beter.’ Dat is waar het tegenwoordig om lijkt te draaien. Want productiviteit en prestatiedrang bevorderen de economie, en welvaart is ten slotte geluk. Toch? Meer economische groei staat niet gelijk aan meer geluk. We moeten uitkijken dat we zulke economische waarden niet ons privéleven laten overnemen. Als je per se
- [5 Tips voor een relaxter leven](https://mearaluz.nl/5-tips-voor-een-relaxter-leven/) - Druk, druk, druk. Er valt iets aan te doen! Hier vijf tips die je leven een stuk relaxter kunnen maken. 1. Schrappen We doen het niet graag, maar tijd vrijmaken om te relaxen betekent ook activiteiten schrappen. Er zijn genoeg gewoontes die je niet veel opleveren en die je alleen veel tijd kosten, die kunnen
- [Versier je dag!](https://mearaluz.nl/versier-mijn-dag/) - Hoe kan je je dag, zonder er ook maar iets er aan te veranderen, toch leuker maken? Het enige wat je hoeft te doen is de dingen in je hoofd anders te benaderen. Oké, dat klinkt misschien lastig. Want even concreet: hoe doe je dat? Ik ga het gelukkig heel simpel (én leuk!) houden: door
- [Bevrijd jezelf door te genieten van onvrijheid](https://mearaluz.nl/genieten-maakt-vrij/) - Genieten doen we over het algemeen vooral van vrije tijd. ‘Eerst je helemaal kapot werken en daarna op vakantie en ontspannen.’ Maar wat als ik je vertel dat je ook kan genieten van je onvrijheid? En je daardoor juist vrij wordt. Je ‘kapot’ werken is voor de meeste mensen in de Westerse wereld totaal overbodig.
- [Hoe voer je een goed gesprek? 4 Tips](https://mearaluz.nl/hoe-voer-je-een-goed-gesprek-4-tips/) - Wat bedoel ik met een goed gesprek? Een gesprek dat niet over koetjes en kalfjes gaat, maar waarin je de diepte in duikt. Een gesprek waarin je elkaar echt leren kennen en waarin je een band met elkaar opbouwt. Zo’n gesprek kan gaan over een onderwerp dat jullie allebei interesseert of over iets heel persoonlijks.
- [Kan ik beter worden in leven?](https://mearaluz.nl/kan-ik-beter-worden-in-leven/) - Heb je wel eens het gevoel dat je verkeerd in het leven staat? Of dat je überhaupt ‘slecht bent in leven’? Zie jezelf dan als een levenskunstenaar. Want dat is wat je bent, dat is wat ieder mens is. Zoals een schilder steeds beter het penseel kan leren hanteren, zo kan ieder mens steeds beter
- [Zo word je blij van jezelf vergelijken](https://mearaluz.nl/ook-minder-succesvol-dan-steve-jobs/) - Toen ik klein was vergeleek ik mezelf met Sneeuwwitje, om vervolgens teleurgesteld te concluderen dat ik helaas niet zo’n daverende schoonheid bezat. Tja, als je moet opboksen tegen de mooiste van het land, maak je weinig kans. Met wie moet je jezelf dan wel vergelijken? Er zijn drie manieren waarop jezelf vergelijken wel ‘gezond’ is:
- [Hoe word ik verliefd op mezelf?](https://mearaluz.nl/hoe-word-ik-verliefd-op-mezelf/) - Dit artikel gaat over zelfacceptatie. En daarmee bedoel ik niet alleen het besef dat anderen net als jij niet alles perfect doen, maar ook en vooral een diepgaande acceptatie van alles wat je bent en doet, los van anderen. Hoe werkt dat? Hoe kun je dat bereiken? Niveau 1: Ik ben oké Hoewel dit niveau
- [Magie van het leven](https://mearaluz.nl/magie-van-het-leven/) - Twee weken geleden was ik op een festival waar ik ’s nachts mijn tas kwijtraakte. Een man leende me een zaklamp, terwijl hij hem aan me gaf, lachte hij en zei: ‘Maar je weet dat je dingen meestal past terugvindt als je ze hebt losgelaten, hè?’ Dat zal wel, dacht ik. Ik zocht overal minstens
- [Te weinig tijd?](https://mearaluz.nl/te-weinig-tijd/) - ‘Zaten er maar meer uren in een dag! Of had ik maar minder slaap nodig!’ Het is iets typisch van deze tijd, ik hoor het mezelf ook vaak genoeg denken. Ik kan helaas je dagen niet langer toveren, maar ik kan je wel uitleggen hoe je beter met je tijd om kunt gaan, hoe je
- [Ontdek je veilig plek](https://mearaluz.nl/ontdek-je-veilig-plek/) - Laten we eerlijk zijn, het leven is iets heel onzekers. Een gelukkige toekomst valt niet te garanderen, zelfs de komende tien minuten zijn niet te voorspellen. Je kan ieder moment in een mentale afgrond vallen! Oké, zo erg is het gelukkig nou ook weer niet. 100% Garantie valt inderdaad niet te geven, maar daarmee is
- [Last van vervreemding?](https://mearaluz.nl/last-van-vervreemding/) - Niet iedereen heeft er ‘last’ van, maar sommige mensen hebben zo nu en dan het gevoel dat de wereld om hun heen helemaal niet echt is. Zelf heb ik vaak het gevoel dat alleen het moment waarop ik nu leef echt bestaat en het verleden en de toekomst maar illusie zijn. Of ik zit bijvoorbeeld
- [Perfectionisme: Wat te doen als het nooit goed genoeg is?](https://mearaluz.nl/wat-te-doen-als-het-nooit-goed-genoeg-is/) - Je werkt hard, maar niet hard genoeg. Want aan het einde van dag kijk je een beetje teleurgesteld naar jezelf en zie je nog allemaal foutjes in je werk en dingetjes die je eigenlijk nog had moeten doen. Je bent eigenlijk nog steeds niet helemaal klaar. Als je dit soort gedachten herkend, lever je waarschijnlijk
- [Durf je kwetsbaar op te stellen](https://mearaluz.nl/durf-je-kwetsbaar-op-te-stellen-2/) - Laten zien dat je ergens mee zit is vaak moeilijk. We maken onszelf van alles wijs over dat we ons aanstellen, moeten doorbijten of dat anderen ons zwak zullen vinden als we in hun bijzijn huilen. Waarom is je kwetsbaar durven opstellen eigenlijk belangrijk? En hoe doe je dat dan? Liefde ontvangen Ten eerste is
- [Geen afkeer meer van pijn](https://mearaluz.nl/geen-afkeer-meer-van-pijn/) - Hoe komt het toch dat de één die gestoken wordt door een wesp er zijn hele dag door laat verpesten terwijl de ander in eenzelfde situatie gewoon vrolijk verder gaat? En hoe kan inzicht in dit fenomeen, ons leven verrijken? Pijn en afkeer van die pijn Beiden zullen ongeveer dezelfde mate van fysieke pijn ervaren.
- [Wat als er geen oplossing is voor je probleem?](https://mearaluz.nl/ruimte-voor-problemen/) - Hoe kan je omgaan met problemen die niet (op korte termijn) oplosbaar zijn? Zoals rouw, vervelende herinneringen of chronische, fysieke klachten? Hoe kan je deze pijn dragen? In dit artikel leer ik je één van de vele antwoorden: ruimte. Meer dan problemen Stel je voor dat je ’s avonds in bed ligt te piekeren over
- [Hardlopen, hoe hou je het vol? 6 Tips](https://mearaluz.nl/hardlopen-hoe-hou-je-het-vol-6-tips/) - Hoewel hardlopen op zichzelf heel leuk kan zijn, is dat vaak niet de belangrijkste reden dat we hardlopen. Dus op het moment dat we het even niet meer leuk vinden, breekt de innerlijke strijd los: doorrennen of stoppen? Een kleiner rondje rennen of gewoon wel de gebruikelijke route? Mag ik vandaag een keertje overslaan? Ik
- [3 Principes van doelen behalen](https://mearaluz.nl/3-principes-van-doelen-behalen/) - Of ze nou materieel of immaterieel zijn, we hebben allemaal onze doelen. Die zijn niet altijd even makkelijk. Het kan iets heel groots zijn of iets heel moeilijks. Wel vallen de doelen altijd uiteen in allerlei tussendoelen, die zijn vaak al wat makkelijker. Vraag blijft: hoe zorg je dat je vooruitkomt? Of vooruit blijft gaan?
- [Speech jezelf wat je wilt zijn](https://mearaluz.nl/speech-jezelf-wat-je-wilt-zijn/) - Je bent het al Er zijn een heleboel dingen die we willen worden hebben niets met de buitenwereld te maken, maar puur met onze innerlijke werkelijkheid. Als je zelfverzekerd wilt worden, is het je mindset die je moet veranderen. Als je van je zelf wilt houden, is het je mening over jezelf die je moet
- [Maak jezelf gelukkig met affirmaties](https://mearaluz.nl/maak-jezelf-gelukkig-met-affirmaties/) - Wat zijn affimaties? Affirmaties zijn korte, positieve zinnen die klinken alsof het doel al is bereikt. Bijvoorbeeld: ‘Ik ben gelukkig.’ De zinnen zijn specifiek, staan in tegenwoordige tijd, zijn simpel en klinken krachtig. Als je zo’n korte, positieve zin maar vaak genoeg herhaalt, zal de zin worden opgeslagen in je onderbewuste. Het leuke aan je
- [9 Tips voor een energieker leven](https://mearaluz.nl/9-tips-voor-een-energieker-leven/) - Je komt thuis van je werk en hebt dus vrije tijd, maar het enige wat je ermee kan doen is uitgeput op de bank ploffen en een beetje tv kijken. Tot je gaat slapen en de volgende dag weer wakker wordt gemaakt door wekken. Wie kan er nou niet wat meer energie gebruiken? Ik ga
- [Ontwikkel meer zachtheid in je leven](https://mearaluz.nl/de-kracht-van-zacht/) - Naar aanleiding van het artikel over een zachte dag, wil ik graag verder uitweiden over de kracht erachter: zachtheid itself. Wat is zachtheid precies? Van zachtheid mag alles er zijn. Het omarmt het huidige moment als een zachte deken. Zachtheid kan troosten, vergeven en rust brengen. En het leuke van zachtheid is: niets hoeft te
- [De kracht van hard](https://mearaluz.nl/de-kracht-van-hard/) - Bah, hardheid Nu we in het artikel De kracht van zacht de zachtheid opgehemeld hebben, wil ik graag de tegenpool ervan belichten: hardheid. Toen Els en ik onze eerste zachte dag beleefden, was ik ontzettend blij met wat voor een geweldige uitvinding dat was. Ik had echter nog voornamelijk harde dagen, en dat voelde als
- [Zacht en hard](https://mearaluz.nl/132-2/) - In de artikelen De kracht van zacht en De kracht van hard heb ik de voordelen van zachtheid en hardheid besproken. Zachtheid - Geeft ruimte - Laat je uitrusten - Zorgt voor tevredenheid Hardheid - Neemt ruimte - Laat je ervaren - Zorgt voor actie Zie je hoe zachtheid en hardheid allebei nodig zijn? Er
- [Hoe beter de ander is, hoe waardelozer ik ben](https://mearaluz.nl/de-nu-ik-zie-hoe-goed-iemand-anders-is-moet-ik-zelf-wel-waardeloos-zijn-rilling/) - Af en toe struin ik wat rond op internet en kom ik een product tegen dat bijna precies is wat ik ook had willen maken. Een idee dat ik mooi en goed vind, een boek dat gaat over een onderwerp dat me interesseert of een methode die ook wel had willen ontwikkelen. Mijn reactie is
- [Niets hoeft en alles mag](https://mearaluz.nl/niets-hoeft-en-alles-mag/) - Het zou natuurlijk heel leuk zijn om het gevoel te hebben dat er echt superveel dingen zijn die eigenlijk niet blijken te hoeven, terwijl er wel van alles mag. En het leuke is: dat gevoel kun je creëren! Door te oefenen in niet-hoeven en wel-mogen. Stap 1: Het hoeft niet Oefenen in niet-hoeven doe je
- [Hoe kom ik uit mijn negatieve spiraal? (het radioprincipe)](https://mearaluz.nl/hoe-kom-ik-uit-mijn-negatieve-spiraal-het-radioprincipe/) - Het is zo’n kutdag waarop je niet goed in je vel zit, waardoor alles dat misgaat extra zwaar weegt. Omdat de klappen harder aankomen, zak je nog dieper in de put en je situatie lijkt steeds uitzichtlozer te worden: welkom in de negatieve spiraal. Hoe zorg je er op zo’n moment voor dat je niet
- [Bang dat je een project niet aankunt?](https://mearaluz.nl/bang-dat-je-een-project-niet-aankunt/) - Daar zit je dan verlamd achter je bureau. Je weet dat je aan een project moet werken, maar je hebt niet het vertrouwen dat het je ooit gaat lukken. Hier een plan van aanpak dat je kan helpen om toch door te gaan op die onzekere momenten: kies eerst één taak, bepaal of je die
- [Geef zin aan de dood](https://mearaluz.nl/geef-zin-aan-de-dood/) - De dood is één van de vele dingen in het leven waar we geen controle over hebben. Wanneer een geliefde sterft zien we hem of haar in dit leven nooit meer terug. We hebben echter wel de vrijheid zelf een perspectief te kiezen. We kunnen zin geven aan de dood. Hoe we dat kunnen doen
- [Er zit iets tussen je tanden](https://mearaluz.nl/er-zit-iets-tussen-je-tanden/) - Drie jaar lang heb ik ongeveer de helft van mijn haar in dreads gehad en toen knipte ik ze er in een opwelling af. Hier en daar staken gekke, korte plukken uit. Wat doe je daaraan? Een staart maken, invlechten, een bandana dragen… het hielp allemaal niet echt. En toen begon ik me af te
- [“Ik ben lelijk”](https://mearaluz.nl/ik-ben-lelijk/) - Een buikje, haar op de verkeerde plekken, een te grote neus. Tegenwoordig lijkt de regel te zijn: ‘Als je lelijk bent, is dat je eigen schuld.’ En lelijk ben je met het huidige schoonheidsideaal al schandalig snel. Bijna niemand vindt zichzelf nog mooi. Ik ga het niet hebben over wat je aan jezelf zou kunnen
- [3 Manieren om een optimist te worden](https://mearaluz.nl/3-manieren-om-een-optimist-te-worden/) - Optimisme is goed voor je levensgeluk, je relaties en zelfs je gezondheid. En het mooie is dat er heel praktische handvatten zijn om je optimisme eigen te maken. Er zijn drie manieren waarop je optimistisch tegen gebeurtenissen aan kan kijken. Veel mensen gebruiken al één of twee manieren, maar nog niet alle drie. Vind uit
- [Geleide meditatie: drijf mee op de moeiteloosheid van een rivier](https://mearaluz.nl/geleide-meditatie-drijf-mee-op-de-moeiteloosheid-van-een-rivier/) - Rivieren kiezen niet hun eigen pad, ze stromen moeiteloos de weg die voor hun is voorbestemd. Ze tossen zonder te klagen grote en kleine stenen mee. Aan de bron krijgen ze nieuw water, aan de monding raken ze het weer kwijt. Genoeg stof om een prachtige geleide meditatie mee te maken waar de luisteraar kan
- [Rouw & geluk?](https://mearaluz.nl/rouw-geluk/) - Hoe neem je het beste afscheid van vrienden, familie en geliefden? Kan je rouwen en gelukkig zijn tegelijkertijd? Mijn antwoord hier op is ja. Niet altijd en de ene keer is het moeilijker dan de andere keer, maar ondanks dat je geen macht hebt over leven of dood, heb je altijd nog de mogelijkheid een
- [3 Tips om lekker in je eentje te lachen](https://mearaluz.nl/3-tips-om-lekker-in-je-eentje-te-lachen/) - Het is absoluut heerlijk om in je eentje te kunnen lachen. Misschien omdat je niet zo lekker in je vel zit, als gezond ochtendritueel of als leuke pauze tussen het werken door. Het is wetenschappelijk bewezen dat je van lachen vrolijk, energiek, creatief en gezond wordt en leer je relativeren. Maar hoe doe je dat?
- [Hoe kan ik meer lachen in mijn leven?](https://mearaluz.nl/hoe-kan-ik-meer-lachen-in-mijn-leven/) - Lachyoga: Leer lachen zonder reden Niet iedere dag gebeuren er leuke of grappige dingen. En niet iedereen vindt dezelfde dingen grappig. Lachyoga laat het aantal lachmomenten per dag niet over aan toeval. Met allerlei leuke oefeningen kan je bij een lachyogasessie een uur lang achter elkaar lachen zonder dat er humor aan te pas hoeft
- [Bereik je doelen zonder zelfdiscipline](https://mearaluz.nl/bereik-je-doelen-zonder-zelfdiscipline/) - In dit artikel wil ik iets naar beneden halen, namelijk zelfdiscipline. Zelfdiscipline staat op een enorm voetstuk als het gaat om goede voornemens; we denken vaak dat het absoluut noodzakelijk is om te slagen. De wereld is echter mooier dan dat! Ook als je nauwelijks wilskracht hebt, kun je ervoor zorgen dat je je doelen
- [Loop je eigen ritme](https://mearaluz.nl/loop-je-eigen-ritme/) - Snel keuzes maken, snel afstuderen, snel de ware vinden, snel carrière maken, snel doelen bereiken; de maatschappij en onze omgeving kunnen ons het gevoel geven dat we mee moeten draaien met een hoog en veeleisend tempo. In dit artikel wil ik je laten zien hoe je met de juiste schoenen aan, vrede kunt hebben met
- [3 Gekke trucjes om jezelf ergens toe te zetten](https://mearaluz.nl/3-gekke-trucjes-om-jezelf-ergens-toe-te-zetten/) - Uit je bed komen op koude winterochtenden, blauwe enveloppen op de deurmat, achterstallige afwas en het plakken van je fietsband. Er zijn talloze dingen in het leven waar we zelfdiscipline en doorzettingsvermogen voor nodig hebben, eigenschappen waar we niet allemaal mee geboren worden. Heb je ook al ergens de hele tijd geen zin in? Misschien
- [Wat is de zin van het leven?](https://mearaluz.nl/wat-is-de-zins-van-het-leven/) - Wat is de zin van het leven? Als je nog geen bevredigend antwoord op deze vraag hebt gevonden, is dit artikel iets voor jou! Wat de Monty Pythons ons willen laten geloven Heb je Monty Pythons’ The Meaning Of Life al wel eens gezien? Het is misschien wel het bekendste voorbeeld van hoe literatuur, film
- [7 Inspirerende ochtenden](https://mearaluz.nl/460-2/) - ‘Hoe je de dag begint, bepaalt hoe je je dag leeft,’ is een uitspraak van affirmatiekoningin Louise Hay. Hoewel een goede of slechte ochtend natuurlijk niet vastlegt hoe je de rest van de dag doorkomt, kan een goed begin van je dag weldegelijk een enorme invloed hebben. Ik wil je in dit artikel dan ook
- [3 Oplossingen voor een omgevingsgevoelig humeur](https://mearaluz.nl/3-oplossingen-voor-een-omgevingsgevoelig-humeur/) - Wat is een omgevingsgevoelig humeur? Hoor jij bij de groep mensen die een nieuwe ruimte binnen stapt en opeens helemaal dicht klapt? Of die juist in een mooie omgeving komen en ontzettend blij worden? Ik word bijvoorbeeld verdrietig van bewolkte dagen, grauwe kleuren, rommelige kamers en beton. En ik fleur helemaal op van avondzon, levendig
- [Jij kan wonderen bewerkstelligen!](https://mearaluz.nl/jij-kan-wonderen-bewerkstelligen/) - Kunnen we licht maken? Kan de mens vliegen? Kunnen we lopen op de maan? Lange tijd leken al deze dingen onmogelijk, maar de wonderen gebeurden: Thomas Edison liet de eerste gloeilamp branden, de Gebroeders Wright bouwden een vliegtuig, en Neil Armstrong zette als eerste een voet op de maan. Kan jij wonderen bewerkstelligen? Jazeker, het
- [3 Redenen waarom je risico’s moet nemen](https://mearaluz.nl/3-redenen-waarom-je-risicos-moet-nemen/) - 1. Om echt te leven moet je risico’s nemen Ga ik een mijn veilige baan verlaten om een restaurant op te zetten in Frankrijk? Zal ik mijn jarenlange relatie verbreken omdat ik misschien gelukkiger kan worden met iemand anders? Dit soort dingen zijn de grote keuzedilemma’s van het leven. En een eigenschap van dit soort
- [Wat als ik me altijd slecht blijf voelen?](https://mearaluz.nl/wat-als-ik-me-altijd-slecht-blijf-voelen/) - Het leven bestaat uit ups en downs. Maar af en toe, vaak juist wanneer je in een dip zit, kun je bang zijn dat je altijd in die dip zult blijven. Of het kan een vreselijk idee zijn dat je af en toe wel blij kunt zijn, maar uiteindelijk altijd terugkomt in een toestand van
- [Zorgeloosheid](https://mearaluz.nl/zorgeloosheid/) - Zorgeloosheid komt neer op jouw mogelijkheid om ieder moment te leven en te vertrouwen. En het goede nieuws is dat je dit kunt leren. Deze geleide visualisatie helpt je daarbij! Laat je meenemen op een prachtige reis! Wat is een geleide visualisatie eigenlijk? Bij een geleide visualisatie of geleide fantasie wordt je meegenomen op een
- [Overschat jij de liefde?](https://mearaluz.nl/overschat-jij-de-liefde/) - We groeien op met films over prinsessen die wachten tot ze de ware vinden. We luisteren naar liedjes waarin de zanger ons vertelt hoe incompleet hij is zonder zijn geliefde. Een huwelijk dat duurt tot je dood is een succes, scheiden wordt gezien als een mislukking. Is het terecht om zo’n focus te leggen op
- [Creëer je eigen innerlijke zomertuin](https://mearaluz.nl/513-2/) - Op ieder moment van de dag kan je je ogen dichtdoen en heel even op vakantie gaan naar je innerlijke tuin. Hmmmm :) In deze geleide visualisatie neem ik je mee naar een rustige tuin op een zomeravond. Wat is een geleide visualisatie eigenlijk? Bij een geleide visualisatie of geleide fantasie wordt je meegenomen op
- [Het belangrijkste moment van de week](https://mearaluz.nl/het-belangrijkste-moment-van-de-week/) - Mail afwerken. Een presentatie voorbereiden. Koken. Je vriend bellen. Administratie afhandelen. Een cadeautje kopen. De lijst met urgente dingen die nog gedaan moeten worden is eindeloos. We zouden ons leven lang alleen bezig kunnen blijven met het afwerken van de Lijst der Urgente Zaken. Urgent vs. Belangrijk Urgente dingen zijn echter niet altijd belangrijke dingen.
- [Welvaart stroomt door je heen](https://mearaluz.nl/welvaart-stroomt-door-je-heen/) - Krampachtig oppotten van welvaart Het lijkt in onze maatschappij vaak alsof we al het geld dat we kunnen krijgen, moeten oppotten. We moeten erop gaan zitten en er nooit meer vanaf komen. Want we zouden maar eens niets meer binnenkrijgen. Of we zouden maar opeens heel veel geld nodig hebben. Op zo’n moment moeten we
- [Een optimistisch toekomstbeeld](https://mearaluz.nl/een-optimistisch-toekomstbeeld/) - Wateroorlogen, een voedselcrisis en onbetaalbare brandstof? Moeten we ons zorgen maken? Als we naar Al Gore of Green Peace luisteren lijkt het van wel, maar als we met Martijn Aslander of Peter Diamandis praten lijkt het van niet. Geïnspireerd op een lezing van Martijn Aslander en op de prachtige aflevering ‘Overvloed’ van Tegenlicht die de
- [Vergroot je motivatie](https://mearaluz.nl/lang-leve-mijn-motivatie/) - Of het nu is voor je eigen bedrijf of je studie, jezelf aan het werk zetten is voor velen van ons een grote opgave. Waarom is het zo moeilijk om in actie te komen? Behalve onze liefde voor bankhangen en energie-efficiënt de dag doorkomen, is werken soms ook gewoon te moeilijk. Overdonderend. Veeleisend. Maar kun
- [Waarom we wél een vrije wil hebben](https://mearaluz.nl/waarom-we-wel-een-vrije-wil-hebben/) - Determinisme? Volgens het determinisme heeft alles wat er gebeurt een oorzaak. En omdat het verleden vastligt, is alles wat er op dit moment gebeurt een noodzakelijk gevolg van de oorzaken uit het verleden. Kortom: alles is van te voren bepaald. Bepalen echt onze genen, ons brein en de natuurwetten onze hele levensloop, zodat die al
- [Transformeer een probleem met een symbool](https://mearaluz.nl/geleide-visualisatie-transformeer-een-probleem-met-een-symbool/) - In deze meditatie maak je gebruik van de kracht van symboliek en intentie om een probleem uit je leven te transformeren. Laat je verrassen door je fantasie en houd er ook nog iets moois aan over! Wat is een geleide visualisatie eigenlijk? Bij een geleide visualisatie of geleide fantasie wordt je meegenomen op een reis
- [Met een glimlach de winter door](https://mearaluz.nl/met-een-glimlach-de-winter-door/) - De winter is koud, maar dan vaak weer niet koud genoeg om lekker te kunnen schaatsen. Dat het nog donker is wanneer ik opsta, vond ik altijd ronduit deprimerend. Mijn hele leven heb ik drie lievelingsseizoenen gehad: lente, zomer en herfst. Daar kwam verandering in toen ik een keer in oktober een reclamebord tegenkwam met
- [Een spirituele kijk op de dood](https://mearaluz.nl/een-spirituele-kijk-op-de-dood/) - Religie biedt voor de meesten van ons tegenwoordig nog weinig houvast. We geloven gewoonweg niet meer in God. En dus ook niet in de hemel. Hoe kunnen we dat zingevingsverlies voor onszelf opvangen? Eigen visie Iedereen is vrij om een eigen spirituele kijk op de dood vormen. In dit artikel geef ik een aantal visies
- [Van wat voor soort doelen word je gelukkig?](https://mearaluz.nl/van-wat-voor-soort-doelen-word-je-gelukkig/) - Je hoort vaak dat doelen zetten goed is en dat gelukkige mensen doelbewust op hun dromen afstreven. In werkelijkheid ligt dit echter iets genuanceerder. In dit artikel bespreek ik wat de wetenschap te zeggen heeft over doelen stellen en welzijn. Autonomie en congruentie De Self-Determination Theory gaat ervan uit dat welzijn afhankelijk is van autonomie,
- [Mindfulness: Bodyscan](https://mearaluz.nl/mindfulness-bodyscan/) - In deze mindfulness meditatie richt je je aandacht op verschillende plekken in je lichaam. Ontspan & Geniet! Wat is een Mindfulness-meditatie? Mindfulness leert ons oordeelvrij in het moment gewaar te zijn. Door bewuster te zijn, kun je beter met tegenslagen omgaan, omdat je gewoon alles laat zijn. Mocht je meer willen weten over mindfulness dan
- [Geef jezelf het mooiste jaar dat je je kunt wensen!](https://mearaluz.nl/geef-jezelf-het-mooiste-jaar-dat-je-je-kunt-wensen/) - Het nieuwe jaar komt er weer aan, voor sommige mensen een tijd voor goede voornemens. Voor mij een tijd om stil te staan bij de vraag: verrijken goede voornemens ons leven of verarmen ze het? En hoe gaan we hier inspirerend mee om? Een haat-liefde relatie Zelf heb ik lange tijd geworsteld met alle dingen
- [Opgeven? Ga ervoor!](https://mearaluz.nl/opgeven-ga-ervoor/) - Soms zijn er dingen in je leven die maar niet lijken te werken. Alles zit tegen, je begint uitgeput te raken en je vertrouwen in een succesvolle afronding neemt langzaam af. Wat te doen? Je zou toch niet… opgeven? Opgeven is zwak Het probleem met dit soort dilemma’s is dat we doorzetten collectief gekoppeld hebben
- [7 Redenen waarom de winter leuk is!](https://mearaluz.nl/7-redenen-waarom-de-winter-leuk-is/) - Brrrrr! Het is winter. Maar we laten ons niet deprimeren! Hier 7 redenen waarom de winter leuk is. 1. Knusheid Het belangrijkste is misschien wel de knusheid. Zachte dekentjes, warme chocolade melk, thee, pepernoten, erwtensoep, thuiskomen in een warm huis, lekker op de bank zitten terwijl het buiten sneeuwt, ’s avonds een film kijken of
- [Mindfulnessmeditatie: Lichaamssensaties](https://mearaluz.nl/mindfulnessmeditatie-lichaamssensaties/) - In deze mindfulness meditatie richt je je aandacht op verschillende sensaties in je lichaam. Ontspan & Geniet! Wat is een Mindfulness-meditatie? Mindfulness leert ons oordeelvrij in het moment gewaar te zijn. Door bewuster te zijn, kun je beter met tegenslagen omgaan, omdat je gewoon alles laat zijn. Mocht je meer willen weten over mindfulness dan
- [Liefdevol Waarnemen (Jan Geurtz)](https://mearaluz.nl/meditatie-liefdevol-waarnemen-jan-geurtz/) - Jan Geurtz is de auteur van het boek Verslaafd aan Liefde. Hoe kan je een natuurlijke staat van geluk en zelfliefde bereiken? Volgens Jan Geurtz kan dat door de illusie van angst voor afwijzing te doorzien én door bepaalde meditatie oefeningen. Toen ik zelf het boek las, en enthousiast op internet ging kijken of er
- [Leer je emoties te verwelkomen](https://mearaluz.nl/leer-je-emoties-te-verwelkomen-visualisatie/) - In deze geleide visualisatie leer je je emoties te verwelkomen. Laat je verrassen door je fantasie en houd er ook nog iets moois aan over! Rumi en De Herberg Deze meditatie is gebaseerd op het gedicht De Herberg van Rumi (of Roemi), hij was een filosoof en dichter van Perzische afkomst en soefi-mysticus. Dit is
- [4 Manieren waarop verdriet mooi is](https://mearaluz.nl/4-manieren-waarop-verdriet-mooi-is/) - Zeuren en huilen zijn zwak, zelfmedelijden is zielig. Soms lijkt het in onze maatschappij alsof we niet meer verdrietig mogen zijn, alsof we ons ervoor zouden moeten schamen. Als je niet gelukkig bent, doe je iets fout. Dat lijkt de huidige boodschap te zijn. Tijd voor een ode aan de pijn! 1. De magie van
- [Mindfulness Meditatie: 13 Min. bewust ademhalen](https://mearaluz.nl/bewust-ademhalen/) - In deze mindfulness meditatie richt je je aandacht op je ademhaling. Ontspan & Geniet! Wat is een Mindfulness-meditatie? Mindfulness leert ons oordeelvrij in het moment gewaar te zijn. Door bewuster te zijn, kun je beter met tegenslagen omgaan, omdat je gewoon alles laat zijn. Mocht je meer willen weten over mindfulness dan is een goed
- [Stel je open voor verwondering](https://mearaluz.nl/wat-bijzonder-dat-ik-leef/) - Laat ik eens een artikel wijden aan hoe bijzonder het eigenlijk is dat we leven. Waarom? Omdat het heerlijk is om je te verwonderen! Dat doen we doorgaans echter niet. We raken volledig opgeslokt in de gang van zaken. We gaan op in ons werk, onze hobby’s, gesprekken, in piekeren over problemen… 1. Stilstaan En
- [3 Tips voor als je bang bent te falen](https://mearaluz.nl/3-tips-voor-als-je-bang-bent-te-falen/) - ‘Ik geef het gewoon op’ In 2012 volgde ik een training tot lachyogadocent en zette mijn eigen wekelijkse groep op in Delft. Dat was een proces met vallen en opstaan en behoorlijk wat stress. Zullen er wel genoeg aanmeldingen komen? Kan ik een geschikte ruimte vinden? Gaan mensen het wel leuk vinden? En ja, er
- [Mijn weg naar vrije liefde](https://mearaluz.nl/mijn-weg-naar-vrije-liefde/) - Na een weekend liften in het buitenland was ik smoorverliefd op een jongen met wie ik ongeveer een jaar bevriend was. We vonden elkaar al langere tijd aantrekkelijk maar ik had hem nooit als “relatiemateriaal” gezien omdat ik wist dat hij in staat was om vreemd te gaan en het zijn partner niet te vertellen.
- [Sticker jezelf gelukkig](https://mearaluz.nl/sticker-jezelf-gelukkig/) - Alles wat we meemaken, geven we onbewust een label. Op door de regen fietsen plakken we ‘onprettig’, een stuk muziek dat we horen classificeren we als ‘vrolijk’ en daarom ‘leuk’. Wanneer we de volgende dag gedumpt worden door onze partner (‘ramp’) is datzelfde stuk muziek opeens ‘te vrolijk’ en ‘irritant’. In haar artikel Versier mijn
- [Leef naar je eigen betekenis](https://mearaluz.nl/leef-naar-je-eigen-betekenis/) - Samen een biertje drinken is gezellig, slank is mooi, mensen die elke avond op de bank hangen zijn saai. We hebben met z’n allen bepaalde betekenissen gekoppeld aan bepaalde begrippen. Best handig, maar deze collectieve associaties kunnen ook behoorlijk in de weg zitten. Wat levert het op als we teruggaan naar onze eigen betekenis van
- [Open de poort naar je verlangen](https://mearaluz.nl/open-de-poort-naar-je-verlangen/) - Laat je in deze meditatie geleiden naar een plek in je fantasie waar je de poort naar je verlangen kan openen. Het is een innerlijke reis door middel van speelse visualisatie. Wat is een geleide visualisatie eigenlijk? Bij een geleide visualisatie of geleide fantasie wordt je meegenomen op een reis door je eigen verbeeldingswereld. Je
- [Bezoek de mooiste plekken in je fantasie](https://mearaluz.nl/bezoek-de-mooiste-plekken-in-je-fantasie/) - Laat je in deze meditatie geleiden op een innerlijke reis langs de mooiste plekken in je fantasie. Met muziek van Chris Zabriskie - Cylinder Nine (Attribution License). Wat is een geleide visualisatie eigenlijk? Bij een geleide visualisatie of geleide fantasie wordt je meegenomen op een reis door je eigen verbeeldingswereld. Je kan innerlijke reizen maken
- [Ervaar eenheid met universum](https://mearaluz.nl/ervaar-eenheid-met-universum/) - Ervaar eenheid met universum. Dit is een meditatie waarbij je de grens tussen ego en alomvattende kosmos verkent. Wat is een geleide meditatie eigenlijk? Sommigen vinden het fijn om terwijl ze mediteren, instructies te krijgen. Bijvoorbeeld over wat ze moeten doen als hun gedachten de hele tijd afdwalen, of over waar ze zich op moeten
- [Upgrade je leven](https://mearaluz.nl/upgrade-je-leven/) - Wat als je leven niet zo loopt als je zou willen en je weet niet hoe je het tij kunt keren? Soms worden we overvallen door problemen waarvan we niet direct weten hoe we ze moeten oplossen, en die ons hele leven negatief beïnvloeden. Zo ben ik me de laatste maanden steeds minder energiek gaan
- [Energetische Piramide Visualisatie](https://mearaluz.nl/energetische-piramide-visualisatie/) - Laat je in deze meditatie naar een grote, glazen piramide op het strand leiden waar je heerlijk kunt mediteren en kunt meeliften op de energie. Met muziek van Kevin MacLeaod: Music for Manatees - Kevin MacLeod Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Wat is een geleide visualisatie eigenlijk? Bij een geleide visualisatie of geleide
- [3 Voordelen van eerlijk zijn](https://mearaluz.nl/3-voordelen-van-eerlijk-zijn/) - Eerlijk zijn in contact met anderen is vaak niet de makkelijkste weg, maar vaak wel de beste. Wat kan eerlijkheid in vriendschappen en relaties je brengen? 1. Meer verbinding Alleen in dat wat je aan anderen laat zien, kan verbinding en intimiteit plaatsvinden. Dat is logisch; wat je verstopt voor een ander, bestaat voor diegene
- [Je bent compleet! - gesproken mantra](https://mearaluz.nl/je-bent-compleet-gesproken-mantra/) - Je bent compleet en op ieder moment af. In deze geleide meditatie kan je ontspannen op de gesproken tekst van de compleetheidsmantra. De mantra gaat over heel zijn, compleet zijn wie je bent en dat dat genoeg is. Je bent altijd af. Er is in de stilte na de tekst ruimte om de mantra voor
- [Tips voor meer eerlijkheid in je relaties](https://mearaluz.nl/tips-voor-meer-eerlijkheid-in-je-relaties/) - Eerder besprak ik de voordelen van eerlijk zijn: minder stress, meer verbinding en zelfacceptatie. In dit artikel wil ik tools aanreiken die het gemakkelijker maken om eerlijk te zijn in relaties – want eerlijker zijn is vaak zo hoogdrempelig dat het niet vanzelf gebeurt. Besluit hoe je eerlijker wilt zijn Zorg dat het voor jezelf
- [Neem een bad van zelfheling](https://mearaluz.nl/neem-een-bad-van-zelfheling/) - Geleide Meditatie / visualisatie waarin je naar een badhuis wordt geleid om daar te helen. Ons lichaam heeft een inherent vermogen tot zelfheling waarvan jij mag genieten in deze geleide fantasie meditatie. Muziek bij de meditatie: Andrea Carri -04- Cuori_Nel_Vento licensed under a Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 International License. Wat is een geleide visualisatie eigenlijk? Bij een
- [Gun jezelf de tijd die je nodig hebt](https://mearaluz.nl/gun-jezelf-de-tijd-die-je-nodig-hebt/) - Hoe vaak voelen we ons wel niet opgejaagd? Er moet altijd van alles gebeuren, en als we bijvoorbeeld ziek worden denken we: ‘Shit, daar heb ik helemaal geen tijd voor!’ Onverwachte tijdrovers Ik weet niet of ik voor jou spreek, maar ik spreek in ieder geval voor mezelf. Zo nu en dan komen er onverwachte
- ["Je mag alles loslaten" - geleide meditatie](https://mearaluz.nl/je-mag-alles-loslaten-geleide-meditatie/) - Geleide Meditatie / visualisatie waarin je naar een wonderlijke plek wordt geleid, boven alle drukte van de dag en de stad. Daar mag je lekker loslaten. Muziek: Andrea_Carri_-_04_-_Cuori_Nel_Vento licensed under a Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 International License. Wat is een geleide visualisatie eigenlijk? Bij een geleide visualisatie of geleide fantasie wordt je meegenomen op een reis door
- [Happy, Thank You, More Please! in 3 stappen](https://mearaluz.nl/happy-thank-you-more-please-in-3-stappen/) - HappyThankYouMorePlease (2010) van Josh Radnor lijkt op het eerste gezicht een standaard comedy-drama film over liefde. Maar als je net iets beter kijkt, kan je er een prachtige boodschap uithalen. [bol_product_links block_id="bol_55c87562daa21_selected-products" products="1002004011473684" name="HappyThankYouMorePlease!" sub_id="" link_color="C04E57" subtitle_color="C04E57" pricetype_color="000000" price_color="C04E57" deliverytime_color="68A699" background_color="FFFFFF" border_color="ACCEC7" width="250" cols="1" show_bol_logo="undefined" show_price="1" show_rating="0" show_deliverytime="1" link_target="1" image_size="1" admin_preview="1"] 1. Happy Wees blij
- [Laat jezelf helen! Lichtdruppels voor lichaam & geest](https://mearaluz.nl/laat-jezelf-helen-lichtdruppels-voor-lichaam-geest/) - Ga lekker liggen. Ontspan, en laat de heling op je neerdalen in de vorm van prachtige druppels van licht. Ons lichaam heeft een inherent vermogen tot zelfheling waarvan jij mag genieten in deze geleide fantasie meditatie. Muziek bij de meditatie: Kevin MacLeod: Silver Blue Light (Attribution License) Wat is een geleide visualisatie eigenlijk? Bij een
- [Hoe kan je kritiek geen pijn meer laten doen?](https://mearaluz.nl/hoe-kan-je-kritiek-geen-pijn-meer-laten-doen/) - Rationeel weten we wel daar kritiek leerzaam is, maar emotioneel hebben we liefde nodig om te helen. Leer hoe je kritiek geen pijn meer kunt laten doen.
- [Durf limietloos te leren denken!](https://mearaluz.nl/durf-limietloos-te-leren-denken/) - Stel je voor… …dat er op een eiland een groep mensen woont. Dit eilandvolk heeft sinds enkele tientallen jaren een groot probleem: doordat de bevolking zo hard groeit is er te weinig eten voor iedereen. Samen zoeken ze naar oplossingen. Tevergeefs experimenteren ze met verbeterde landbouwmethoden, anticonceptie en leven op minder voedsel. Niemand van hen
- [Last van slechte eigenschappen? Hier is een oplossing.](https://mearaluz.nl/last-van-slechte-eigenschappen-hier-is-een-oplossing/) - Er zijn vast wel een aantal eigenschappen waar je liever vanaf zou willen. Uitstelgedrag bijvoorbeeld. Of perfectionisme, jaloezie, twijfelen. Zou het niet fijn zijn als je minder last hebt van je zwakke kanten? In dit artikel leg ik je uit hoe je dat kunt bereiken door je aan ze voor te stellen, ze telkens weer
- [Bang om anderen te kwetsen? 4 Vragen die je jezelf moet stellen](https://mearaluz.nl/bang-om-anderen-te-kwetsen-4-vragen-die-je-jezelf-moet-stellen/) - Een vriendin vertelde me dat ze nadat ze haar vorige vriend heel erg verdriet had gedaan door bij hem weg te gaan, ze niet meer zo goed durfde te daten. Bang om opnieuw iemand te kwetsen, durft ze liefde eigenlijk niet meer goed toe te laten in haar leven. Een lastige situatie want aan de
- [Bang om anderen te kwetsen? 4 Vragen die je jezelf moet stellen (Deel II)](https://mearaluz.nl/bang-om-anderen-te-kwetsen-4-vragen-die-je-jezelf-moet-stellen-deel-ii/)
- [Bang om anderen te kwetsen? 4 Vragen die je jezelf moet stellen (Deel III)](https://mearaluz.nl/bang-om-anderen-te-kwetsen-4-vragen-die-je-jezelf-moet-stellen-deel-iii/) - Dit artikel is een onderdeel van de reeks over welke 4 vragen je jezelf kan stellen als je bang bent om iemand te kwetsen, en daardoor niet goed weet wat je moet doen.
- [5 Manieren om je dankbaarheid te vergroten](https://mearaluz.nl/5-manieren-om-je-dankbaarheid-te-vergroten/) - Met deze speelse oefeningen breng je meer dankbaarheid in je leven. En daar word je gelukkiger van :) o.a. 1. Gratitude journal, 2. Gratitude box, 3. Dankbaarheidslijstjes
- [Hoe word je vrijer in je eigen lichaam?](https://mearaluz.nl/hoe-word-je-vrijer-in-je-eigen-lichaam/) - Ik zal een paar dingen noemen waarin ik me lange tijd erg onvrij heb gevoeld, en waarschijnlijk zal je minstens de helft wel herkennen. Geluidloos en geur vrij proberen te poepen omdat ‘vrouwen bloemetjes leggen en geen drollen’ Netjes eten, ook tompoezen en andere hopeloze gerechten Na knoflook gerechten proberen weer een frisse adem te
- [Zo vervang je jouw oordelen door nieuwsgierigheid](https://mearaluz.nl/geen-tijd-om-te-oordelen/) - Egoïstisch, lomp, aansteller, bezitterig... We oordelen allemaal wel eens over anderen. En dat is heel menselijk dus ik ga je niet vertellen dat je ermee moet stoppen. Wel ga ik je leren waarom het veel leuker is er geen waarde meer aan te hechten, en hoe je dat doet. Hecht geen waarde aan het stemmetje
- [Minder moeten, meer genieten](https://mearaluz.nl/laat-dingen-moeten-doen-los/) - Kies ervoor niets meer te hoeven en alles te mogen. Vervang je oude overtuiging. Breng speelsheid in je leven en kom helemaal aan in het hier & nu.
- [Bevrijd jezelf van manipulatie](https://mearaluz.nl/bevrijd-jezelf-van-manipulatie/) - Je partner die sip kijkt wanner je zegt dat je al met je vrienden uitgaat die avond. Een familielid die een wenkbrauw optrekt wanneer je aangeeft niet naar het kerstdiner te komen. De buurvrouw die je ongevraagd adviseert weer eens naar de kapper te gaan. Allemaal willen ze wat van je. Subtiel of onsubtiel, bewust
- [Overwin negatief denken met deze simpele methode](https://mearaluz.nl/overwin-negatief-denken-met-deze-simpele-methode/) - Overwin negatief denken met deze simpele methode: affirmatief schrijven. Vul je geest met goed voelende gedachten en geniet van steeds meer positieve emoties.
- [Leer je negatieve emoties te waarderen](https://mearaluz.nl/2-redenen-om-je-goed-te-voelen-over-je-slecht-voelen/) - Leer negatieve emoties te verwelkomen en waarderen als je eigen op maat gemaakte kompas. Neem een innerlijke besluit om deze mind switch te maken!
- [7 Manieren om je eigen psychiater te worden](https://mearaluz.nl/7-manieren-om-je-eigen-psychiater-te-worden/) - Het voordeel aan zelf je eigen psychiater worden is dat als het je lukt, dat een enorm zelfvertrouwen geeft. Je hebt immers je problemen helemaal zelf opgelost!
- [Hol niet door, maar vier succes](https://mearaluz.nl/hol-niet-door-maar-vier-succes/) - geniet nog meer van het najagen van je doelen door je successen feestelijk te vieren, zo vaak mogelijk en vind een manier om aan je succes herinnerd te worden
- [10 Inspirerende Quotes over Geluk & Genieten](https://mearaluz.nl/10-inspirerende-quotes-over-genieten/)

## Pagina's

- [Home – nieuw](https://mearaluz.nl/) - Welkom op de weg terug naar jeWare Zelfen hetleven waar je van droomt! Als je ernaar verlangt de meningen van anderen los te laten en te kiezen voor waar JIJ gelukkig van wordt Als je je zelftwijfel wilt inruilen voor onvoorwaardelijke zelfliefde en stralend zelfvertrouwen Als je ervan droomt jouw zielsmissie te ontdekken én in de wereld te zetten
- [Meditatie Vertrouwen](https://mearaluz.nl/vertrouwen) - Gratis Healing Meditatie Voor Vertrouwen & Overgave: “Laat je dragen door het leven” Met deze krachtige, exclusieve Healing Meditatie (die niet op mijn Youtubekanaal te vinden is) ga je: Je angst makkelijker loslaten Meer vertrouwen voelen dat het leven je draagt op al die plekken waar jij geen controle hebt De juiste stappen zetten op de
- [Vegan e-book](https://mearaluz.nl/download/vegan) - Welkom bij de nieuwsbrief! Welkom bij de nieuwsbrief! Hier is jouw ​Vegan Gids Hier is jouw ​Vegan Gids We vinden het zo ontzettend leuk dat je plantaardig(er) wilt gaan eten!Dankjewel namens alle dieren in de vee-industrie Wil je dit moois met anderen delen? Dat is super welkom, maar stuur ze NIET naar deze pagina; die
- [Vegan e-book](https://mearaluz.nl/vegan) - Gratis Vegan Gids van ​Luz & Elisa ​Vind Jouw Weg naar Makkelijk & Lekker Diervriendelijk ​Eten ​In deze ​Vegan Gids: ​Alle go-to plekken die je wilt kennen als (flex)veganist ​Producten die een vegan leven heel veel makkelijker en lekkerder maken ​Tips voor recepten en hoe te starten
- [LA Januari](https://mearaluz.nl/la-januari/) - Suggestie Hinke: Lieve jij, Jouw allermooiste en gelukkigste leven is geen ongrijpbare droom, door te leven vanuit de verbinding met het Licht in jezelf, ligt deze binnen handbereik! Lieve jij, Elke transformatie die je zoekt in je leven en de wereld, begint bij de verbinding met het Licht in jezelf Schrijf je in op donderdag
- [Slaapmeditatie Pakket](https://mearaluz.nl/slaapmeditaties) - Gratis Slaapmeditatie Pakket 3 meditaties die je helpen makkelijk in slaap te vallen en heerlijk te slapen Je ontvangt:1) Een Slaapmeditatie om Stress Los te Laten2) Een Slaapmediatie waarin je Steun en Liefde Ontvangt van je Beschermengel3) Een Slaapmeditatie die Jou Omhuld in de Liefde van het Universum
- [Ghost Illustrator](https://mearaluz.nl/ghost-illustrator/) - We zijn per direct op zoek naar een Ghost Illustrator die Luz kan helpen om vele visuals te maken (voor een nieuw te bouwen Academie) en deze waar nodig naar een hoger level te tillen. In het kort Momenteel zitten we in een enorm project; we zijn namelijk een nieuwe academie aan het bouwen. Een
- [Grafisch ontwerper](https://mearaluz.nl/grafisch-ontwerper/) - Team Meara Luz zoekt een Grafisch Ontwerper die vanuit hoofd én hart de branding van Meara Luz strak trekt, professionaliseert, laat groeien en naar een hoger level tilt. In het kort Meara Luz ondersteunt tienduizenden mensen om hun innerlijke blokkades los te laten en te gaan leven vanuit het licht en de liefde die ze werkelijk
- [Vacature: Illustrator & Photoshop Held](https://mearaluz.nl/illustrator-photoshop-held/) - Team Meara Luz zoekt een Illustrator & Photoshop held die Luz kan leren om de visuals die ze maakt voor het bedrijf naar een hoger level kan tillen en dit binnen het bedrijf kan stroomlijnen In het kort Meara Luz ondersteunt tienduizenden mensen om hun innerlijke blokkades los te laten en te gaan leven vanuit
- [Creëer Jouw Mooiste Leven vanuit Je Licht](https://mearaluz.nl/cadeau) - Gratis ​Mini Cursus Creëer Jouw Mooiste Leven vanuit Je Licht In 2 korte stappen laat ik je zien hoe jij vanaf vandaag harmonie & overvloed voor jezelf en anderen kan creëren door te leven vanuit je licht.Je ontvangt ook een mooie meditatie uit mijn Licht Vallei!
- [Bedanktpagina Cadeaupakket](https://mearaluz.nl/bedanktpagina-cadeaupakket/) - Welkom ​in het Meara Luz Universum, schitterend wezen​! Hier is jouw ​mini cursus: Creëer Jouw Mooiste Leven vanuit Je Licht :D Begin vandaag met het ritueel dat elke dag wonderen creëert in je leven: Stap 1: Bekijk deze video Stap 2: ​Maak dagelijks contact met je Licht! ​Ontwikkel de dagelijkse gewoonte om aan het begin
- [“Ik ben waardevol!” Challenge](https://mearaluz.nl/ikbenwaardevol) - ​5-Daagse Challenge ​bij inschrijving voor mijn (gratis) ​e-mail support: ​”Ik ben waardevol!” Ontdek hoe je je zelfveroordeling loslaat, en jezelf omarmt zoals je bent! ​Ja, ik ​doe mee! ​Deze challenge is voor jou als: Je kritischer bent naar jezelf dan je zou willen Je je niet ​even leuk, knap of bijzonder voelt als de mensen
- [Hier zijn je meditaties](https://mearaluz.nl/jlsf023) - Welkom bij de nieuwsbrief! Hier zijn je drie gratis meditaties :D Download hier ​je meditaties​: #1 Mindfulness Meditatie: In Stilte & Harmonie Aanwezig Zijn bij Jezelf #2 Meditatie voor Innerlijke Rust, Stilte en Ontspanning#3 Geleide Ontspannings Meditatie: “De Tuin van Rust” Veel meditatieplezier, prachtig mens! Zin in nog meer meditaties om mee te ontspannen? Neem
- [Rondleiding](https://mearaluz.nl/rondleiding) - Let op: Je uitnodiging is nog geldig tot 21 januari 21:00 Hoe ga je in Luz’ Licht​ Vallei jouw dromen realiseren vanuit je Licht? ​NB: De video is opgenomen toen de Licht Vallei nog Luz’ Lichtacademie heette. Ik bedoel met beide woorden dezelfde magische plek waar jouw dromen realiseren vanuit je Licht :) ​Luz’ Licht
- [Affirmatie inspiratie](https://mearaluz.nl/affirmaties) - ​Gratis e-book bij inschrijving voor ​mijn nieuwsbrief (t.w.v. €9,99): ​Affirmatie Inspiratie! ​Ruim 100 affirmaties, gesorteerd op thema’s als geluk, relaties en zelfvertrouwen.
- [Vacature: Project Assistant & Klantenservice Held](https://mearaluz.nl/vacature-project-assistant-klantenservice-held) - Team Meara Luz zoekt een Project Assistant & Klantenservice Held die de Klantenservice kan omtoveren naar een selfsupport service & ondersteunt bij projecten en lanceringen zodat we een grotere impact kunnen maken in de wereld. In het kort Meara Luz ondersteunt tienduizenden mensen om hun innerlijke blokkades los te laten en te gaan leven vanuit het
- [Vacature: Team Meara Luz zoekt een Marie Kondo Queen](https://mearaluz.nl/vacature-marie-kondo-queen) - Team Meara Luz zoekt een Marie Kondo Queen die alle processen & systemen in ons bedrijf opruimt en strak trekt, zodat we meer tijd hebben voor de magie in ons bedrijf! In het kort Meara Luz ondersteunt tienduizenden mensen om hun innerlijke blokkades los te laten en te gaan leven vanuit het licht en de liefde
- [Vacature: Project Assistant & Klantenservice Held](https://mearaluz.nl/vacature-project-assistant-klantenservice-held/)
- [We zoeken een Nieuw Teamlid een PA](https://mearaluz.nl/we-zoeken-een-nieuw-teamlid-een-pa/) - Team Meara Luz zoekt een PA die Luz haar persoonlijke leven op rolletjes laat lopen! In het kort Meara Luz ondersteunt tienduizenden mensen om hun innerlijke blokkades los te laten en te gaan leven vanuit het licht en de liefde die ze werkelijk zijn. Zodat ze vanuit daar hun allermooiste leven creëren dat echt past
- [Nieuwjaars Licht Challenge 2023](https://mearaluz.nl/licht2023) - Gratis & Online Luz’ Nieuwjaars Licht Challenge: Stap 3 Dagen in een Bedding van Magie, Inspiratie & Vertrouwen waarin Jouw Diepste Dromen in 2023 Realiteit Worden Na deze challenge: Sta je op zielsniveau in verbinding met de prachtige dromen die op jou liggen te wachten voor komend jaar – ook als je op dit moment
- [Downloadpagina kerstpakket 2023](https://mearaluz.nl/kerstpakket-downloadpagina-2023)
- [3 Onspanningsmeditaties](https://mearaluz.nl/ontspanningsmeditaties) - Gratis ontspanningspakket bij inschrijving voor mijn nieuwsbrief: 3 meditaties (als .mp3) die je helpen je gedachten los te laten en innerlijke rust te ervaren
- [Moeiteloos Genieten](https://mearaluz.nl/genieten) - ​Gratis online cursus bij inschrijving voor ​mijn nieuwsbrief: ​Moeiteloos Genieten ​3 Manieren om geluk in jezelf te vinden ​​Leer in 4 korte videolessen: Dat jouw mogelijkheid om te genieten in jou zit, en niet alleen van omstandigheden afhankelijk is Wat jou blokkeert om contact te maken met dit innerlijke genieten. Hoe je deze blokkades heelt
- [Zielsmissie & Overvloed Challenge 2022 | Aanmelding compleet](https://mearaluz.nl/lichtchallenge2022-2) - Hoera, je bent aangemeld voor de Zielsmissie & Overvloed Challenge!Het enige dat je nu nog even moet doen: 1) Reserveer een plekje in je agendaZet de dagen van de challenge nu meteen even in je agenda, en bewaak deze momenten voor jezelf als een leeuw(in): Dag 1 – Dinsdag 12 juli 11:00 – 12:30Dag 2 –
- [Wachtlijst LA](https://mearaluz.nl/wachtlijst) - Lieve jij, Jouw allermooiste en gelukkigste leven is geen ongrijpbare droom: Door te leven vanuit de verbinding met het Licht in jezelf, open je de deur naar wonderen in je leven Verlang jij naar… een baan die je écht voldoening geeft,zelfvertrouwen en innerlijk rust,meer overvloed in je leven, helemaal oké zijn met wie jij bent,die
- [Luz’Lichtleiderstraject 2023-01](https://mearaluz.nl/luzlichtleiderstraject-2023-01/) - Welkom bij… Luz’ Licht Leiders Traject Het mentorschapstraject voor ondernemers & leiders die hier zijn om een mooiere wereld te creëren met hun missie We starten op 30 januari en reizen een halfjaar samen Waar we samen gaan zorgen dat jij je zielsmissie vanuit 100% alignment met je Ware Zelf in de wereld zet, zodat Je
- [Sprekersinformatie Lichtleiders Festival 2023](https://mearaluz.nl/sprekersinformatie-lichtleiders-festival-2023/) - Meara Luz presenteert… Het is tijd voor een nieuwe manier van ondernemenLeiderschap vanuit je diepste kernIn alignment met wie jij werkelijk bentCreëren vanuit je innerlijk LichtOm zo je meest succesvolle business te leiden,overvloed te brengen voor jou en je communityen Een liefdevolle aarde voor iedereen vanaf vandaag realiteit te maken – Dit is de plek
- [Sprekersinformatie Innerlijk Licht E-festival 2022](https://mearaluz.nl/sprekersinformatie2022) - Waarom een Innerlijk Licht e-festival? Het Innerlijk Licht e-festival is het grootste online spirituele festival van Nederland en België, dat de afgelopen jaren vele tienduizenden bezoekers heeft getrokken. De 7e editie vindt dit jaar plaats van 5 t/m 15 november 2022. De sessies op het festival begeleiden de deelnemers om hun patronen, oude pijnstukken en
- [Opnames Nieuwjaars Licht Challenge](https://mearaluz.nl/opnames) - Welkom bij… Luz’ Nieuwjaarslicht Challenge Met een Overvloed aan Cadeautjes voor Innerlijke Rust, Zachte Zelfzorg en een Magische Jaarwisseling! :D Lieve jij, Begin december kreeg ik zo’n leuk idee dat het me deed stuiteren van enthousiasme: Laat ik een kerstpakket vullen met meer dan 50 verschillende verrassingscadeautjes uit heel mijn levenswerk van de afgelopen 7
- [LA Januari 2023](https://mearaluz.nl/la-januari-2023/) - Lieve jij, Jouw allermooiste en gelukkigste leven is geen ongrijpbare droom: Door te leven vanuit de verbinding met het Licht in jezelf, open je de deur naar wonderen in je leven De inschrijving sluit om 28 januari om 22:00 Verlang jij naar… een baan die je écht voldoening geeft,zelfvertrouwen en innerlijk rust,meer overvloed in je
- [De keuze vinden die voor jou klopt :)](https://mearaluz.nl/la2023-keuze) - ​Met Luz verder reizen om jouw dromen te realiseren dit jaar? Deze sessie is er om de keuze te vinden die voor jou klopt :) Hoe werkt het? Beantwoord nu vast even deze 3 vragen​, dan neem ik je antwoorden mee in het vormen van de sessie (en mogelijk meditatie) die ​zaterdag 28 januari om
- [Luz’ LichtLeiders Traject 2022-07 | Laatste Versie](https://mearaluz.nl/ll2022-07) - Welkom bij… Luz’ Licht Leiders Traject Een 3-maands mentorschapstraject voor ondernemers & leiders die hier zijn om een mooiere wereld te creëren Waar we samen gaan zorgen dat jij je zielsmissie vanuit 100% alignment met je Ware Zelf in de wereld zet, zodat Je doelgroep en klanten jóu vinden Zonder dat je daar per se het
- [Luz’Lichtleiderstraject 2022-11](https://mearaluz.nl/luzlichtleiderstraject-2022-11/) - Welkom bij… Luz’ Licht Leiders Traject Een 6-maands mentorschapstraject voor ondernemers & leiders die hier zijn om een mooiere wereld te creëren Waar we samen gaan zorgen dat jij je zielsmissie vanuit 100% alignment met je Ware Zelf in de wereld zet, zodat Je doelgroep en klanten jóu vinden Zonder dat je daar per se het
- [nieuwjaarslicht challenge 2023-1 – aanmelding compleet](https://mearaluz.nl/lichtchallenge2023-1) - Hoera, je bent aangemeld voor de Nieuwjaars Licht Challenge!Het enige dat je nu nog even ​hoeft te doen: 1) Reserveer een plekje in je agendaZet de dagen van de challenge nu meteen even in je agenda, en bewaak deze momenten voor jezelf als een leeuw(in): Dag 1 – Dinsdag 17 januari 11:00 – 12:30Dag 2 –
- [Wonder](https://mearaluz.nl/wonder/) - Joepie, hier is… Jouw ​kerstcadeautje! Tussen 6 en 28 januari kun je gratis meeluisteren in Luz’ Winter Wonder Kanaal! In het Winter Wonder Kanaal gebeuren magische dingen door de energie waarin we samenkomen… vanuit inspiratie deel ik alles wat er in mij stroomt rondom de thema’s innerlijke groei, magie en de verbinding met het licht
- [Over Luz](https://mearaluz.nl/over-ons/) - Ik was ooit een onzeker meisje dat zich te raar en anders voelde om van waarde te kunnen zijn voor deze wereld. Dat knikkende knieën kreeg bij het idee een podium te betreden. Worstelde met faalangst, sociale angst en uitstelgedrag.Inmiddels is dat onzekere meisje op haar 30e uitgegroeid tot één van de meest succesvolle spirituele
- [Transitie Support Pakket](https://mearaluz.nl/download/tsp) - Welkom bij de nieuwsbrief! Hier is je Transitie Support Pakket :D Fijn dat je er bent. Hier vind je alle plekken waar ik support geef in deze onstuimige tijd: (We updaten deze lijst ook regelmatig wanneer er nieuw materiaal verschijnt, en naarmate de wereldsituatie evolueert. Blijf hier terugkomen op de momenten dat je het moeilijk
- [nieuwjaarslicht challenge 2022-1 – aanmelding compleet](https://mearaluz.nl/lichtchallenge2022-1) - Hoera, je bent aangemeld voor de Nieuwjaars ​Licht Challenge​!​H​et enige dat je nu nog even moet doen: 1) Reserveer een plekje in je agendaZet de dagen van de challenge nu meteen even in je agenda, en bewaak deze momenten voor jezelf als een leeuw(in): Dag 1 – Dinsdag 11 januari 11:00 – 12:30Dag 2 – Woensdag
- [Het Innerlijk Licht E-festival is afgelopen](https://mearaluz.nl/innerlijk-licht-e-festival-afgelopen) - Lieve Jij, Elke onprettige gedachte over jezelf, is niets meer dan een vergissing. Hoeveel pijn ​je ook kunt voelen, ​​liefde is je ware natuur. Je aller​fijnste zelf, is de Jij die je werkelijk bent. ​Ben je er klaar voor om het licht in jezelf te herontdekken? 11​ ​Dagen 26​​ ​Workshops 100% Online Tijdens het Innerlijk
- [We zoeken een nieuw teamlid 2022 Zonnebloem](https://mearaluz.nl/vacature2022) - ​Team Meara Luz zoekt een ​VA+ ​die ons bedrijf gaat stroomlijnen :D ​In het kort ​Meara Luz ​ondersteunt ​tienduizenden mensen om hun innerlijke blokkades los te laten en te gaan leven vanuit het licht en de liefde die ze werkelijk zijn​. Zodat ze vanuit daar hun allermooiste leven creëren dat echt past bij wie zij
- [Je wijziging is doorgevoerd](https://mearaluz.nl/wijziging) - Je wijziging is doorgevoerd! (Was dat eigenlijk niet je bedoeling?)Stuur dan een mailtje naar info@mearaluz.nl waarin je uitlegt waar je op hebt geklikt en dat je dat ongedaan wil maken. Dan helpt mijn team je zo snel mogelijk verder. Vragen? Mail ons op info@mearaluz.nl Algemene voorwaarden | Privacyverklaring | Cookiebeleid | Copyright Mearaluz.nl
- [Nog 1 stap](https://mearaluz.nl/hoera) - Nog één stap Ga direct naar je inbox om je aanmelding te bevestigen Geen mail gekregen?Wacht een minuutje en controleer je promotie- en spam mappen. Als je dan nog steeds niets tegenkomt, kun je info@mearaluz.nl toevoegen aan je contacten en je nog een keer aanmelden.Als je ook dan niets ziet, mail ons dan helpen we
- [Het Innerlijk Licht E-festival | Volledige inschrijfpagina 2021](https://mearaluz.nl/innerlijklicht2021) - Sluit je aan bij hét spirituele evenement van het jaar… …en bewandel het pad naar jouw allermooiste leven vanuit je Ware Zelf 11 Transformerende dagen verbinden met jezelf, gelijkgestemden en jouw missie hier op aarde Live & online workshops met o.a. Meara Luz | Susan Smit | Tijn Touber | Hannah Cuppen | Jan Geurtz 11
- [Bonnie Bessem 2022](https://mearaluz.nl/bonnie-bessem-2022)
- [Contact](https://mearaluz.nl/contact-faq/) - Ik vind het altijd leuk om via de mail van je te horen! Jammer genoeg kan ik niet al mijn mails persoonlijk beantwoorden, maar weet dat alle lieve woorden die ik over Mearaluz ontvang zeker door me gelezen worden en in mijn hart binnenkomen! Inhoudelijke vragen beantwoord ik (tenzij je cursist bent) niet individueel, maar
- [IL Festival Volledige inschrijfpagina](https://mearaluz.nl/il-festival-volledige-inschrijfpagina/) - Sluit je aan bij hét spirituele evenement van het jaar… …en bewandel het pad naar jouw allermooiste leven vanuit je Ware Zelf 11 Transformerende dagen verbinden met jezelf, gelijkgestemden en jouw missie hier op aarde Seray Laeyendecker Het is zó gaaf om mee te doen met het e-festival van Luz! Heel veel verschillende sprekers uit wie
- [Je aanmelding voor de wachtlijst is bevestigd](https://mearaluz.nl/wachtlijstbevestigd) - Jaaaa, je staat op de interesse lijst voor Luz’ Lichtacademie! :) Je ontvangt de komende tijd meer info via de mail over Luz’ Lichtacademie en voor wie dit programma is. En wanneer de deuren openen… ben jij de eerste die het hoort!Omdat je je hebt aangemeld voor deze interesse lijst, ontvang je bovendien een speciaal
- [Wachtlijst Welkom in de (nieuwe) Wereld Festival](https://mearaluz.nl/wachtlijst-wn-festival) - Luz’ Welkom in de (Nieuwe) Wereld Festival Welkom op een plek waar ieder deel van jou vrij is om te bestaan.Waar een speeltuin is voor je vreugde, en een bedding voor je tranen.Waar je in een hoekje bij ons mag kruipen om vanuit je innerlijk kind alleen maar stilletjes toe te kijken.Waar je zomaar op
- [Template 2022](https://mearaluz.nl/template2022)
- [Donaties](https://mearaluz.nl/donaties) - Steun ons om de wereld mooier te maken door een donatie te doen Hoe kun je een donatie doen? De makkelijkste (en leukste ;)) manier waarop je ons kunt steunen, is door iets te kopen, bijvoorbeeld in Luz’ meditatiewinkel.Je kunt ook bijdragen met een donatie: ​Wil je een grotere donatie doen? Mail voor donaties vanaf
- [Meet-up in het park met Luz](https://mearaluz.nl/meet-up-30-07-2022) - Meet-up / Festival Pre-party “In het park met Luz!” Ontmoet Luz en onze communityop zondag 31 juli – omgeving Bilthoven Deze meet-up is voor jou als: Jij vanuit je Ware Zelf wilt verbinden met anderen. Zodat je contact kan maken zonder jezelf te verliezen. Zonder sociale regels. Zonder maskers. En wilt genieten van het samen zijn
- [Zielsmissie & Overvloed Challenge Livepagina 4](https://mearaluz.nl/zielsmissie-live4) - Luz’ 3 Maandse Zielsmissie & Overvloed Support Ronde: De keuze vinden die voor jou klopt :) De meditatie van deze dag:
- [Luz’ LichtLeiders Traject 2022-07 Lichtacademie Studenten](https://mearaluz.nl/ll2022-07la) - Welkom bij… Luz’ Licht Leiders Traject Een 3-maands mentorschapstraject voor ondernemers & leiders die hier zijn om een mooiere wereld te creëren Waar we samen gaan zorgen dat jij je zielsmissie vanuit 100% alignment met je Ware Zelf in de wereld zet, zodat Je doelgroep en klanten jóu vinden Zonder dat je daar per se het
- [Luz’ Lichtacademie Inschrijving 2022-01](https://mearaluz.nl/la2021-11) - ​Lieve jij, ​​Het ​​allermooiste leven dat ​​​in 2022 ​voor jou mogelijk is, ​​begint bij jouw ​innerlijke ​groei.​ ​​Je kunt nu nog meedoen voor het ​oude tarief waarmee je €​444,- bespaart! :oInschrijving eindigt op ​20 januari om ​21:00 ​Ben je veel bezig geweest met de mening en verwachtingen van anderen, ​​in plaats van wat JIJ echt wilt
- [We zoeken een Technische VA - Zonnebloem](https://mearaluz.nl/vacature2022-02) - ​Team Meara Luz zoekt een ​VA+ ​die ons bedrijf gaat stroomlijnen :D ​In het kort ​Meara Luz ​ondersteunt ​tienduizenden mensen om hun innerlijke blokkades los te laten en te gaan leven vanuit het licht en de liefde die ze werkelijk zijn​. Zodat ze vanuit daar hun allermooiste leven creëren dat echt past bij wie zij
- [VIP-kaartje HIL 2021 FB](https://mearaluz.nl/vip-kaartje-herhalingsfestival-fb) - Waarom een VIP-kaartje? Een halfjaar lang toegang tot dit e-festival Meer dan 22 Workshops in 11 dagen is erg veel. Met het VIP-kaartje krijg je een halfjaar lang toegang tot alle workshop opnames, zodat je ze op jouw eigen tempo kunt bekijken. Veel workshops hebben het meeste effect als je ze vaker herhaalt, en met dit
- [VIP-kaartje HIL 2021](https://mearaluz.nl/vip-kaartje-herhalingsfestival) - Waarom een VIP-kaartje? Een halfjaar lang toegang tot dit e-festival Meer dan 22 Workshops in 11 dagen is erg veel. Met het VIP-kaartje krijg je een halfjaar lang toegang tot alle workshop opnames, zodat je ze op jouw eigen tempo kunt bekijken. Veel workshops hebben het meeste effect als je ze vaker herhaalt, en met dit
- [Hier zijn je meditaties](https://mearaluz.nl/relaties) - ​​​​Luz’ ​video’s + meditaties ​​over​Relaties, Vriendschappen & Samenwerkingen vanuit je Ware Zelf Echte aanraders ​uit wat ik gratis aanbied: #1 Mijn gouden tip voor liefde & verbinding in al je relaties #2 Mijn gesprekken met Jan Geurtz#3 Koorden verbreken: Meditatie om (afhankelijkheids)relaties los te laten Wil je écht grote transformaties creëren in jouw relaties met de
- [Loslaten van je verslaving of niet-helpende gewoontes](https://mearaluz.nl/download/vslv) - Welkom! Hier is je​ Support Pakket :D Fijn dat je er bent. Hier vind je alle plekken waar ik support geef in ​in het loslaten van ​verslaving en niet-helpende gewoontes zoals emotie-eten​. ​Voor als je​ het gevoel hebt dat je minder oké bent omdat je verslavingsneigingen hebtOp Youtube: Ik ​heb een vers​laving en ​ik ben
- [Hoera je bent aangemeld – HIL 2021-FB](https://mearaluz.nl/hoera-vip-kaartje-hil2021-fb) - Hoera! Je bent aangemeld voor het Innerlijk Licht e-festival :) Stap 1Pak je agenda erbij en noteer 8 mei alvast: de start van het e-festival! Stap 2Besluit of je naast jouw gratis kaartje, ook een Altijd Toegangskaartje voor het e-festival wilt. Op deze pagina vertel ik je wat je precies ontvangt met deze extra VIP
- [Hoera je bent aangemeld – HIL 2021](https://mearaluz.nl/hoera-vip-kaartje-hil2021) - Hoera! Je bent aangemeld voor het Innerlijk Licht e-festival :) Stap 1Pak je agenda erbij en noteer 8 mei alvast: de start van het e-festival! Stap 2Besluit of je naast jouw gratis kaartje, ook een Altijd Toegangskaartje voor het e-festival wilt. Op deze pagina vertel ik je wat je precies ontvangt met deze extra VIP
- [Programma Innerlijk Licht E-festival | 2022](https://mearaluz.nl/programma2022-herhalingsfestival) - Het Volledige Programma Je kunt alle festivalworkshops live kijken op het moment dat de opname wordt uitgezonden. Wil je alle workshops ook na die tijd kunnen zien? Bestel dan hier jouw VIP-kaartje, waarmee je 6 maanden lang toegang houdt tot alle opnames en meditaties :D Openingsceremonie 8 mei om 11.00 uur Meara Luz LIVE! Hoe gaat het
- [Vera Helleman 2022](https://mearaluz.nl/vera-helleman-2022)
- [Tijn Touber 2022](https://mearaluz.nl/tijn-touber-2022)
- [Susan Smit 2022](https://mearaluz.nl/susan-smit-2022)
- [Marian Palsgraaf 2022](https://mearaluz.nl/marian-palsgraaf-2022)
- [Scarlet Le Pair 2022](https://mearaluz.nl/scarlet-le-pair-2022)
- [Roy Martina 2022](https://mearaluz.nl/roy-martina-2022)
- [Neda Boin 2022](https://mearaluz.nl/neda-boin-2022)
- [Martine Keukenkamp 2022](https://mearaluz.nl/martine-keukenkamp-2022)
- [Lisette Thooft 2022](https://mearaluz.nl/lisette-thooft-2022)
- [Irene Langeveld 2022](https://mearaluz.nl/irene-langeveld-2022)
- [Hannah Cuppen 2022](https://mearaluz.nl/hannah-cuppen-2022)
- [Gerda Duin 2022](https://mearaluz.nl/gerda-duin-2022)
- [Elvira van Rijn 2022](https://mearaluz.nl/elvira-van-rijn-2022)
- [Els van de Schoot 2022](https://mearaluz.nl/els-van-de-schoot-2022)
- [Christine Pannebakker 2022](https://mearaluz.nl/christine-pannebakker-2022)
- [Donatie 2021](https://mearaluz.nl/Donatie-2021) - ​Dankjewel dat je ​dit e-festival wilt steunen met een donatie! ​We ​waarderen ​je donatie enorm; door de verkoop van VIP-kaartjes en de donaties die we ieder jaar ontvangen, zijn we ​telkens weer in staat om het maandenlange werk te verrichten waarmee we dit e-festival ​de wereld in kunnen brengen! ​​Op een manier waarbij duizenden mensen
- [Meditatie vertrouwen](https://mearaluz.nl/download/vertrouwen) - Welkom bij de nieuwsbrief! Hier is jouw Healing Meditatie voor Vertrouwen & Overgave: ​​p.s. De meditatiebundel met meer krachtige meditaties om te leven vanuit vertrouwen, is op dit moment nog in ontwikkeling. ​ ​Binnenkort kun je ‘em vinden in Luz’ Meditatiewinkel :) Wil je dit moois met anderen delen? Dat is super welkom, maar stuur
- [Transitie Support Pakket](https://mearaluz.nl/transitiesupportpakket) - Gratis bij inschrijving voor mijn nieuwsbrief: Het Transitie Support Pakket! Met mijn Transitie Support Pakket kun je gemakkelijk ontdekken welke ondersteuning jou nu verder kan helpen bij de uitdagingen die jij doormaakt: De juiste meditaties, boodschappen én community staan hier voor je klaar <3
- [Potentie freebie](https://mearaluz.nl/freebie) - Gratis meditatie: Stap in jouw volste potentie ​In deze geleide meditatie: Laat je jouw negatieve overtuigingen los​ Ontdek je de grootste potentie die voor jou mogelijk is – in je persoonlijke leven en in jouw bijdrage voor een mooiere wereld ​ ​Kom je in verbinding met het (zelf)vertrouwen dat jij deze potentie waar kunt maken
- [Hier is je potentie meditatie](https://mearaluz.nl/potentie) - ​JA, je bent er! Welkom :) Veel meditatieplezier, prachtig mens!​​​ Terug naar www.mearaluz.nl
- [Luz’ Lichtacademie Wachtlijst Meditatiebundel](https://mearaluz.nl/wachtlijst_meditatiebundel) - Ben je op zoek naar een fijnere verbinding met je lichaam? ​Luz & team werken achter de schermen aan een meditatiebundel die je precies daarin begeleidt! ​Laat hier je e-mail achter om op de hoogte te blijven van de ontwikkelingen, én ons te laten weten wat voor meditaties jij graag in deze bundel zou zien
- [Het complete Commit Happiness Meditatie pakket](https://mearaluz.nl/mediteren/)
- [Hier zijn je meditaties](https://mearaluz.nl/22fsaurdah4eli) - Welkom bij de nieuwsbrief! Hier zijn je drie gratis meditaties :D Download hier ​je meditaties​: #1 Verbind met de Liefde van het Universum terwijl Je in Slaap Valt #2 Ontvang Steun en Liefde van je Engel terwijl Je in Slaap Valt#3 Geleide Slaapmeditatie: “Aarden & Loslaten” Veel meditatieplezier, prachtig mens! Zin in nog meer meditaties
- [Bevestiging deelname liveronde Lichtacademie](https://mearaluz.nl/liverondeja) - Hoera, je bent ingeschreven voor deze live ronde! Stap 1 ​Beantwoord nu meteen even deze 11 vragen zodat ik je extra goed kan begeleiden tijdens de liveronde.​ ​Het is helemaal aan jou hoeveel je wilt delen. Hoe opener je met mij bent, hoe beter ik je kan begeleiden. (Houd er rekening mee dat ik niet
- [Meedoen met de live sessie](https://mearaluz.nl/livechallenge2017cursistentoegang-2-2/) - Klik hier om mee te doen
- [single-product](https://mearaluz.nl/single-product/)
- [producten](https://mearaluz.nl/producten/)
- [Luz’ Meditatiebundels Archief](https://mearaluz.nl/meditatiewinkelV3) - 00Days00Hours00Minutes00Seconds ​​T/m 13 januari beschikbaar… Luz’ Youtube Meditatiebundels ​Al mijn Youtube meditaties als reclame-vrij mp3-bestand op jouw telefoon, tablet of computer. ​Mijn meditaties zijn er om je te herinneren aan wie je diep van binnen bent.​ ​De lichtheid, de kalmte, de liefde die je kunt voelen tijdens meditatie: Dat is wat echt is. ​Echter dan
- [Je bent succesvol aangemeld](https://mearaluz.nl/Aanmeldgeluk) - Je aanmelding is succesvol! En staat nu in ons systeem opgeslagen. Je krijgt binnenkort meer informatie per e-mail toegestuurd. Was je aanmelding niet de bedoeling, stuur dan een mailtje naar info@commithappiness.nl waarin je uitlegt waar je op hebt geklikt en dat je dit ongedaan wil maken. Dan helpt mijn team je zo snel mogelijk verder.Je aanmelding
- [Hoe download ik de meditatiebundels?](https://mearaluz.nl/hoe-download-meditatiebundels/) - De meditaties bestaan uit audiobestanden (mp3-bestanden), die soms zijn samengepakt in een ander bestand (een zip-bestand) zodat je maar één bestand hoeft te downloaden voor meerdere meditaties. Wanneer het in zo'n zip-bestand zit, kan je dit na het downloaden, uitpakken zodat je weer de losse bestanden kan openen. Hoe je de meditaties kan downloaden (zowel
- [Zoom sessie](https://mearaluz.nl/zoomsessie) - ​​Let op: Je uitnodiging voor Luz’ Lichtacademie is nog geldig tot ​4 juli 17:00 ​Opname van onze Zoom sessie: Jouw volgende stap naar het grootse leven van je dromen ​Zit je toch nog met vragen? Mocht je na het kijken van de ​sessie nog vragen hebben over de Lichtacademie, of ​nog niet helemaal zeker weten
- [We zoeken een dieren held](https://mearaluz.nl/dieren-held) - ​​Lijkt het je leuk om ​te helpen en wat bij te verdienen als konijnenverzorger? :) ​(Locatie: Bilthoven) ​In het kort ​Meara Luz ​ondersteunt ​tienduizenden mensen om hun allermooiste leven te creëren dat echt past bij wie zij zijn – in verbinding met zichzelf, omringd door liefdevolle relaties en in alignment met hun zielsmissie. ​Omdat dit werk
- [nieuwjaarslicht challenge 2021-1 - aanmelding compleet](https://mearaluz.nl/lichtchallenge2021-1) - Hoera, je bent aangemeld voor de Nieuwjaars ​Licht Challenge​!​H​et enige dat je nu nog even moet doen: ​1) Voor als je live komt​Zet de dagen van de challenge ​nu meteen even in je agenda​, en bewaak deze momenten voor jezelf als een leeuw(in): Dag 1 – ​Maandag 11 januari ​​1​1:00 – ​12:30​Dag 2 – ​Dinsdag 12
- [Nieuwjaars Licht Challenge 2021](https://mearaluz.nl/licht2021) - Gratis & Online​ De Nieuwjaars Licht Challenge ​In 3 dagen naar het 2021 van je dromen – ook ​in deze uitdagende tijd Je ontvangt o.a. een intuïtieve boodschap die je laat zien welke stappen jij in 2021 bedoeld bent te zetten – en ontdekt waarom je juist in deze onrustige tijd een verschil maakt door
- [Search Results](https://mearaluz.nl/search_gcse/) - [wp_google_search]
- [We zoeken een nieuw teamlid – Klantervaring & teamwelzijn](https://mearaluz.nl/vacature22032021) - ​Team Meara Luz zoekt een (executive) assistant ​klante​rvaring ​& team​welzijn​ ​In het kort ​Meara Luz ​ondersteunt via ​haar ​werk tienduizenden mensen om hun innerlijke blokkades los te laten en te gaan leven vanuit het licht en de liefde die ze werkelijk zijn​. Zodat ze vanuit daar hun allermooiste leven creëren dat echt past bij wie zij
- [We zoeken een nieuw teamlid :D](https://mearaluz.nl/vacature28022021) - ​Team Meara Luz zoekt een executive assistent :D (met doorgroeimogelijkheden naar online business manager) ​In het kort ​Meara Luz ​ondersteunt via ​haar ​werk tienduizenden mensen om hun innerlijke blokkades los te laten en te gaan leven vanuit het licht en de liefde die ze werkelijk zijn​. Zodat ze vanuit daar hun allermooiste leven creëren dat
- [Dankjewel](https://mearaluz.nl/jouwkeuze) - ​Bedankt voor het maken van je keuze! :) ​Ik kijk ernaar om je terug te zien ​bij mijn andere projecten, en wie weet dat we elkaar in de toekomst nog eens in de academie treffen!
- [Wachtlijst Oude Versie](https://mearaluz.nl/wachtlijstoudeversie) - Luz’ Lichtacademie! Laat je begeleiden naar je Ware Zelf, en al het moois dat je diep van binnen bent. ​Lieve prachtige ziel,Ik weet hoe makkelijk het is om je te voelen alsof je niet goed genoeg bent.Om geraakt te worden door de pijnlijke gebeurtenissen in je leven en de wereld.Om te twijfelen aan jezelf en je
- [Mijn abonnementen](https://mearaluz.nl/mijn-abonnementen/)
- [Groepscoaching sessie](https://mearaluz.nl/lichtacademielive-1505opname) - ​Klik hier ​voor alle info over ​een jaarlidmaatschap bij Luz’ Lichtacademie :D
- [Groepscoaching sessie](https://mearaluz.nl/lichtacademielive-1505) - ​Zo doe je mee met ​de groepscoaching-sessie: Ga op het tijdstip van de meeting naar deze link: https://us02web.zoom.us/j/86192158291 Heb je nog niet eerder met Zoom gewerkt? Neem dan VOOR AANVANG van je eerste sessie deze handleiding door om te leren hoe Zoom werkt. ​De opname van ​de groepscoaching sessie wordt na uitzending zo snel mogelijk
- [Het Licht van Corona – Aanmelding compleet 2020](https://mearaluz.nl/vriendschapmetcorona2020) - Hoera, je bent aangemeld voor de webinar reeks: Het Licht van Corona Samen vanuit crisis naar een mooiere wereld ​Hoe je mee doet: 1) Voor als je live komt​Het webinars vindt ​vrijdag 15 mei om 10:00 plaats op deze pagina​ 2) Voor als je de opname kijktJe kunt de opname telkens een week lang (t/m donderdag)
- [Licht Challenge 2019](https://mearaluz.nl/lichtchallenge-inschrijven) - ​Gratis & Online7 t/m 9 januari om 20:00 + opname ​Licht Challenge ​Een 3-daagse meditatiereis naar een 2019 vol licht en vertrouwen! ​Ja, ik ​doe mee! ​Deze challenge is voor jou als: Je ​genoeg hebt van je​ (​in je eentje) door alle zware uitdagingen heen ploeteren zonder te weten of je het wel ‘goed’ doet. ​​En in
- [Inschrijving gesloten](https://mearaluz.nl/gesloten) - ​De inschrijving is helaas gesloten ​Ik kijk ernaar uit om je terug te zien op Commit Happiness, en wie weet dat we elkaar in de toekomst nog eens in de academie treffen!
- [Handleiding Zoom](https://mearaluz.nl/handleiding-zoom/) - De live uitzendingen van deze ronde worden gedaan met Zoom. Hier kan je lezen hoe je in de zoom-uitzending komt. Inhoudsopgave Op een computerZoom installerenDe uitzending openen in ZoomIn de Zoom-uitzendingOp een mobiel apparaatZoom installerenZoom de eerste keer openenHulp nodig? Op een computer De beschrijving is voor een Windows-computer, maar het is vergelijkbaar voor een
- [Download je werkboek](https://mearaluz.nl/download2w0r993ebu1/)
- [Geliefd van Binnen](https://mearaluz.nl/geliefdvanbinnen-oud2018) - ​Geliefd van Binnen Het complete, vreugdevolle stappenplan om alle liefde die je zoekt in jezelf te vinden ​Er zijn zo​veel schatten te vinden in de liefde van je eigen hart! ​Maar waarschijnlijk ben je ook opgegroeid met het idee dat je liefde vooral buiten jezelf moet vinden. In de sprookjeprins(es) op het witte paard. En
- [Geen deelname Live ronde](https://mearaluz.nl/liverondenee) - ​Je hebt doorgegeven dat je niet meedoet aan deze live ronde. ​Veel moois gewenst in het volgen van je eigen weg in de academie​! :) Verander je toch van gedachten? Dan kun je je aanmelden voor de live ronde gewoon door alsnog op de aanmeldlink te klikken in de mail die je van ons gekregen
- [Oeps!](https://mearaluz.nl/oeps/) - De pagina die je zocht, bestaat niet meer. Maar misschien vind je hier iets moois tussen: Een account vol cadeautjes! Een Commit Happiness account aanmaken is zo gedaan, en geeft je allerlei moois: De mogelijkheid om onze artikelen op te slaan in een To Read Lijst. Een Cadeautjes pagina met exclusief moois voor onze leden,
- [Oeps](https://mearaluz.nl/oeps-toegangskaartje) - Sorry! We ​kunnen op dit moment niet alle info over het e-festival​ weergeven vanwege ​en tijdelijke technische error op de infopagina. ​Na je aanmelding ontvang je een e-mail met alle info over het festival, zoals wanneer welke workshops te volgen zijn. ​Heb je nog vragen? Mail ​gerust naar info@commithappiness.nl Liefs Luz
- [Interviews met Jan Geurtz](https://mearaluz.nl/jangeurtz5392) - Interview 1: Innerlijk geluk Als je het interview al op Youtube bekeken hebt, kun je de eerste 12 minuten doorspoelen om verder te kijken waar je gebleven was. Wil je het interview met vrienden delen? Ik zou het heel erg waarderen als je ze niet naar deze pagina maar naar htpp://commithappiness.nl/jangeurtz stuurt. :) Interview
- [Nog 1 stap](https://mearaluz.nl/hoeraoud)
- [Meditatie Essentials bundel](https://mearaluz.nl/meditatieessentialsbundel-offline/)
- [Innerlijke Rust meditatiebundel](https://mearaluz.nl/innerlijkerustbundel-offline/)
- [Vimeo test](https://mearaluz.nl/vimeo-test/)
- [Vertrouwen op jezelf (Gratis workshop) | WIJ 2018-9 #1 | FB](https://mearaluz.nl/workshop239048) - Gratis Online Workshop op 11-9 en 12-9: Vertrouwen op jezelf ​Ja, ik ​doe mee! ​(​kies na opgave je tijdstip, of kijk de opname) Deze e-workshop is voor jou als: Je ervan droomt om al het ‘neppe’ los te laten en vanuit je Ware Zelf te leven. Je diep van binnen voelt dat je hier bent
- [Je bent aangemeld voor de challenge](https://mearaluz.nl/challenge2019-1) - Hoera, je bent aangemeld voor de ​Licht Challenge​! Stap 1Vergeet niet om de dagen van de challenge direct even in je agenda te noteren: 7 t/m 9 januari om 20:00. Op de dag zelf ontvang je een mailtje van mij met de webpagina waar je de workshop live kunt bekijken​, of naderhand de opname. Stap
- [Betaling](https://mearaluz.nl/betaling/)
- [Je bent aangemeld](https://mearaluz.nl/bevestiginginschrijvingworkshop/)
- [Je bent aangemeld voor 14 november om 11:00 | GVB 2018-11](https://mearaluz.nl/workshop14-1100) - ​Hoera, je bent aangemeld voor ​het webinar op ​ woensdag 1​4 november om 11:00! ​Vergeet niet om de datum direct even in je agenda te noteren. Op de dag zelf ontvang je een mailtje van mij met de webpagina waar je de workshop live kunt bekijken.​​Tot gauw! liefs Luz ​
- [Je bent aangemeld voor 14 november om 20:00 | GVB 2018-11](https://mearaluz.nl/workshop14-2000) - ​Hoera, je bent aangemeld voor ​het webinar op ​ woensdag 1​4 november om 20:00! ​Vergeet niet om de datum direct even in je agenda te noteren. Op de dag zelf ontvang je een mailtje van mij met de webpagina waar je de workshop live kunt bekijken.​​Tot gauw! liefs Luz ​
- [Gratis Zelfliefde Workshop (Echt)](https://mearaluz.nl/liefde2439992) - ​​Gratis ​Online Workshop: ​Ontdek hoe je Onvoorwaardelijk Liefdevol en Zacht voor jezelf kunt zijn – ook als je een Innerlijke Criticus in je draagt ​Ja, ik ​doe mee! ​​Dit webinar: Laat je zien dat je er mag zijn zoals je bent​ Legt je uit waarom je je dan toch soms kunt voelen alsof je niet goed
- [Je bent aangemeld voor 11 september om 20:00 | WIJ 2018-9 #3](https://mearaluz.nl/workshop11-2000) - Hoera, je bent aangemeld voor de workshop op dinsdag 11 september om 20:00! Stap 1Vergeet niet om de datum direct even in je agenda te noteren. Op de dag zelf ontvang je een mailtje van mij met de webpagina waar je de workshop live kunt bekijken Stap 2Waarschijnlijk ken je wel iemand die je dierbaar
- [Je bent aangemeld voor 12 september om 20:00 | WIJ 2018-9 #3](https://mearaluz.nl/workshop12-2000) - Hoera, je bent aangemeld voor de workshop op ​woensdag 12 september om 20:00! Stap 1Vergeet niet om de datum direct even in je agenda te noteren. Op de dag zelf ontvang je een mailtje van mij met de webpagina waar je de workshop live kunt bekijken Stap 2Waarschijnlijk ken je wel iemand die je dierbaar
- [Moeiteloos Genieten: Stap 3](https://mearaluz.nl/moeiteloos-genieten-stap-3/) - ***Belangrijke update: De e-cursus 'Genieten van Binnenuit' (het vervolg op 'Moeiteloos Genieten') is met pensioen, en helaas niet meer open voor inschrijving.*** De link om deze gratis mini-cursus 'Moeiteloos Genieten' met vrienden te delen: http://commithappiness.nl/genieten Bewaren
- [Moeiteloos Genieten: Introductie](https://mearaluz.nl/moeiteloos-genieten-introductie/)
- [Moeiteloos Genieten: Stap 1](https://mearaluz.nl/moeiteloos-genieten-stap-1/)
- [Moeiteloos Genieten: Stap 2](https://mearaluz.nl/moeiteloos-genieten-stap-2/)
- [Gratis Zelfliefde Workshop I](https://mearaluz.nl/irenelangeveld) - ​​Gratis ​Online Workshop: ​Ontdek hoe je Onvoorwaardelijk Liefdevol en Zacht voor jezelf kunt zijn – ook als je een Innerlijke Criticus in je draagt ​Ja, ik ​doe mee! ​​Dit webinar: Laat je zien dat je er mag zijn zoals je bent​ Legt je uit waarom je je dan toch soms kunt voelen alsof je niet goed
- [“Ik ben waardevol!” Challenge](https://mearaluz.nl/liefde-offline) - ​​De workshop ‘Terug naar liefde’ wordt op dit moment helaas niet gegeven…​maar deze challenge kan je ook verder helpen om meer liefde in jezelf te vinden: ​5-Daagse Challenge ​bij inschrijving voor mijn (gratis) ​e-mail support: ​”Ik ben waardevol!” Ontdek hoe je je zelfveroordeling loslaat, en jezelf omarmt zoals je bent! ​Ja, ik ​doe mee! ​Deze
- [Geliefd van Binnen cursus | Vergroot je zelfliefde!](https://mearaluz.nl/geliefdvanbinnenoudepagina/)
- [Geliefd van Binnen cursus | Vergroot je zelfliefde!](https://mearaluz.nl/geliefdvanbinnensalespagenieuw)
- [Je bent aangemeld](https://mearaluz.nl/bevestiginginschrijving/)
- [Je bent aangemeld](https://mearaluz.nl/workshop20uur/)
- [Je bent aangemeld](https://mearaluz.nl/workshop11uur/)
- [Webinar bevestigd](https://mearaluz.nl/webinar-bevestigd/)
- [Wekelijkse inspiratie](https://mearaluz.nl/verbinden) - ​Wekelijkse inspiratie mails: ​​Support, begrip en liefdevolle steun op jouw spirituele pad​ Zodat je vreugdevol onderweg kunt zijn naar je meest Gelukkige, Liefdevolle en Ware Zelf ​Ja, ik wil ​​wekelijkse support! ​Je kunt je op ieder moment weer uitschrijven
- [Jouw gratis werkboek](https://mearaluz.nl/werkboek) - ​Gratis:Werkboek ​+ E-mail support! ​​Speels & Liefdevol werken aan je Innerlijke Groei ​Vind stap-voor-stap de weg naarje Meest Gelukkige, Liefdevolle en Ware Zelf ​Ja, stuur me mijn werkboek!
- [Interviews met Jan Geurtz](https://mearaluz.nl/jangeurtz) - ​Gratis ​​bij inschrijving voor mijn nieuwsbrief: ​Verdiepende interviews met Jan Geurtz! ​Ja, ik wil ​​de interviews! ​In deze interviews leer je:​ Waarom onze neiging om negatieve emoties op te lossen juist averechts werkt Hoe je meditatie kunt gebruiken om de gedachten los te laten die je lijden veroorzaken Welke valkuilen je in dit proces kunt
- [Innerlijk Kind Challenge](https://mearaluz.nl/innerlijkkind) - ​Gratis 5-Daagse Challenge ​bij ​mijn ​nieuwsbrief: ​Kom terug in contact met je innerlijk kind! ​​In korte, speelse en praktische stappen ​Ja, ik doe mee!
- [Interview met Jan Geurtz](https://mearaluz.nl/jangeurtzoud/)
- [Jouw gratis werkboek](https://mearaluz.nl/werkboekoud/)
- [Innerlijk Kind Challenge](https://mearaluz.nl/innerlijkkindoud/)
- [Moeiteloos Genieten](https://mearaluz.nl/genietenoud/)
- [Ontspannings Meditaties](https://mearaluz.nl/ontspanningsmeditatiesoud/)
- ["Ik ben waardevol!" challenge](https://mearaluz.nl/ikbenwaardevoloud/)
- [Affirmatie inspiratie](https://mearaluz.nl/affirmatiesoud/)
- [Het complete meditatiepakket](https://mearaluz.nl/het-complete-meditatiepakket/) - ​Gratis ​bij inschrijving voor mijn nieuwsbrief: ​Mijn complete meditatie pakket! ​​Met o.a. 3 meditaties als mp3-download, een meditatiegids en handige checklists ​Ja, ik wil ​​het gratis meditatie pakket!
- [Dankjewel](https://mearaluz.nl/avgbevestiging) - Wat leuk dat we in contact blijven! ​En hier is een persoonlijke video boodschap van mij, mocht je zin hebben om even te kletsen (je kunt onder de video je reacties achterlaten):
- [Hoera!](https://mearaluz.nl/hoeratoegangskaartje-oud/)
- [Gelukkig van binnenuit e-festival 2018](https://mearaluz.nl/pre-aanmeldingefestival/)
- [Je bent aangemeld!](https://mearaluz.nl/vertrouwenopjezelf-bevestigingfb/)
- [[COPY]Je bent aangemeld! - 2018-02-13 17:40:38](https://mearaluz.nl/vertrouwenopjezelf-bevestiging-3/)
- [Workshop 24 februari](https://mearaluz.nl/workshop24februari/)
- [Workshop 22 februari](https://mearaluz.nl/workshop22februari/)
- [Vertrouwen op Jezelf - 4 Stappen om te leren leven vanuit je intuïtie](https://mearaluz.nl/wijsheidsdfkljs/)
- [[COPY]Gratis workshop! Word de liefdevolste persoon die je kent - 2016-05-11 22:23:41](https://mearaluz.nl/zelfliefde-2/)
- [inevitablebliss - Turning Jealousy into Gold](https://mearaluz.nl/inevitablebliss/)
- [Leuk dat je wilt blijven!](https://mearaluz.nl/je-blijft-mijn-nieuwsbrieven-ontvangen/) - Je blijft mijn nieuwsbrieven ontvangen :)
- [Meditatiegroep](https://mearaluz.nl/meditatiegroep/)
- [Meditatiegroep](https://mearaluz.nl/meditatiegroepoud/)
- [De 5 Belangrijkste Tools voor je Persoonlijke Groei](https://mearaluz.nl/5tools/)
- [Het pad naar Innerlijke Rust - Gratis workshop!](https://mearaluz.nl/innerlijkerust/)
- ["Je mag er helemaal zijn" - Gratis workshop!](https://mearaluz.nl/jemagerzijnvxdfadfgadsf/)
- [Aanmelden](https://mearaluz.nl/aanmeldenefestival/)
- [Wijsheid in jezelf](https://mearaluz.nl/wij28/)
- [Wijsheid in Jezelf](https://mearaluz.nl/wij27/)
- [Je bent aangemeld](https://mearaluz.nl/workshop28september/)
- [Je bent aangemeld](https://mearaluz.nl/workshop27september/)
- [Je bent aangemeld!](https://mearaluz.nl/vertrouwenopjezelf-bevestiging/)
- [Dankje](https://mearaluz.nl/hangoutnogevenwachten-2/)
- [New IB 2.0 Landing Page - 2017-08-28 09:42:12](https://mearaluz.nl/hangoutnogevenwachten/)
- [Gratis workshop! Word de liefdevolste persoon die je kent](https://mearaluz.nl/zelfliefdeoud/)
- [Je bent liefde](https://mearaluz.nl/jebentliefde/)
- [Wijziging doorgevoerd](https://mearaluz.nl/mindermails/)
- [Je bent aangemeld!](https://mearaluz.nl/waardevol02g0sf/)
- [Workshop Luz van de Schoot](https://mearaluz.nl/efestival-205live/)
- [Programma e-festival](https://mearaluz.nl/programma2017/)
- [Workshop Mireille Mettes](https://mearaluz.nl/efestival-195live/)
- [Workshop Linda](https://mearaluz.nl/efestival-195/)
- [Interview Lou Niestadt](https://mearaluz.nl/efestival-185live/)
- [Workshop Dolly](https://mearaluz.nl/efestival-185/)
- [Workshop Alex van der Werf](https://mearaluz.nl/efestival-175live/)
- [Spreker Marion](https://mearaluz.nl/efestival-175-2/)
- [Interview Sanny Verhoeven](https://mearaluz.nl/efestival-175-1/)
- [Workshop Monique Coppens](https://mearaluz.nl/efestival-165live/)
- [Spreker Maartje](https://mearaluz.nl/efestival-165/)
- [Workshop Dianne de Groote](https://mearaluz.nl/efestival-155live/)
- [Workshop Hans](https://mearaluz.nl/efestival-155/)
- [Altijd Toegangskaartje wedstrijd! :)](https://mearaluz.nl/wedstrijd/) - Hoe kun je meedoen? Ik kies 3 winnaars uit een doos vol digitale lootjes. Je kunt zoveel lootjes insturen als je wilt, en er zijn 3 manieren waarop je een lootje kunt bemachtigen: Manier 1: Nodig je vrienden uit Voor iedere vriend(in) die zich via jou aanmeldt voor het e-festival (hiermee bedoel ik het gratis
- [Workshop Lisette-Anne](https://mearaluz.nl/efestival-145live/)
- [Workshop Suzanne](https://mearaluz.nl/efestival-145/)
- [Workshop Daniëlle Besseling](https://mearaluz.nl/efestival-135live/)
- [Workshop Annemiek](https://mearaluz.nl/efestival-135/)
- [Workshop Irene Langeveld](https://mearaluz.nl/efestival-125live/)
- [Workshop Marisa Evelo](https://mearaluz.nl/efestival-115live/)
- [Workshop Marian Palsgraaf](https://mearaluz.nl/efestival-105live/)
- [Interview Jan Geurtz](https://mearaluz.nl/efestival-105/)
- [Interview Lisette Thooft](https://mearaluz.nl/efestival-95live/)
- [Workshop Sylvia Bouwer](https://mearaluz.nl/efestival-85live/)
- [E-Festival 7 mei](https://mearaluz.nl/efestival-75/)
- [Mijn Producten & Cursussen](https://mearaluz.nl/mijn-cursussen/)
- [Geliefd van Binnen - livemoment 2](https://mearaluz.nl/gvb-2/)
- [[COPY]Promotie materiaal Gelukkig van Binnenuit - 2017-04-13 12:41:36](https://mearaluz.nl/promotie-materiaal-gelukkig-van-binnenuit-2/)
- [Je bent aangemeld!](https://mearaluz.nl/efestival-bevestiging/)
- [Programma Gelukkig van Binnenuit E-festival](https://mearaluz.nl/oud/)
- [Geliefd van binnen](https://mearaluz.nl/gvb-1/)
- [Download je meditatie pakket](https://mearaluz.nl/30498e4f8gwgg/)
- [Welkom bij de groep!](https://mearaluz.nl/2vsdo943/)
- [Hier zijn je affirmaties](https://mearaluz.nl/0g8r94/)
- [Hier is je pdf!](https://mearaluz.nl/trucjes2r309/)
- [Download je wegwijzer](https://mearaluz.nl/wegwijzer0cjl359/)
- [Nog 1 stap](https://mearaluz.nl/bevestigjeaanmelding/)
- [Wijsheid in Jezelf - live 3](https://mearaluz.nl/wij-live3/)
- [7 Manieren om van jezelf te houden](https://mearaluz.nl/iets452345/)
- [Je mag er helemaal zijn (14 feb)](https://mearaluz.nl/herhaling/)
- [Je mag er helemaal zijn (15 feb)](https://mearaluz.nl/15februari2017/)
- [Inschrijving gesloten](https://mearaluz.nl/ja2314f1/)
- [Wijsheid in Jezelf](https://mearaluz.nl/wij-live2/)
- [Succesvol uitgeschreven](https://mearaluz.nl/geenpromo/)
- [Je mag er helemaal zijn - Gratis workshop](https://mearaluz.nl/jemagerzijn/)
- [Je bent aangemeld!](https://mearaluz.nl/jemagerzijn-bevestiging/)
- [Wijsheid in jezelf](https://mearaluz.nl/wijsheid-in-jezelf/)
- [Vertrouwen op jezelf - zaterdag](https://mearaluz.nl/vertrouwenopjezelf-zaterdag/)
- [Vertrouwen op Jezelf - Donderdag](https://mearaluz.nl/vertrouwenopjezelf-donderdag/)
- [Je bent aangemeld](https://mearaluz.nl/workshopzaterdag-2/)
- [Je bent aangemeld](https://mearaluz.nl/workshopdonderdag-2/)
- [Het pad naar innerlijke rust](https://mearaluz.nl/284609fjlk302/) - Klik hier om deze video te downloaden.
- [Het pad naar innerlijke rust](https://mearaluz.nl/pad-naar-innerlijke-rust-zaterdag/)
- [Het pad naar innerlijke rust](https://mearaluz.nl/pad-naar-innerlijke-rust-donderdag/)
- [Je bent aangemeld!](https://mearaluz.nl/innerlijkerust-bevestiging/)
- [Je bent aangemeld](https://mearaluz.nl/workshopzaterdag/)
- [Je bent aangemeld](https://mearaluz.nl/workshopdonderdag/)
- [Spreker Luz](https://mearaluz.nl/spreker-luz/)
- [Spreker Maartje](https://mearaluz.nl/spreker-maartje/)
- [Spreker Suzanne](https://mearaluz.nl/spreker-suzanne/)
- [Spreker Linda](https://mearaluz.nl/spreker-linda/)
- [Spreker Dolly](https://mearaluz.nl/spreker-dolly/)
- [Spreker Maria](https://mearaluz.nl/spreker-maria/)
- [Spreker Lisette](https://mearaluz.nl/spreker-lisette/)
- [Spreker Hans](https://mearaluz.nl/spreker-hans/)
- [Spreker Marion](https://mearaluz.nl/spreker-marion/)
- [Spreker Avelien](https://mearaluz.nl/spreker-avelien/)
- [Spreker Annemiek](https://mearaluz.nl/spreker-annemiek/)
- [Spreker Jan](https://mearaluz.nl/spreker-jan/)
- [Spreker Natalie](https://mearaluz.nl/spreker-natalie/)
- [Spreker Irene](https://mearaluz.nl/spreker-irene/)
- [Verbinden met jezelf](https://mearaluz.nl/verbindenmetjezelf/)
- [Promotie materiaal Gelukkig van Binnenuit](https://mearaluz.nl/promotie-materiaal-gelukkig-van-binnenuit/)
- [Je 4 trucjes zijn onderweg](https://mearaluz.nl/bevestigjeaanmeldingvragenlijst/)
- [Ik ben waardevol: Dag 14](https://mearaluz.nl/ik-ben-waardevol-dag-14/) - Bewaren
- [Ja, ik kom mediteren!](https://mearaluz.nl/ja-ik-kom-mediteren/)
- [Ik ben waardevol: Dag 4](https://mearaluz.nl/ik-ben-waardevol-dag-4/)
- [Ik ben waardevol: Dag 13](https://mearaluz.nl/ik-ben-waardevol-dag-13/)
- [Ik ben waardevol: Dag 12](https://mearaluz.nl/ik-ben-waardevol-dag-12/)
- [Ik ben waardevol: Dag 11](https://mearaluz.nl/waardevol-dag-11/)
- [Ik ben waardevol: Dag 10](https://mearaluz.nl/waardevol-dag-10/)
- [Ik ben waardevol: Dag 9](https://mearaluz.nl/waardevol-dag-9/)
- [Ik ben waardevol: Dag 8](https://mearaluz.nl/ik-ben-waardevol-dag-8/)
- [Ik ben waardevol: Dag 6](https://mearaluz.nl/ik-ben-waardevol-dag-6/)
- [Ik ben waardevol: Dag 5](https://mearaluz.nl/waardevol-dag-5/)
- [Ik ben waardevol: Dag 3](https://mearaluz.nl/ik-ben-waardevol-dag-3/)
- [Ik ben waardevol: Dag 2](https://mearaluz.nl/ik-ben-waardevol-dag-2/)
- [Ik ben waardevol: Dag 1](https://mearaluz.nl/ik-ben-waardevol-dag-1/)
- [5toolsonlineworkshop](https://mearaluz.nl/5toolscadeautje/)
- [Download je werkboek:](https://mearaluz.nl/5toolswerkboek/)
- [Mediteren met Commit Happiness](https://mearaluz.nl/ja-ik-kom-mediterennn/)
- [Succesvol uitgeschreven](https://mearaluz.nl/succesvoluitgeschreven/)
- [Kom mediteren met ons mediteren vanuit je eigen woonkamer!](https://mearaluz.nl/meditatiegroepoudoudoud/)
- [Mini SPA Momentjes](https://mearaluz.nl/7minispamomentjes/)
- [Moeiteloos Genieten](https://mearaluz.nl/cursusgenieten/)
- [Je bent aangemeld!](https://mearaluz.nl/5tools-bevestiging/)
- [Begin je Innerlijke Wereldreis naar meer ontspanning!](https://mearaluz.nl/genietenadfwefesad/)
- [Je bent uitgeschreven voor deze mailing](https://mearaluz.nl/je-bent-uitgeschreven-voor-deze-mailing/) - Dankjewel voor de tijd dat je bij ons geweest bent! :)
- [Word de liefdevolste persoon die je kent](https://mearaluz.nl/word-de-liefdevolste-persoon-die-je-kent-herhaling-zaterdag/)
- [Geliefd van Binnen cursus | Vergroot je zelfliefde!](https://mearaluz.nl/cursuszelfliefde/)
- [Word de liefdevolste persoon die je kent](https://mearaluz.nl/word-de-liefdevolste-persoon-die-je-kent-herhaling-woensdag/)
- [Motivatie Mails](https://mearaluz.nl/motivatiemails/)
- [Moeiteloos Genieten Masterclass](https://mearaluz.nl/moeiteloosgenieten-herhaling/)
- [Moeiteloos Genieten](https://mearaluz.nl/genietenn/)
- [Cursus Genieten van Binnenuit](https://mearaluz.nl/genietencursus/)
- [Genieten](https://mearaluz.nl/genieten-oud/)
- [Jouw Innerlijke Wereldreis](https://mearaluz.nl/jouw-innerlijke-wereldreis/)
- [Voor alle dromers - Cursus over het waarmaken van je dromen](https://mearaluz.nl/for-all-dreamers/)
- [E-mail inschrijving](https://mearaluz.nl/e-mail-inschrijving/) - [dw_mailer_optin_frontend]
- [Commit Happiness.com](https://mearaluz.nl/english/)
- [Leven vanuit je hart](https://mearaluz.nl/levenvanuitjehart/)
- [Waarom niet visualiseren?](https://mearaluz.nl/genieten-video-3/)
- [Welkom](https://mearaluz.nl/welkom/) - de Magische Wegwijzer Waar kun jij wel een stukje geluk gebruiken? Kies telkens het thema dat je het meeste aanspreekt. Misschien is één van deze artikelen iets voor jou? MezelfAnderenDe wereld Terug Begin opnieuw
- [Subscription successful](https://mearaluz.nl/subscription-successful/) - Welcome to our happiness tribe! :D
- [Je aanmelding is voltooid!](https://mearaluz.nl/je-aanmelding-is-voltooid/) - Wil je verder gaan met aan je geluk committen? Probeer de Magische Wegwijzer!
- [Dankjewel! :)](https://mearaluz.nl/dankjewel/) - Wil je verder gaan met aan je geluk committen? Probeer de Magische Wegwijzer!
- [Jouw Wereldreis](https://mearaluz.nl/jouw-innerlijke-wereldreis-voltooid/) - Je aanmelding is voltooid! :) Zou je deze twee korte vragen in willen vullen om mij te helpen cursussen te ontwikkelen die het best bij jou aansluiten? Alvast bedankt! xx Luz [gravityform id="3" name="Innerlijk Wereldreizen"]
- [Preview Genieten van Binnenuit](https://mearaluz.nl/preview-genieten-van-binnenuit/)
- [Mijn Wereldkaart](https://mearaluz.nl/mijn-wereldkaart/)
- [Help & Uitleg](https://mearaluz.nl/uitleg/) - Staat jouw vraag of probleem niet genoemd bij de items hieronder? Neem dan contact op met onze technische support via helphetwerktniet@commithappiness.nl.
- [Dankjewel!](https://mearaluz.nl/meditatiebevestiging/) - Je ontvangt binnenkort een mailtje van ons, waarin we je laten weten of het mogelijk is om jouw meditatie te ontwikkelen en op welke termijn. In deze mail ontvang je ook de gegevens die je nodig hebt om de kosten van de meditatie aan ons over te maken. Nu alvast verder mediteren?
- [Persoonlijke meditatie](https://mearaluz.nl/persoonlijke-meditatie/)
- [Leven vanuit je hart meditatie](https://mearaluz.nl/lkjaf3fgwgiup500s/)
- [Workshop Lachyoga](https://mearaluz.nl/workshop-lachyoga/) - Hou je van samen met anderen lachen? Wil je leren lachen zonder reden? Dat kan bij lachyoga. En het is ook nog eens goed voor je fysieke en geestelijke gezondheid. Deze workshop wordt door Els gegeven, zij is gecertificeerd lachyogabegeleider en organiseert regelematig lachyoga in Delft. Kijk voor meer informatie op TotLachs.nl. Teambuilding voor bedrijven?
- [Word Lid](https://mearaluz.nl/word-lid/) - Wil je deel uitmaken van de Commit Happiness community? • Jouw eigen Commit Happiness account. • Gratis. • Bewaar gemakkelijk artikelen die je later nog wilt lezen. • Blijf op de hoogte van het nieuwste van Commit Happiness (of juist niet als je daar geen behoefte aan hebt!) • Ontvang de mini-workshop Leven vanuit je
- [Instellingen](https://mearaluz.nl/instellingen/)
- [Cadeautjes](https://mearaluz.nl/cadeautjes/)
- [To Read Lijst](https://mearaluz.nl/to-read-lijst/)
- [Vragenlijst](https://mearaluz.nl/vragenlijst-genieten-van-binnenuit/) - Wil je kans maken op een gratis cursus 'Genieten van binnenuit'? Om mij te helpen een cursus te ontwikkelen die zo goed mogelijk bij jou aansluit, zou ik je willen vragen onderstaande vragenlijst in te vullen. Wanneer je je e-mail adres invult, doe je bovendien mee aan de loting voor een gratis cursus! Alvast bedankt.
- [Je aanmelding is voltooid!](https://mearaluz.nl/2qwcd09f809dfjlk298f/) - Leuk dat je op de hoogte wilt blijven van onze nieuwe cursus! Klik hier om de meditatie 'Ontspannen in 4 minuten' te beluisteren of te downloaden. In deze meditatie laat ik je kennismaken met een waterval van licht, die we nog uitgebreider zullen gaan bezoeken tijdens de cursus! De meditatie is bedoeld om even
- [Magische Wegwijzer](https://mearaluz.nl/magische-wegwijzer/) - Niet gevonden wat je zocht? Mail ons op welke vraag je een antwoord wil of met welke thema's je worstelt, en we gaan ons best doen er een waardevol artikel over te schrijven! (commithappiness@gmail.com)
- [Geluksboeken](https://mearaluz.nl/geluksboeken/)
- [Workshops](https://mearaluz.nl/workshops/) - Vanuit Commit Hapiness geven wij enkele workshops. Hierin leren wij mensen hoe zichzelf zo gelukkig mogelijk kunnen maken. Voor bedrijven is dit interessant als teambuilding, maar ook voor particuliere feestjes kan het leuk zijn. Ook geven wij zo nu en dan een voor iedereen toegankelijke workshop. De data van zulke workshops verschijnt op deze pagina
- [Donaties](https://mearaluz.nl/donaties/) - Wil je ons helpen om Commit Happiness nog mooier en uitgebreider te maken? Of wil je je waardering laten zien voor ons werk? We zijn erg blij met donaties. Op dit moment is dat alleen mogelijk met PayPal, binnenkort zal er ook een Ideal-betaalmogelijkheid komen. [paypal_donation_button] Liefs, Loes en Els van de Schoot

## Producten

- [Luz' Licht Leiders  VIP Traject - termijn betaling](https://mearaluz.nl/product/luz-licht-leiders-traject-termijn-betaling-2/)
- [Luz' Licht Leiders Traject - termijn betaling](https://mearaluz.nl/product/luz-licht-leiders-traject-termijn-betaling/)
- [Luz' Licht Leiders VIP Traject - eenmalige betaling](https://mearaluz.nl/product/luz-mentorschap-3-maanden-coaching/)
- [Luz' Licht Leiders Traject - eenmalige betaling](https://mearaluz.nl/product/luz-licht-leiders-traject-eenmalige-betaling/)
- [​Licht Vallei Lidmaatschap](https://mearaluz.nl/product/la-termijnen-oud-studenten/)
- [Licht Vallei Lidmaatschap (met 2 maanden gratis)](https://mearaluz.nl/product/licht-vallei-lidmaatschap-met-2-maanden-gratis/)
- [Licht Vallei Lidmaatschap (eerste 4 maanden gratis)](https://mearaluz.nl/product/licht-vallei-maand-abonnement-met-3-maanden-gratis-toegang/)
- [Meditatiebundel combinatie deal (Innerlijke rust + Slaapmeditaties)](https://mearaluz.nl/product/meditatiebundel-combinatie-deal-innerlijke-rust-slaapmeditaties/)
- [Luz' Licht Leiders Traject (voor Lichtjes) - eenmalige betaling](https://mearaluz.nl/product/luz-mentorschap-3-maanden-coaching-voor-lichtjes/)
- [Luz' Licht Leiders Traject (voor Lichtjes) - termijn betaling](https://mearaluz.nl/product/luz-licht-leiders-traject-voor-lichtjes-termijn-betaling/)
- [Licht Leiders Academie](https://mearaluz.nl/product/lichtacademie-business-school-2/)
- [Licht Leiders Academie](https://mearaluz.nl/product/licht-leiders-academie/)
- [Licht Leiders Academie -Termijn betaling](https://mearaluz.nl/product/licht-leiders-academie-termijn-betaling/)
- [Licht Leiders Academie -Termijn betaling](https://mearaluz.nl/product/lichtacademie-business-school/)
- [Lichtacademie (12 maanden) - eenmalige betaling](https://mearaluz.nl/product/lichtacademie-12-maanden-eenmalige-betaling/)
- [Lichtacademie (12 maanden) - termijn betaling](https://mearaluz.nl/product/lichtacademie-12-maanden-termijn-betaling/)
- [Lichtacademie (12 maanden) - termijn betaling](https://mearaluz.nl/product/lichtacademie-12-maanden-termijn-betaling-2/)
- [Lichtacademie maandbetaling](https://mearaluz.nl/product/lichtacademie-maandbetaling-2/)
- [Opnames Nieuwjaarslicht Challenge+Meditaties](https://mearaluz.nl/product/opnames-nieuwjaarslicht-challengemeditaties/)
- [Lichtacademie (12 maanden) - eenmalige betaling](https://mearaluz.nl/product/lichtacademie-12-maanden-eenmalige-betaling-2/)
- [Kerstpakketten actie](https://mearaluz.nl/product/kerstpakketten-actie/)
- [2 kerstpakketten](https://mearaluz.nl/product/2-kerstpakketten)
- [Licht Leiders Integratie Traject](https://mearaluz.nl/product/licht-leiders-integratie-traject/)
- [Festivalticket](https://mearaluz.nl/product/festivalticket/)
- [Festivalticket Early Bird - 3 termijnen](https://mearaluz.nl/product/festivalticket-early-bird-3-termijnen/)
- [Maaltijdticket Welkom in de Nieuwe Wereld Festival](https://mearaluz.nl/product/maaltijdticket) - Dit betreft een Maaltijdticket Welkom in de Nieuwe Wereld Festival
- [Betaallink voor klant Luz' Licht Leiderstraject](https://mearaluz.nl/product/betaallink-voor-klant-luz-licht-leiderstraject/)
- [Kampeerticket 7 nachten (incl. gemeentelijke heffingen)](https://mearaluz.nl/product/kampeerticket-7-nachten-incl-gemeentelijke-heffingen/)
- [Kampeerticket 6 nachten (incl. gemeentelijke heffingen en btw)](https://mearaluz.nl/product/kampeerticket-6-nachten/)
- [Festivalticket - vrienden](https://mearaluz.nl/product/festivalticket-vrienden/)
- [VIP-Kaartje Herinnering aan het (Innerlijk) Licht E-Festival](https://mearaluz.nl/product/vip-kaartje-h-il-2022/)
- [VIP-kaartje 2021 (BF)](https://mearaluz.nl/product/vip-kaartje-bf/)
- [Donatie via overboeking](https://mearaluz.nl/product/donatie-via-overboeking/)
- [Slaapmeditaties - Het Beste van Luz' Youtube](https://mearaluz.nl/product/slaapmeditaties-het-beste-van-luz-youtube/)
- [Innerlijke Rust - Het Beste van Luz' Youtube](https://mearaluz.nl/product/meditatiebundel-innerlijke-rust/)
- [VIP-kaartje 2021](https://mearaluz.nl/product/vip-kaartje-2021)
- [Donatie 44](https://mearaluz.nl/product/donatie-44/)
- [Donatie 33](https://mearaluz.nl/product/donatie-33/)
- [Donatie 11](https://mearaluz.nl/product/donatie11)
- [Donatie 22](https://mearaluz.nl/product/donatie_22/)
- [Altijd Toegangskaartje Innerlijk Licht e-festival 2019](https://mearaluz.nl/product/altijd-toegangskaartje-innerlijk-licht-2019/)
- [VIP-kaartje 2020](https://mearaluz.nl/product/vip-kaartje-2020/)
- [Lichtacademie jaarbetaling 444 euro](https://mearaluz.nl/product/lichtacademie-jaarbetaling/)
- [Lichtacademie Studiebeurs](https://mearaluz.nl/product/lichtacademie-studiebeurs/)
- [Lichtacademie maandbetaling 44 euro](https://mearaluz.nl/product/lichtacademie-maandbetaling/)
- [Speciaal Lichtacademie Crisisaanbod](https://mearaluz.nl/product/lichtacademie-maandabonnement/)
- [Wijsheid in jezelf](https://mearaluz.nl/product/wijsheid-in-jezelf-live/)
- [De Affirmatie Goochelkist](https://mearaluz.nl/product/de-affirmatie-goochelkist/)
- [Altijd Toegangskaartje Gelukkig van binnenuit 2018](https://mearaluz.nl/product/altijd-toegangskaartje-gelukkig-binnenuit-2018/)
- [Combi: Youtube Meditaties < 2017 en 2018](https://mearaluz.nl/product/combi-meditatiebundel-2017-2018/)
- [Lichtacademie proefperiode](https://mearaluz.nl/product/lichtacademie-proefperiode/)
- [Lichtacademie jaarbetaling 333 euro](https://mearaluz.nl/product/lichtacademie/)
- [Lichtacademie maandbetaling 33 euro](https://mearaluz.nl/product/lichtacademie-2/)
- [Youtube Meditaties < 2017](https://mearaluz.nl/product/meditatiebundel-2017/)
- [Youtube Meditaties 2018](https://mearaluz.nl/product/meditatiebundel-2018/)
- [Genieten van Binnenuit](https://mearaluz.nl/product/genieten-van-binnenuit-2/)
- [Meditatie Essentials](https://mearaluz.nl/product/meditatie-essentials/)
- [Innerlijke rust](https://mearaluz.nl/product/innerlijke-rust/)
- [Combi: Meditatie Essentials + Innerlijke Rust](https://mearaluz.nl/product/combi-meditatie-essentials-innerlijke-rust/)
- [Combi: Meditatie Essentials + Innerlijke Rust + Genieten van Binnenuit](https://mearaluz.nl/product/2-meditatiebundels-genieten-binnenuit-combi/)
- [Altijd Toegangskaartje 2017](https://mearaluz.nl/product/altijd-toegangskaartje-gelukkig-binnenuit-2017/)
- [Mijn Wereldkaart](https://mearaluz.nl/product/mijn-wereldkaart/)

## Cursussen

- [Genieten van binnenuit](https://mearaluz.nl/ch_courses_course/genieten-van-binnenuit/)
- [Geliefd van binnen](https://mearaluz.nl/ch_courses_course/geliefd-van-binnen/)
- [De Affirmatie Goochelkist](https://mearaluz.nl/ch_courses_course/de-affirmatie-goochelkist/)
- [Wijsheid in jezelf](https://mearaluz.nl/ch_courses_course/wijsheid-in-jezelf-2-0/)
- [Wijsheid in Jezelf 1.0](https://mearaluz.nl/ch_courses_course/wijsheid-in-jezelf-2/)
- [Verder met visualisatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_course/verder-met-visualisatie/)
- [Introductie in visualisatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_course/introductie-in-visualisatie/)
- [[Testers] Wijsheid in jezelf](https://mearaluz.nl/ch_courses_course/wijsheid-in-jezelf/)
- [[Preview] Geliefd van binnen](https://mearaluz.nl/ch_courses_course/preview-geliefd-binnen/)

## Modules

- [Extra\'s](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/extras/)
- [Live Rondes](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/super-support/)
- [Extra module: Je Innerlijke Criticus als bondgenoot](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/extra-module-je-innerlijke-criticus-als-bondgenoot/)
- [Extra Module: Je innerlijk kind helen](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/extra-module-je-innerlijk-kind-helen/)
- [Vol vertrouwen je innerlijke stem volgen](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/vol-vertrouwen-je-innerlijke-stem-volgen/)
- [Innerlijke antwoorden ontvangen](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/innerlijke-antwoorden-ontvangen/)
- [Samenwerken met je ego](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/samenwerken-met-je-ego/)
- [Een ondersteunende basis creëren](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/een-ondersteunende-basis-creeren/)
- [Extra's](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/extras-3/)
- [Het contact met jezelf terugvinden](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/het-contact-met-jezelf-terugvinden/)
- [Jezelf een ondesteunend fundament geven](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/jezelf-openzetten-voor-wijsheid/)
- [Extra](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/extra/)
- [Handelen vanuit je wijsheid](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/handelen-vanuit-je-wijsheid/)
- [Obstakels en problemen oplossen](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/obstakels-en-problemen-oplossen-2/)
- [Contact maken met je innerlijk weten](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/contact-maken-met-je-innerlijk-weten-2/)
- [Jezelf openzetten voor wijsheid](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/jezelf-openzetten-voor-wijsheid-2/)
- [Tappen uit collectieve wijsheid](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/tappen-uit-collectieve-wijsheid/)
- [Obstakels en problemen oplossen](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/obstakels-en-problemen-oplossen/)
- [Contact maken met je innerlijk weten](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/contact-maken-met-je-innerlijk-weten/)
- [Openstaan voor liefde](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/openstaan-voor-liefde-2/)
- [Alles over affirmaties](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/alles-over-affirmaties/)
- [Een liefdevolle stem in jezelf ontwikkelen](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/een-liefdevolle-stem-in-jezelf-ontwikkelen/)
- [Onvoorwaardelijke liefde](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/onvoorwaardelijke-liefde/)
- [Heling](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/heling/)
- [Openstaan voor liefde](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/openstaan-voor-liefde/)
- [testtt](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/testtt/)
- [Heel je blokkades](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/heel-je-blokkades/)
- [Extra's](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/extras-2/)
- [Genieten van binnenuit](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/van-binnenuit-genieten/)
- [Elke dag genieten](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/loslaten/)
- [Afsluiting](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/zelf-verder-visualiseren/)
- [Toestemming](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/toestemming/)
- [Introductie](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/introductie-7/)
- [Introductie](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/introductie-6/)
- [Introductie](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/introductie-5/)
- [Introductie](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/introductie-4/)
- [Introductie](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/introductie-3/)
- [Introductie](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/introductie-2/)
- [Introductie](https://mearaluz.nl/ch_courses_module/introductie/)

## Lessen

- [Toestemming om voor Jezelf te Kiezen](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/toestemming-om-voor-jezelf-te-kiezen/)
- [Luz' Helingsreis (Praktijk voorbeeld)](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/luz-helingsreis-praktijk-voorbeeld/)
- [Meditatie Healing: "Ik mag zijn wie ik ben"](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/meditatie-healing-ik-mag-zijn-wie-ik-ben/)
- [Vriendschap sluiten met je innerlijke criticus](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/vriendschap-sluiten-met-je-innerlijke-criticus/)
- [Je innerlijke criticus leren kennen](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/je-innerlijke-criticus-leren-kennen/)
- [Je innerlijk kind helen](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/je-innerlijk-kind-helen/)
- [Het vertrouwen winnen van je innerlijk kind](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/het-vertrouwen-winnen-van-je-innerlijk-kind/)
- [Wat is innerlijk kind werk?](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/wat-is-innerlijk-kind-werk/)
- [Q&A Video's](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/qa-videos-2/)
- [Q&A](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/qa-videos/) - Q&A Video 1: Hier vind je het proces uit de Affirmatie Goochelkist.
- [Werken met orakelkaarten](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/werken-met-orakelkaarten/)
- [Contact maken op je eigen manier](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/contact-maken-op-je-eigen-manier/)
- [Handelen vanuit je innerlijke wijsheid](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/handelen-vanuit-je-innerlijke-wijsheid/)
- [Bevestigen of iets echt uit je intuïtie komt](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/bevestigen-of-iets-echt-uit-je-intuitie-komt/)
- [Contact maken in samenwerking met je mentor](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/contact-maken-in-samenwerking-met-je-mentor/)
- [Je innerlijke mentor ontmoeten](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/je-innerlijke-mentor-ontmoeten/)
- [Wat te doen als het mis gaat?](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/wat-te-doen-als-het-mis-gaat/)
- [Contact maken, hoe werkt dat?](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/contact-maken-hoe-werkt-dat-3/)
- [Contact maken in samenwerking met je ego](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/contact-maken-in-samenwerking-met-je-ego/)
- [Je ego geruststellen](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/je-ego-geruststellen/)
- [Intuïtief leven vanuit je ziel én je ego](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/intuitief-leven-vanuit-je-ziel-en-je-ego/)
- [De 8 Pijlers van Stromend Contact](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/jezelf-ondersteunen-met-het-juiste-fundament/)
- [Contact maken in een ontvankelijke staat](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/contact-maken-in-een-ontvankelijke-staat/)
- [Verwachtingen loslaten](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/verwachtingen-loslaten/)
- [Jouw ritueel om dichtbij jezelf te blijven](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/jouw-ritueel-om-dichtbij-jezelf-te-blijven/)
- [Je eerste contactmoment](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/je-eerste-contactmoment/)
- [Jezelf de autoriteit voor je keuzes teruggeven](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/jezelf-de-autoriteit-voor-je-keuzes-teruggeven/)
- [Inleiding](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/inleiding-5/)
- [Tappen uit collectieve wijsheid](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/tappen-uit-collectieve-wijsheid/)
- [Actie nemen vanuit je innerlijke wijsheid](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/actie-nemen-vanuit-je-innerlijke-wijsheid/)
- [Afsluiting](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/afsluiting-4/)
- [Je ratio geruststellen](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/je-ratio-geruststellen/)
- [Nogmaals contact maken](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nogmaals-contact-maken-2/)
- [Hoe weet je of het antwoord wel 'echt' is?](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/hoe-weet-je-of-het-antwoord-wel-echt-is-2/)
- [Wat als je geen antwoord krijgt?](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/wat-als-je-geen-antwoord-krijgt-2/)
- [Een Grote Vraag aan je gids stellen](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/een-grote-vraag-aan-je-gids-stellen-2/)
- [Ontmoet je innerlijke gids](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/ontmoet-je-innerlijke-gids-2/)
- [Contact maken, hoe werkt dat?](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/contact-maken-hoe-werkt-dat-2/)
- [Je geest in een ontvankelijke staat brengen](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/je-geest-in-een-ontvankelijke-staat-brengen-2/)
- [Inleiding](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/inleiding-4/)
- [Afsluiting](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/afsluiting-3/)
- [Verbinden met de kosmos](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/verbinden-met-de-kosmos/)
- [Nogmaals contact maken](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nogmaals-contact-maken/)
- [Hoe weet je of het antwoord wel 'echt' is?](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/hoe-weet-je-of-het-antwoord-wel-echt-is/)
- [Wat als je geen antwoord krijgt?](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/wat-als-je-geen-antwoord-krijgt/)
- [Een Grote Vraag aan je gids stellen](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/een-grote-vraag-aan-je-gids-stellen/)
- [Ontmoet je innerlijke gids](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/ontmoet-je-innerlijke-gids/)
- [Contact maken, hoe werkt dat?](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/contact-maken-hoe-werkt-dat/)
- [Inleiding](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/inleiding-3/)
- [Je geest in een ontvankelijke staat brengen](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/je-geest-in-een-ontvankelijke-staat-brengen/)
- [De innerlijke reis beginnen](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/de-innerlijke-reis-beginnen-2/)
- [Kickstart je zelfliefde!](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/kickstart-je-zelfliefde-2/)
- [Met dank aan...](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/met-dank-aan/)
- [Alle cursus meditaties](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/alle-cursus-meditaties/)
- [21 Manieren om van jezelf te houden](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/21-manieren-om-van-jezelf-te-houden/)
- [Niet-steunende overtuigingen transformeren](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/niet-steunende-overtuigingen-transformeren/)
- [Werken met je affirmaties](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/werken-met-je-affirmaties/)
- [Het formuleren van je affirmaties](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/het-formuleren-van-je-affirmaties/)
- [Inleiding](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/inleiding-2/)
- [Afsluiting](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/afsluiting-2/)
- [Houden van dat waar je niet van houdt](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/houden-van-dat-waar-je-niet-van-houdt/)
- [De innerlijke reis beginnen](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/de-innerlijke-reis-beginnen/)
- [Je relatie versterken](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/je-relatie-versterken/)
- [Liefde voor je lichaam](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/liefde-voor-je-lichaam/)
- [Jezelf vergeven](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/jezelf-vergeven/)
- [Je gekwetste, liefdeloze ik omarmen](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/je-gekwetste-liefdeloze-ik-omarmen/)
- [Wat kan je liefdevolle zelf voor je betekenen?](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/wat-kan-je-liefdevolle-zelf-voor-je-betekenen/)
- [Ontmoet je Liefdevolle Zelf](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/ontmoet-je-liefdevolle-zelf/)
- [Kijken naar wat er al is](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/kijken-naar-wat-er-al-is/)
- [Inleiding](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/inleiding/)
- [Kickstart je zelfliefde!](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/kickstart-je-zelfliefde/)
- [Jouw weg naar genieten](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/jouw-weg-naar-genieten/)
- [Afsluiting](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/afsluiting/)
- [Met dank aan...](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/credits/)
- [Ter voorbereiding](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/je-monsters-helen/)
- [De Kelders van Genot](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/het-landgoed-van-genot-deel-ii/)
- [Het Paleis van Genot](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/het-landgoed-van-genot-2/)
- [De Tuin van Genot](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/het-landgoed-van-genot/)
- [Mini SPA-momentjes](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/mini-spa-momentjes/)
- [Affirmaties](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/affirmaties/)
- [Introductie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/introductie/)
- [Alle cursus meditaties](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/2076/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/test-12/)
- [testttt](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/testttt/)
- [test](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/test-11/)
- [test](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/test-10/)
- [test](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/test-9/)
- [test](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/test-8/)
- [test](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/test-7/)
- [test](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/test-6/)
- [test](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/test-5/)
- [test](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/test-4/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-18/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-17/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-16/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-15/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-14/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-12/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-13/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-11/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-10/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-9/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-6/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-7/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-8/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-5/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-4/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-3/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie-2/)
- [Nachtrust meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/nachtrust-meditatie/)
- [Je veilige plek](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/je-veilige-plek/)
- [Wat is visualisatie?](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/wat-is-visualisatie/)
- [Haal het meeste uit visualisatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/het-meeste-halen-uit-visualisatie/)
- [Zelf verder visualiseren](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/zelf-verder-visualiseren/)
- [Test](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/test-3/)
- [Test](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/test-2/)
- [Test](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/test/)
- [Kennismaken](https://mearaluz.nl/ch_courses_lesson/kennismaken/)

## Opdrachten

- [Ter Voorbereiding](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/ter-voorbereiding-3/) - Wat je tijdens deze cursus nodig zult hebben: Ruimte en tijd waarin je niet gestoord wordt. Een fijne plek om te mediteren. Teken- en/of schrijfmateriaal. Het werkboek 'Geliefd van binnen', zie het materiaalvak rechts als je dat nog niet eerder gedownload had. Voor de les 'Je relatie versterken' heb je een mooi notitieboekje nodig. Kies
- [Hoe zorg je dat je deze cursus ook écht afmaakt?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-zorg-je-dat-je-deze-cursus-ook-echt-afmaakt/) - Update: over de Facebook groep Update: Omdat de cursussen met pensioen zijn, hebben we geen Facebookgroep meer. Mocht je toch graag contact zoeken met andere cursisten, dan kun je mijn algemene Facebookgroep proberen.
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring/) - In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of 'opstel' moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder. Het is
- [Jouw Innerlijke Wereldkaart](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/jouw-innerlijke-wereldkaart/)
- [Innerlijk wereldreizen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/innerlijk-wereldreizen/) - Update: over de Facebook groep Update: Omdat de cursussen met pensioen zijn, hebben we geen Facebookgroep meer. Mocht je toch graag contact zoeken met andere cursisten, dan kun je mijn algemene Facebookgroep proberen.
- [Voltooiing](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/voltooiing/) - In deze video vertel ik over de voltooiing van deze ronde van mijn helingsreis: Hieronder is de video die ik tijdens de Licht Challenge opnam over mijn eigen helingsreis. Over kwetsbaarheid, angst om mijn waarheid te spreken, innerlijk kind werk, perfectionisme en het gevoel me te moeten bewijzen aan mijn ouders terwijl ik nooit goed
- [Eerste verkenning](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/eerste-verkenning/) - Start Affirmaties (suggesties) Ik mag voor mezelf kiezen Ik zeg voluit JA tegen mijn zelfzorg Ik verdien evenveel als de ander Ik doe ertoe Ik ben goed genoeg
- [De diepte in: Helingsmeditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/de-diepte-in-helingsmeditatie/)
- [Ankeren in je nieuwe realiteit](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/ankeren-nieuwe-realiteit/) - Ondersteunende Affirmaties (suggesties) Ik sta open voor de mogelijkheid dat ik goed ben van binnen. Ik weet dat ik ook wel eens iets goeds doe. Er wordt voor anderen gezorgd wanneer ik voor mezelf moet zorgen. Als ik trouw ben aan mijn diepste zelf, kan ik vertrouwen dat ik anderen het meeste dien. Ik mag
- [Afsluiting](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/afsluiting-4/)
- [Waarom mag je niet voor jezelf kiezen?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/waarom-mag-kiezen/)
- [Inleiding](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/inleiding/)
- [Q&A video's Winter 2018/2019](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/qa-videos-winter-2018-2019/) - Meditatie om een veilige ruimte voor je emoties (/angst) te creëren. Meditatie om liefde te ademen Kun je een notitie maken van de boeken en mensen die je adviseert? Er zijn natuurlijk héél veel mensen die prachtig werk doen op dit gebied, maar hier zijn mijn favorieten die ik iedereen aanraad (vooral Byron Katie
- [Gronden in mijn nieuwe realiteit](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/gronden-nieuwe-realiteit/) - Oud en nieuw was een heel magische ervaring voor me dit jaar, waarin alles wat gebeurde leek samen te vallen met de thema's van mijn helingsreis. In deze video vertel ik je over hoe ik mijn nieuwe balans zoek in dit 'nieuwe leven'.
- [Overgave en Moeiteloosheid](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/overgave-en-moeiteloosheid/) - Na veel rumoerige weken, kwam er deze periode een zachtheid in mijn helingsproces. In het eerste deel vertel ik je hoe dit thema duidelijk begon te worden, en laat ik je zien hoe ik mezelf heel met sprookjes die mijn Liefdevolle Zelf vertelt. In dit tweede deel vat ik samen wat ik nog meer tegenkwam
- [Vliegen of Vallen, Helen of Sterven?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/vliegen-vallen-helen-sterven/) - In dit eerste deel van deze derde aflevering geef ik je een live inkijkje in de teleurstelling die ik voelde toen mijn vriend me wéér in de steek liet, en neem ik je mee langs mijn ervaring met het helen van mijn innerlijk kind en mijn moederlijn: In deze tweede video deel ik alle andere
- [De weg omhoog](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/2-2/) - Welkom bij de tweede aflevering! In dit eerste deel vertel ik je meer over de rode draad van onze helingsverhalen (en hoe die niet altijd even makkelijk te vinden zijn), en over de achtergrond van mijn pijnstuk: Ik kan niet rekenen op het Universum. Hoe ging het verder nadat ik me in de steek gelaten
- [Het begin: "Vertrouwen op het leven"](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/begin-vertrouwen-op-leven/) - In deze reeks deel ik een stuk van mijn helingsproces met je rondom mijn overtuiging: "Het leven/mijn vriend laat me in de steek. Ik moet het allemaal zelf doen." Ik laat je zien hoe ik met mijn worstelingen om ga, wat ik doe als ik niet weet wat de volgende stap is en welke inzichten
- [Alle cursus meditaties](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/alle-cursus-meditaties/) - Hier vind je alle meditaties uit Geliefd van binnen bij elkaar. Module 1 Contact maken met liefde Module 2 Ontmoet je Liefdevolle Zelf Contact met je Liefdevolle Zelf: Woorden Contact met je Liefdevolle Zelf: Aanraking Contact met je Liefdevolle Zelf: Beelden Module 3 Omarm je ongeliefde zelf Module 4 Liefdevolle Bodyscan Meditatie voor zelfvergeving Afsluitende
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-20/) - Let op! In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder.
- [Tot slot](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/tot-slot/) - Er zijn meerdere manieren waarop je de reis naar je innerlijke wijsheid kunt vervolgen nu je de cursus afgerond hebt: Bezoek je innerlijke gids regelmatig, zodat jullie band steeds nauwer wordt en het contact steeds dieper. Je kunt hiervoor de meditatie 'Innerlijke antwoorden' uit module 3 gebruiken. Je kunt ook de 'Ontmoeting met je innerlijke
- [Na de ontmoeting](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/na-de-ontmoeting/) - In deze opdracht gaan we je meditatiereis/meditatiereizen van de vorige opdracht vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder. Het
- [Inleiding](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/welkom-5/) - Welkom! Links naar al het extra materiaal Live moment 1 Live meditatie 1: Jezelf openstellen voor wijsheid Live moment 2 Live meditatie 2: Vertrouwen op je pad Live moment 3 Live meditatie 3: Een cadeautje op je veilige plek Affirmaties gebruiken om je onbewuste blokkades te ontdekken De Affirmatie Goochelkist Alle cursus data: Zondag 22
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-15/) - Let op! In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder.
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-12/) - Let op! In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder.
- [Hoe haal je het meeste uit de cursus?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-haal-je-het-meeste-uit-de-cursus-2/) - Notitie voor de testers: het funsheet 'Mijn weg naar wijsheid' is nog niet beschikbaar. Deze maak ik na afsluiting van de testperiode wanneer de inhoud helemaal vaststaat. Om je wel een idee te geven van waar ik het over heb, heb ik een vergelijkbaar funsheet uit de cursus Geliefd van binnen toegevoegd. Hetzelfde geldt voor
- [Jouw affirmaties](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/jouw-affirmaties/) - Nu is het tijd om jouw affirmaties te gaan maken! Gebruik hiervoor de oefening 'Affirmaties' in het werkboek (onder module 1). Als je het werkboek eerder gemist hebt, kun je het nog downloaden uit het materiaalvak hier rechts. Kenmerken van een goede affirmatie: Geschreven vanuit de ik-vorm. Staat in de tegenwoordige tijd, alsof het al
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-4/) - Let op! In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of 'opstel' moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder.
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-5/) - Let op! In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of 'opstel' moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder.
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-3/) - Let op! In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of 'opstel' moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder.
- [Wat zijn mini SPA-momentjes?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/mini-spa-momentjes/) - Zoals gezegd vind je in het materiaalvak 7 SPA-momentjes om je te inspireren, maar voel je vrij om jouw eigen genietmomentjes te verzinnen!
- [Ter voorbereiding](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/ter-voorbereiding/) - Dit is wat je tijdens deze cursus nodig zult hebben: Ruimte en tijd waarin je niet gestoord wordt. Een fijne plek om te mediteren. Teken- en/of schrijfmateriaal. Het werkboek 'Genieten van Binnenuit', zie het materiaalvak rechts. Tijdens de cursus 'Introductie in visualisatie' heb ik het al gehad over wat nodig is om het meeste
- [De voordelen van visualisatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/de-voordelen-van-visualisatie/)
- [Technische dingetjes](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/vragen-en-technische-problemen/) - Hoe werkt de navigatie? Vragen en technische problemen Kom je tijdens de cursus technische problemen tegen? Neem eerst even een kijkje op de Help & Uitleg pagina om te zien of je vraag daar beantwoord wordt. Kom je er op die manier niet uit, stuur dan een mailtje naar onze technische support: helphetwerktniet@commithappiness.nl. Voor inhoudelijke
- [Dag #3 - Je bent waardevol omdat je Jij bent](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/dag-3-bent-waardevol-bent/)
- [Dag #2 - Als je voor jezelf zorgt, heb je het meeste te geven](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/dag-2-als-zorgt-meeste-geven/)
- [Dag #1 - Je mag vertrouwen op een warme bron van liefde in jezelf](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/dag-1-mag-vertrouwen-op-warme-bron-liefde/) - Dit zijn de opnames van een live meditatie healing challenge die ik organiseerde in november 2018. De thema's zijn tijdloos, dus als je jezelf wat extra heling wilt geven, mediteer dan mee :) Elke dag heeft een andere angst/blokkade waar we heling aan gaan geven.
- [Q&A Video's Super Support Zomer 2018](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/2/) - Q&A Video 1 We behandelen: Ik vind het moeilijk om de cursus toe te passen als ik in contact kom met de buitenwereld. Wat als ik mijn Liefdevolle Zelf niet goed kan waarnemen in de meditatie? Kan ik weerstand hebben naar mijn Liefdevolle Zelf? Ik ben bang om van mezelf te gaan houden, en
- [Extra: Liefdevolle Zelf Meditaties](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/liefdevolle-zelf-meditaties/) - Nu je je Liefdevolle Zelf ontmoet hebt, kun je in de komende lessen je contact met hem of haar gaan verdiepen en elkaar steeds beter leren kennen. Zodat het ook steeds makkelijker en vertrouwder zal worden om in contact te komen met je Liefdevolle Zelf. Zou je graag nog in wat ontspannen meditaties het contact
- [Q&A Video's herfst 2018](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/qa-videos-herfst-2018/) - Q&A Video 1 We behandelen: Ik vind het lastig om echt mezelf te zijn in de wereld. Hoe kun je hier mee omgaan? Ik vind het moeilijk om mijn meditatie te geloven, en verval snel in negatieve gedachten. Kan je hier iets over zeggen? Q&A Video 2 We behandelen: Het lukt me maar niet
- [Vrienden worden met je criticus](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/vrienden-worden-criticus/) - In je gesprek kun je je laten leiden door de volgende vragen aan je Innerlijke Criticus te stellen: Wil je me vertellen wat je op het hart ligt? Waarom is het belangrijk voor je om kritiek op mij te leveren? Waar ben je bang voor? Wat kan ik doen om je gerust te stellen? Wat
- [Je bewustworden van de criticus](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/je-bewustworden-van-de-criticus/)
- [Wat is de Innerlijke Criticus?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/is-innerlijke-criticus/)
- [Hoe heel je jezelf?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-heel-je-jezelf/) - Samenvatting van het proces Stap 1: Kies een trigger, overtuiging, patroon of herinnering waar je heling aan wilt geven. Stap 2: Geef jezelf de ruimte om te gevoelens naar boven te laten komen die deze situatie in je oproept, en vraag jezelf: Waar heb ik dit eerder gevoeld? Stap 3: Bezoek deze herinnering en laat
- [Hoe weet je wat je moet helen?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-weet-moet-helen/)
- [Introductie + een kleine waarschuwing](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/introductie-kleine-waarschuwing/)
- [Het proces](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/het-proces/) - Samenvatting van het proces: Stap 1: Ga naar de plek in je innerlijke wereld waar je gekwetste, innerlijke kind zich bevindt. Stap 2: Verbind met je liefde voor je innerlijk kind (eventueel vanuit je Liefdevolle Zelf). Stap 3: Geef je innerlijk kind alles wat het nodig heeft om je te vertrouwen. Bijvoorbeeld:
- [Hoe nu verder?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-nu-verder-2/)
- [Luz' gekwetste innerlijk kind](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/luz-gekwetste-innerlijk-kind/)
- [Waarom is het belangrijk dat je innerlijk kind je vertrouwt?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/waarom-is-belangrijk-innerlijk-kind-vertrouwt/)
- [Wat is innerlijk kind werk?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/is-innerlijk-kind-werk/)
- [De spiegeloefening](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/de-spiegeloefening/) - Een andere goede manier om de liefdevolle stem in jezelf te versterken, is via een methode die ik van Jack Canfield geleerd heb: de spiegeloefening. Neem elke avond vlak voordat je gaat slapen even de tijd om voor de spiegel te gaan staan. Terwijl je jezelf aan blijft kijken, vertel je jezelf alles waar je
- [Q&A Video's lente 2018](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/qa-videos-lente-2018/) - Q&A Video 1 We behandelen: Wat als ik twijfel of ik de dingen die ik in de cursus ervaar niet gewoon zelf verzin? Kan het zijn dat ik een visualisatie de tweede keer anders voor me zie, en wat betekent dat? Wat als ik het Terugkeren naar jezelf ritueel op een andere manier wil
- [Werken met orakelkaarten](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/werken-met-orakelkaarten/) - Dit is een video uit de eerste live ronde van Wijsheid in jezelf, toen ik voor iedere cursis een orakelkaart trok. Je kunt wat ik vertel in de video natuurlijk evengoed toepassen op een door jezelf getrokken orakelkaart! :)
- [Afsluiting](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/afsluiting/)
- [Afsluiting](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/afsluiting-3/)
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-28/) - In deze opdracht ga je jouw meditatiereis vastleggen.
- [Contactmoment module 5](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/contactmoment-module-5/) - Gefeliciteerd! Je bent bij het allerlaatste stuk in deze cursus aangekomen. Je weet inmiddels genoeg om steeds meer je eigen weg te kunnen gaan in het maken van contact met je innerlijke wijsheid. In deze opdracht vind je drie versies van de contactmoment meditatie. Deze kun je vanaf nu telkens weer gebruiken wanneer je na
- [Praktische tips om vanuit je innerlijke wijsheid te leven](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/praktische-tips-om-vanuit-je-innerlijke-wijsheid-te-leven/) - De affirmaties, en de andere tips uit deze video, vind je in het handboek 'Vol vertrouwen je intuïtie volgen'. Als je dat nog niet tijdens de vorige les gedownload hebt, kun je het terugvinden in het materiaalvak bij deze opdracht.
- [De bereidheid vinden om het verkeerd te doen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/de-bereidheid-vinden-om-het-verkeerd-te-doen-2/)
- [Voor als je het toch wilt weten...](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/voor-als-je-het-toch-wilt-weten/) - Alle principes die ik in deze video noem, vind je ook terug in het handboek 'Vol vertrouwen je intuïtie volgen' in het materiaalvak rechts.
- [Je hoeft het niet te weten](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/je-hoeft-het-niet-te-weten/)
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-27/) - In deze opdracht ga je jouw meditatiereis vastleggen.
- [Contactmoment module 4](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/contactmoment-module-4/) - Nu je zowel je ego als je innerlijke mentor ontmoet hebt, is het tijd om in het contactmoment te ontdekken hoe het is om je intuïtie te raadplegen met hen beiden als aanwezigen. Het contact tussen jou en je ego draait vooral om geruststelling, waar de relatie met je innerlijke mentor er is om je
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-26/) - In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder. Het is
- [Je innerlijke mentor ontmoeten](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/je-innerlijke-mentor-ontmoeten/) - Het is tijd om één van je innerlijke mentoren daadwerkelijk te ontmoeten, wat je gaat doen in een geleide meditatie. Mocht je moeite hebben met het ontmoeten van je innerlijke mentor, kun je de Troubleshooter uit de vorige les gebruiken om het contact te versterken. Maar… als dit je te lang ophoudt, ga dan gewoon
- [Wat is een innerlijke mentor?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/wat-is-een-innerlijke-mentor/)
- [Stap 1: Laat je conclusies los](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/eerste-stap-laat-conclusies-los/)
- [Stap 3: Los het probleem op](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/stap-3-los-het-probleem-op/)
- [Stap 2: Ontdek waarom het mis gaat](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/stap-2-ontdek-waarom-het-mis-gaat/) - De 3 niveau's: Hoe je erachter komt waar jouw blokkade zit: Het proces uit de Affirmatie Goochelkist vind je hier.
- [Hoe bewaar je nieuwe inzichten?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-bewaar-je-nieuwe-inzichten/)
- [Contact maken](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/contact-maken/)
- [Hoe stel je vragen aan je innerlijke wijsheid?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-stel-je-vragen-aan-je-innerlijke-wijsheid/) - De belangrijkste punten uit alle video's in deze les vind je terug in het werkblad 'Contact maken', in het materiaalvak rechts. Pre-fab vragen “Wat kan ik doen om…?” “Wat moet ik weten om…?” (Bijv. “Wat moet ik weten om hier een kloppende keuze in te kunnen maken?”) “Wat zou me nu helpen om ... te
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-25/) - In deze opdracht ga je jouw meditatiereis vastleggen.
- [Je derde contactmoment](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/je-derde-contactmoment/) - Je hebt tijdens de vorige les contact gemaakt met je ego, en jullie hebben besproken hoe het voor jullie allebei fijn is om in contact met je innerlijke wijsheid te leven. Misschien heeft je ego al aangegeven dat het er graag bij wil zijn als jullie contact maken, misschien vond het dat niet nodig. Ik
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-24/) - Voor zover je dat niet al gedaan had, gaan we in deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar
- [Contact maken met je ego](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/contact-maken-met-je-ego/) - Over deze meditatie In deze meditatie ga je contact zoeken met je ego. Je ego is (net als alles) energie, en je kunt die energie uitnodigen om in de vorm van een persoon contact met je te maken, zodat julle in gesprek kunnen gaan. Tijdens de meditatie begeleid ik je in dat contact, maar ik
- [Waarom het zo lastig is om je intuïtie te herkennen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/waarom-het-zo-lastig-is-om-je-intuitie-te-herkennen/)
- [Hoe verbind je je met beide zijden? (De energetische manier)](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-verbind-je-je-met-beide-zijden-de-energetische-manier/)
- [Hoe breng je dit in de praktijk? (De praktische manier)](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-breng-je-dit-in-de-praktijk-de-praktische-manier/)
- [De twee zijden van ‘Leven vanuit je innerlijke wijsheid’](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/de-twee-zijden-van-leven-vanuit-je-innerlijke-wijsheid/) - In de laatste opdracht van deze les ontvang je een handboek waar de belangrijkste punten uit alle video's nog eens bij elkaar staan.
- [Pijler 2: Je mag fouten maken](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/pijler-2-je-mag-fouten-maken/) - Ondersteunende affirmaties Ik ben een intuïtief persoon, ook als ik niet altijd contact kan maken met mijn intuïtie. Ik omarm dat ik iets nieuws aan het leren ben, en de fouten die ik daarbij maak. Ik ben net zo intuïtief als de mensen die ik daarvoor bewonder. Ik heb het in me om contact
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-23/) - In deze opdracht ga je jouw meditatiereis vastleggen.
- [Je tweede contactmoment](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/je-tweede-contactmoment/) - Het is weer tijd om in de praktijk te gaan oefenen met het maken van contact met je innerlijke wijsheid! Je hebt in deze module een basis voor jezelf gebouwd die je ondersteunt in het maken van contact met je innerlijke wijsheid, en nu ga je in deze meditatie een vraag stellen waarmee je kunt
- [(Extra) Ter ondersteuning](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/ter-ondersteuning-optioneel/) - Mocht je in deze en de vorige les op verwachtingen of overtuigingen gestuit zijn die als een belangrijk of diep thema voelen, dan kun je met onderstaande affirmaties werken om je de nieuwe overtuigingen eigen te maken. In de Affirmatie Goochelkist leer ik je hoe je het beste met affirmaties kunt werken. Ondersteunende affirmaties
- [Verwachtingen loslaten](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/verwachtingen-loslaten/) - Heb je in de vorige opdracht een lange lijst vol verwachtingen gemaakt? Super! Ook dan geldt hier dat je niet alle verwachtingen op je lijst hoeft langs te gaan voordat je verder kunt gaan met de rest van de cursus. Werk nu direct met de 5 á 10 verwachtingen die het belangrijkst voor je voelen
- [Verwachtingen ontdekken](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/verwachtingen-ontdekken/) - Algemene vragen Hoe hoop je dat je contact zal verlopen? Hoe moet je innerlijke wijsheid eruit zien, en wat mag het juist niet zijn? Wat verwacht je van jezelf tijdens deze cursus, en op welke termijn? Waar zou je stiekem wat teleurgesteld mee zijn? Wat vind je eigenlijk onredelijk om te willen, maar verwacht je
- [Pijler 8: Het is altijd waardevol om je intuïtie te raadplegen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/pijler-8-het-is-altijd-waardevol-om-je-intuitie-te-raadplegen/) - In het materiaalvak hier rechts vind je nogmaals het werkboek, mocht je deze nog niet eerder in de les gedownload hebben. Hierin vind je een samenvatting van alle acht pijlers.
- [Behoud je verantwoordelijkheid en kracht](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/behoud-je-verantwoordelijkheid-en-kracht/)
- [Pijler 6: Het wisselt hoe makkelijk je contact maakt](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/pijler-6-het-wisselt-hoe-makkelijk-je-contact-maakt/)
- [Pijler 4: Vergelijk jezelf met jezelf](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/pijler-4-vergelijk/)
- [Pijler 5: Richt je niet op direct helder contact](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/pijler-5-richt-je-niet-op-direct-helder-contact/)
- [Pijler 3: Je bent iets dappers aan het doen!](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/4488/)
- [Pijler 1: Wat je waarneemt, is jouw 'vertaling' van de informatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/pijler-1-wat-je-waarneemt-is-jouw-vertaling-van-de-informatie/)
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-22/) - In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Hiervoor kun je de 'Wijsheid tracker' uit het materiaalvak downloaden. In dit werkboek kun je tijdens de cursus bijhouden welke vragen je aan je innerlijke wijsheid hebt gesteld. Het is fijn om je antwoorden te bewaren, maar de wijsheid tracker is vooral handig om
- [Jouw ritueel vormen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/jouw-ritueel-vormen/) - Je hoeft je ritueel niet volledig gedisciplineerd te volgen en al volledig uitgevogeld te hebben voordat je verder gaat in de cursus. Blijf er de komende weken aandacht aan geven zodat je deze basis kunt gaan creëren voor jezelf en je ritueel een gewoonte wordt, maar weet dat het niet perfect hoeft te zijn voordat
- [Je eerste contactmoment](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/4467/) - In deze les ga je oefenen met een eerste contactmoment! Ter voorbereiding Bedenk een situatie waar je op dit moment twijfels, onzekerheid of besluiteloosheid in ervaart. Tijdens de meditatie ga je oefenen met het contact maken met je innerlijke wijsheid, door een vraag te stellen die je dichter bij jouw waarheid over deze situatie kan
- [De 3 vormen van het ritueel](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/de-3-vormen-van-het-ritueel/)
- [Wat is een “Terugkeren naar mezelf” ritueel?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/wat-is-een-terugkeren-naar-mezelf-ritueel/)
- [(Extra) Ter Ondersteuning](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/ter-ondersteuning/) - Als dit een thema is dat erg diep voor je gaat, kun je de meditatie de komende tijd nog een paar keer herhalen om te zien of er meerdere lagen zijn die voor jou geheeld moeten worden rondom dit thema. Ook kun je gebruikmaken van onderstaande affirmaties. Hoe je met affirmaties werkt, leer je in
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-21/) - In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder. Het is
- [Je natuurlijke autoriteit terugvinden](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/natuurlijke-autoriteit-terugvinden/)
- [Ter voorbereiding](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/ter-voorbereiding-2/) - Hoe werkt de navigatie? *BELANGRIJK: De pagina 'Mijn cursussen' heet tegenwoordig 'Mijn producten'. Hulp bij technische problemen Kom je tijdens de cursus technische problemen tegen? Neem eerst even een kijkje op de Help & Uitleg pagina om te zien of je vraag daar beantwoord wordt. Kom je er op die manier niet uit, stuur
- [Hoe haal je het meeste uit deze cursus?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-haal-meeste-cursus/) - Hieronder vind je een suggestie voor hoe je de cursus in losse sessies op kunt delen die ieder niet langer dan één uur duren. Ik raad je aan om twee keer per week zo'n sessie te doen (en de cursus in 5-6 weken een eerste keer te doorlopen), maar natuurlijk is het belangrijkste dat je
- [Wat gaan we doen in de cursus?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/gaan-we-cursus-2/)
- [Boodschap van de kosmos](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/boodschap-van-de-kosmos/) - In de eerste module heb ik je al laten zien wat - in mijn zienswijze - het verschil is tussen je eigen, innerlijke wijsheid en collectieve wijsheid. Alle meditaties die we tot nu toe gedaan hebben in de cursus, zijn erop gericht geweest je via een innerlijke gids te verbinden met je eigen, innerlijke wijsheid.
- [Deel 1: Liefdevolle Bodyscan](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/deel-1-liefdevolle-bodyscan/) - Introductie In deze op uiterlijk gefocuste maatschappij, is ons lichaam vaak één van de delen van onszelf dat de minste liefde krijgt. Het wordt gedwongen aan bepaalde standaarden te voldoen, en daar soms met veel moeite voor bijgeschaafd, bijgewerkt en afgeslankt. En ook het functioneren van je lichaam kan je gemakkelijk weghouden van het liefhebben
- [De bereidheid vinden om het verkeerd te doen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/de-bereidheid-vinden-om-het-verkeerd-te-doen/)
- [Ontmoeting met je innerlijke gids](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/ontmoeting-met-je-innerlijk-gids/) - Het is tijd om in contact te komen met je innerlijke gids! Voor veel cursisten kan dit moment een beetje spannend zijn of onzekerheid geven, en daarom kun je in deze opdracht op drie manieren aan de slag. Je kunt hieronder het scenario kiezen dat jou het beste omschrijft en bijbehorende aanwijzingen volgen. Maar eerst
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-19/) - In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder. Het is
- [In gesprek met ratio](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/in-gesprek-met-ratio/) - In de meditatie uit deze les ga je in gesprek met je ratio, om te ontdekken waarom het lastig is voor je verstand om te handelen vanuit een inzicht dat je al eerder hebt opgedaan uit het contact met je innerlijke gids. Je kunt deze meditatie telkens weer gebruiken wanneer je merkt dat je innerlijk
- [Praktische tips](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/praktische-tips/)
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-18/) - Let op! In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder.
- [Opnieuw contact maken](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/opnieuw-contact-maken-2/) - Je gaat opnieuw de meditatie doen die je aan het begin van de module gedaan hebt, waarin je je gids jouw Grote Vraag stelt. Als je de vorige keer antwoord hebt gekregen op je vraag, kun je een nieuwe vraag formuleren. Kies, voordat je aan de meditatie begint, welke technieken uit deze module je wilt
- [Wanneer je twijfelt](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/wanneer-je-twijfelt-2/) - Een overzicht van de dingen die ik noem vind je ook in de Innerlijke wijsheid EHBO-doos.
- [Energetische totems](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/energetische-totems-2/)
- [Wat je kunt doen om een antwoord te krijgen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/wat-je-kunt-doen-om-een-antwoord-te-krijgen/) - Ik weet dat ik je in deze module heb uitgenodigd bewust een vraag te stellen aan je gids, maar het beste wat je kunt doen om een beter antwoord de horen is het niet als vraag voorleggen. Wanneer je met je gids op een heel alledaagse manier in gesprek gaat over je situatie en waar
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-17/) - Leg eerst je meditatiereis vast door over je ervaring te schrijven of tekenen. Heb je inzichten opgedaan, noteer ze dan in de Wijsheid tracker. Heb je een bevredigend antwoord op je vraag gevonden? Gefeliciteerd! Als je wilt kun je de rest van deze module achteroverleunend doorlopen en de informatie die ik geef zien als referentiemateriaal
- [Een grote, vage vraag stellen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/grote-vage-vraag-stellen/) - Om problemen op te lossen, moet je ze eerst hebben. Dat is waarom ik je in deze les wil vragen een extra grote, moeilijke, vage, zwaarbeladen vraag te formuleren om aan je innerlijke gids te stellen. In het materiaalvak vind je een meditatie waarin je opnieuw je gids opzoekt, en hem of haar deze vraag
- [Introductie](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/introductie-2/) - In deze module gaan we het hebben over alles wat er mis kan gaan bij het contact met je innerlijke wijsheid. Wat als je geen antwoorden hoort? Wat als je rationele geest te veel in de weg zit? Wat als je niet weet of een antwoord van een diepere bron komt, of door je geest
- [Is het wel echt?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/is-wel-echt/)
- [Hoe bewaar je je nieuwe inzichten?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-bewaar-je-je-nieuwe-inzichten-2/)
- [Antwoorden ontvangen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/antwoorden-ontvangen-2/)
- [Hoe kun je vragen stellen aan je innerlijke wijsheid?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-kun-je-vragen-stellen-aan-je-innerlijke-wijsheid-2/) - In de volgende les ga je een innerlijke gids ontmoeten tijdens een geleide meditatie. In deze les eerst nog wat theorie, zodat je straks weet waar je aan toe bent.
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-16/) - In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder. Het is
- [Verwachtingen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/verwachtingen/) - Verwachtingen en overtuigingen kunnen het ontvangen van je innerlijke wijsheid nogal in de weg staan. Daarom ga je je in deze opdracht alvast iets losser maken van je verwachtingen, voordat je straks de ontvankelijkheids meditatie in duikt. Stap 1: Verwachtingen ontdekken Maak een zo lang mogelijke lijst met alle verwachtingen die je hebt over
- [Ontvankelijkheids meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/ontvankelijkheids-meditatie/) - In deze opdracht gaan we een meditatie doen die bedoeld is om te leren hoe je je geest in een ontvankelijke staat kunt brengen, zodat je open gaat staan voor de wijsheid in jezelf. Dat is het doel wat ik voor je heb in deze les, en meer wil ook niet van je vragen. Maar...
- [Wat is innerlijke wijsheid?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/wat-is-innerlijke-wijsheid-2/)
- [Afsluiting](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/afsluiting-2/)
- [Souvenirs](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/souvenirs-3/) - Hoi lieve tester, Als ik de definitieve versie van deze cursus uitbreng, en met zekerheid weet dat ik de meditaties niet meer ga aanpassen, komt in deze les een meditatie waarin je souvenirs aan je innerlijke wereldreizen meeneemt. Ik zal je een mailtje sturen wanneer deze meditatie ook voor jou beschikbaar is.
- [Boodschap van de kosmos](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/wat-is-collectieve-wijsheid/) - In de eerste module heb ik je al laten zien wat - in mijn zienswijze - het verschil is tussen je eigen, innerlijke wijsheid en collectieve wijsheid. Alle meditaties die we tot nu toe gedaan hebben in de cursus, zijn erop gericht geweest je via een innerlijke gids te verbinden met je eigen, innerlijke wijsheid.
- [Voor je verder gaat](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/voor-je-verder-gaat/) - Je bent bij het einde van module 3 aangekomen! In de volgende module gaan we niet langer oefenen met eigen, innerlijke wijsheid... maar tappen in collectieve wijsheid. Ik raad je aan om de komende tijd te blijven oefenen met de 'Innerlijke antwoorden' meditaties zodat je vertrouwen in het maken van contact met je gids groeit.
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-14/) - Let op! In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder.
- [Opnieuw contact maken](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/opnieuw-contact-maken/) - Je gaat opnieuw de meditatie doen die je aan het begin van de module gedaan hebt, waarin je je gids jouw Grote Vraag stelt. Als je de vorige keer antwoord hebt gekregen op je vraag, kun je een nieuwe Grote Vraag formuleren. Kies, voordat je aan de meditatie begint, welke technieken uit deze module je
- [Wanneer je twijfelt](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/wanneer-je-twijfelt/) - Een overzicht van de dingen die ik noem vind je ook in de Innerlijke wijsheid EHBO-doos.
- [Energetische totems](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/energetische-totems/)
- [Wat je kunt doen om een antwoord te krijgen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/wat-je-kunt-doen-om-verder-te-komen/) - Een overzicht van de dingen die ik noem in dit filmpje, vind je in de Innerlijke wijsheid EHBO-doos.
- [Een grote, vage vraag stellen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/een-grote-vage-vraag-stellen/) - Om problemen op te lossen, moet je ze eerst hebben. Dat is waarom ik je in deze les wil vragen een extra grote, moeilijke, vage, zwaarbeladen vraag te formuleren om aan je innerlijke gids te stellen. In het materiaalvak vind je een meditatie waarin je opnieuw je gids opzoekt, en hem of haar deze vraag
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-13/) - Leg eerst je meditatiereis vast door over je ervaring te schrijven of tekenen. Heb je inzichten opgedaan, noteer ze dan in de Wijsheid tracker. Heb je een bevredigend antwoord op je vraag gevonden? Gefeliciteerd! Als je wilt kun je de rest van deze module achteroverleunend doorlopen en de informatie die ik geef zien als referentiemateriaal
- [Introductie](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/introductie/) - In deze module gaan we het hebben over alles wat er mis kan gaan bij het contact met je innerlijke wijsheid. Wat als je geen antwoorden hoort? Wat als je rationele geest te veel in de weg zit? Wat als je niet weet of een antwoord van een diepere bron komt, of door je geest
- [Ontmoeting met je innerlijke gids](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/2792/) - In deze opdracht ga je een innerlijke gids ontmoeten door middel van een geleide meditatie. Mocht het nu zo zijn dat jij een ander beeld krijgt, bijvoorbeeld dat je meerdere gidsen ziet of een externe gids ontmoet... volg dat dan gewoon. Dit is een cursus om te leren vertrouwen op jóuw wijsheid, dus dat mag
- [Is het wel echt?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/2791/)
- [Hoe bewaar je je nieuwe inzichten?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-bewaar-je-je-nieuwe-inzichten/)
- [Antwoorden ontvangen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/antwoorden-ontvangen/)
- [Hoe kun je vragen stellen aan je innerlijke wijsheid?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-kun-je-vragen-stellen-aan-je-innerlijke-wijsheid/) - In de volgende les ga je een innerlijke gids ontmoeten tijdens een geleide meditatie. In deze les eerst nog wat theorie, zodat je goed voorbereid bent! ;)
- [Wat is innerlijke wijsheid?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/wat-is-innerlijke-wijsheid/)
- [Welkom!](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/welkom-4/)
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-11/) - In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder. Het is
- [Ontvankelijkheids meditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/vooraf-aan-de-meditatie/) - In deze opdracht gaan we een meditatie doen die bedoeld is om te leren hoe je je geest in een ontvankelijke staat kunt brengen, zodat je open gaat staan voor de wijsheid in jezelf. Dat is het doel wat ik voor je heb in deze les, en meer wil ook niet van je vragen. Maar...
- [Zin in nog meer zelfliefde?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/2476/) - Wow! We zijn alweer bij het einde van de preview aangekomen... Heeft dit je enthousiast gemaakt en wil je graag op een dieper niveau met dit thema bezig, dan wil ik je van harte uitnodigen om volledig deel te nemen aan 'Geliefd van binnen'. Hieronder nog een filmpje dat je laat zien wat we in
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-10/) - Let op! In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder.
- [Contact maken met liefde](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/contact-maken-met-liefde-2/) - Tijd om te mediteren! In deze meditatie ga ik je kennis laten maken met een rivier van liefdesenergie, die jou naar de liefdevolste plek in je innerlijke wereld gaat leiden. (N.B. Een verkorte versie van deze meditatie staat ook op ons Youtube kanaal... hier vindt je de volledige versie!) Je vindt de meditatie in het
- [Kickstart je zelfliefde](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/kickstart-je-zelfliefde-2/) - Bewaren
- [Welkom!](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/welkom-3/) - Bewaren Bewaren
- [Credits](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/credits-2/) - Liefdevolle bodyscan Muziek: Theije Visser Overige meditaties Muziek: Thaddeus, Awakening your heart center album Filmpjes Muziek (bewerkt): "Guitar background music" en "Beauty" van Alexander Blu (orangefreesounds.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Het Commit Happiness cursus systeem Ontwerp: Luz van de Schoot Codering: Daan Wilmer
- [21 Manieren om van jezelf te houden](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/21-manieren-om-van-jezelf-te-houden/) - In het materiaalvak vind je het e-book 21 Manieren om van jezelf te houden. Hierin staan alle oefeningen die je in de cursus hebt geleerd, samen met nog 11 andere manieren om van jezelf te houden! Laat je inspireren. :)
- [Jouw eerste liefdesbrief](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/jouw-eerste-liefdesbrief/) - Ja, tijd voor de eerste liefdesbrief! Ter inspiratie heb ik een paar voorbeelden van liefdesbrieven die ik aan mezelf heb geschreven bij elkaar gezet, deze kun je vinden in het materiaalvak. Maar nu is het jouw beurt! :) Deel 1 Pak je notitieboekje erbij en schrijf vanuit je bewuste ik een brief aan je liefdevolle
- [Hoe ziet een goede affirmatie eruit?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-ziet-een-goede-affirmatie-eruit/)
- [Hoe vind je jouw affirmaties?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-vind-je-jouw-affirmaties/)
- [Maak je affirmaties eigen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/maak-je-affirmaties-eigen/) - Yes! Als het goed is heb je nu een mooie lijst van affirmaties die je naar meer zelfliefde gaan brengen. Zoals ik in de Affirmatie Goochelkist al zeg, hebben affirmaties pas effect wanneer je ze regelmatig herhaalt. Kies daarom nu één tot drie affirmaties uit om mee te werken, en zorg dat je ze elke
- [Vind de juist affirmaties](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/transformeer-je-overtuigingen-over-zelfliefde/) - Voor deze opdracht wil ik je graag doorverwijzen naar de Affirmatie Goochelkist die je bij deze cursus ontvangen hebt (te vinden onder 'Mijn cursussen > Commit Happiness Tools'). Hierin leg ik je uit wat affirmaties zijn en hoe je er het beste mee kunt werken. Doorloop deze korte cursus terwijl je alles wat ik je
- [Affirmaties herhalen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/affirmaties-herhalen/)
- [Werken met affirmaties](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/werken-met-affirmaties/)
- [Werkt dat dan echt?!](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/werkt-dat-dan-echt/) - In dit filmpje vertel ik je over de wonderen die ik in mijn leven heb zien gebeuren door het werken met affirmaties. Ben je al helemaal overtuigd van de kracht van meditaties en wil je gewoon snel aan de slag? Voel je dan vrij om dit filmpje over te slaan.
- [Wat zijn affirmaties?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/wat-zijn-affirmaties/)
- [En wat nu?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/en-wat-nu-2/) - Als je zelf graag verder wilt met visualiseren, raad ik je aan om de cursus 'Verder met visualisatie' te doen. Vergeet ook niet de extra's van deze cursus! :) In '21 Manieren om van jezelf te houden' vind je een lijst met alle oefeningen van deze cursus, en ook een heleboel nieuwe ideeën om je
- [Neem de cursus mee](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/neem-de-cursus-mee-2/) - Wohoo! Je bent een held voor het afronden van deze cursus alleen al! Heb je echter zin om nog meer zelfliefde in je leven te gaan ervaren? Maak dan nog deze laatste twee opdrachten om wat je geleerd hebt tijdens de cursus, écht mee te gaan nemen in je dagelijkse leven. Ik wil je ook
- [Bewaar je souvenirs](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-souvenirs/) - Het is erg leuk om je rugzak met souvenirs te tekenen, alsof je een foto hebt als aandenken aan deze reis. Het hoeft niet mooi te zijn! Het gaat erom dat jij een aandenken hebt. Heb je écht geen zin om te tekenen, omschrijf je souvenirs dan.
- [Souvenirs](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/souvenirs-2/) - Als je een innerlijke reis maakt, horen daar ook innerlijke souvenirs bij. In deze korte meditatie help ik je ze te vinden!
- [Gefeliciteerd!](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/gefeliciteerd/)
- [Vergevingsmeditatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/vergevingsmeditatie/) - In deze meditatie neem ik je weer mee naar het liefdevolle meer, waar je de ruimte krijgt om jezelf te vergeven. De manier waarop je jezelf gaat vergeven is geïnspireerd op Glaudemans Boek van vergeving. De stembegeleiding van de meditatie duurt ongeveer 15 minuten, daarna kun je nog zo lang bij het meer blijven als
- [Verder met vergeven?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/verder-met-vergeven/) - Zoals ik al zei, raad ik je het Boek van vergeving aan als je je verder wilt verdiepen in vergevingswerk - zowel naar jezelf als naar anderen. Het kan ook heel interessant zijn om de compassie oefening van Avatar naar jezelf toe te doen. Naar beide bronnen vind je een link in het materiaalvak! Natuurlijk
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-9/) - In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder. Het is
- [Wat is vergeven?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/wat-is-vergeven/)
- [Deel 2: Liefdevolle tekeningen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/deel-2-liefdevolle-tekeningen/) - Blijf in de liefdevolle staat die je nu naar je lichaam hebt en pak de schmink of verf. Kleed je uit en begin overal op je lichaam hartjes te tekenen, als teken van liefde aan jezelf, aan dit stukje van je lichaam. Als je wilt kun je daarbij liefdevolle woorden naar jezelf uitspreken. Blijf met
- [Actie!](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/actie/) - Hoe kun je jouw lijst maken? Wat zijn de dingen aan jezelf waar jij niet van houdt? Waar je je onzeker, verdrietig, gefrustreerd of diep beschaamd over voelt? Pak de opdracht 'Ik hou van je als...' in het werkboek er bij en schrijf alles op waar je niet van houdt - alsof je er van
- [Hoe kun je houden waar je niet van houdt?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-kun-houden-houdt/)
- [Omarm je ongeliefde zelf](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/2302/) - Het is weer tijd om te mediteren! Vandaag help ik je om in de energie van je Liefdevolle Zelf te stappen, zodat je je gekwetste, liefdeloze ik kunt omarmen. Het zou kunnen dat deze meditatie erg emotioneel voor je wordt, dus ik raad je aan om 1) deze meditatie te doen op een plek waar
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-8/) - In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder. Het is
- [Liefdesbrieven](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/liefdesbrieven/)
- [Er voor jezelf zijn](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/er-voor-jezelf-zijn/) - Vind troost bij je Liefdevolle Zelf Eén van de waardevolste momenten om een Liefdevol Zelf te hebben is wanneer je je verdrietig voelt. Of schuldig, of jaloers - of welke negatieve gemoedstoestand je maar kunt bedenken. In dat geval kun je troost bij jezelf vinden door vanuit je Liefdevolle Zelf tegen jezelf te praten.
- [Mijn Liefdevolle Zelf](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/mijn-liefdevolle-zelf/)
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-7/) - In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder. Het is
- [Ontmoet je Liefdevolle Zelf](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/ontmoet-je-liefdevolle-zelf/) - In deze geleide meditatie ontmoet je jouw Liefdevolle Zelf; het deel in jou dat altijd in staat is om van je te houden. Ik wens je een heel fijne reis!
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-6/) - Let op! In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Doe dat zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog een tekening of ‘opstel’ moet maken? Schrijf dan gewoon een paar korte steekwoorden of zinnen op en ga verder.
- [Contact maken met liefde](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/contact-maken-met-liefde/) - Tijd om te mediteren! In deze meditatie ga ik je kennis laten maken met een rivier van liefdesenergie, die jou naar de liefdevolste plek in je innerlijke wereld gaat leiden.
- [Bedank jezelf](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bedank-jezelf/) - Houd de lijst van alle manieren waarop je jezelf liefde geeft bij de hand. Of je nu vijf of vijftig dingen hebt opgeschreven, het is heel waardevol om stil te staan bij hoe lief het eigenlijk wel niet van je is dat je dit allemaal voor jezelf doet! Lees je lijst terug en neem bij
- [Je houdt meer van jezelf dan je denkt](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/je-houdt-meer-van-jezelf-dan-je-denkt/)
- [Wat gaan we doen in deze cursus?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/wat-gaan-we-doen-in-deze-cursus-2/)
- [Kickstart je zelfliefde](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/kickstart-je-zelfliefde/)
- [Welkom!](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/welkom-2/)
- [De thuishaven in jouw wereld](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/de-thuishaven-in-jouw-wereld/) - Om kennis te maken met visualisatie, gaan we beginnen in de thuishaven van jouw innerlijke wereld: je veilige plek. In het artikel Ontdek je veilige plek schrijft Els over wat dat precies is: een plek waarvan je bíjna kan garanderen dat als je daar bent, alles goed is. Wat is een mooiere plek om als
- [En wat nu?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/en-wat-nu/) - Ben je nog niet uitgekeken op het genieten van meditaties? Ik heb speciaal voor deze cursus een Genieten & Ontspannen playlist gemaakt met een selectie van alle meditaties op ons Youtube kanaal die gefocusd zijn op dit thema. Deze kun je dus op ieder moment gratis beluisteren! :) Als je zelf graag verder wilt met
- [Hoe zorg je dat je deze cursus ook écht afmaakt?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-zorg-cursus-ook-echt-afmaakt/) - Kleine voetnoot: op de dag dat je de cursus aanschaft, ontvang je ook je eerste Motivatie Mail. Als dat nog niet gebeurd is, kun je je hier aanmelden om deze alsnog te ontvangen.
- [Jouw weg naar genieten](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/jouw-weg-naar-genieten/) - In deze les gaan we werken met de blokkades die jou ervan weerhouden om te genieten, te beginnen met een meditatie die jouw weg naar genieten gaat laten zien...
- [De 4 Meditaties](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/de-4-meditaties/) - Hier vind je alle vier de meditaties van de cursus bij elkaar.
- [Credits](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/credits/) - Nachtrust meditatie Muziek: Julia Termeer Kelders van Genot meditatie Muziek: "Ambiment" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Overige meditaties Muziek: Thaddeus, Temple of the Masters album Filmpjes Muziek (bewerkt): "Beauty" Alexander Blu (orangefreesounds.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Het Commit Happiness cursus systeem Ontwerp: Luz
- [Nachtrust](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/nachtrust/) - Deze Nachtrust Meditatie is bedoeld om je te laten genieten van de tijd totdat je in slaap valt. Je kunt de meditatie het beste met koptelefoon luisteren, omdat er 'binaural beats' in zitten. Dat betekent dat elk oor een net iets andere frequentie te horen krijgt, waardoor je brein een toon ervaart die het verschil
- [Gefeliciteerd!](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/afscheid/)
- [Neem de cursus mee](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/neem-de-cursus-mee/) - Wohoo! Je bent een held voor het afronden van deze cursus alleen al! Heb je echter zin om nog meer genieten in je leven te gaan ervaren? Maak dan nog deze laatste twee opdrachten om wat je geleerd hebt tijdens de cursus, écht mee te gaan nemen in je dagelijkse leven.
- [Souvenirs](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/souvenirs/) - Het is erg leuk om je rugzak met souvenirs te tekenen, alsof je een foto hebt als aandenken aan deze reis. Het hoeft niet mooi te zijn! Het gaat erom dat jij een aandenken hebt. Heb je écht geen zin om te tekenen, omschrijf je souvenirs dan.
- [Het paleis van genot](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/het-paleis-van-genot/) - Tijd om het Landgoed van Genot verder te verkennen!
- [De Kelders van Genot](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/de-kelders-van-genot/) - Oké, dus daar gaan we! Tijd om de Kelders van Genot te verkennen.
- [Belangrijk om te weten](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/belangrijk-om-weten/) - Zoals je nu misschien wel kunt voorspellen, kun je tijdens de komende meditatie in contact komen met delen van jezelf die niet zo gewenst zijn. Soms kan dit heftige herinneringen of emoties naar boven halen, en daarom wil ik graag nog terugkomen op wat ik tijdens 'Introductie tot Visualisatie' ook aangekaart heb. Je kunt
- [Monsters ontdekken](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/monsters-ontdekken/) - In de meditatie in de volgende les, gaan we ontdekken wat voor monsters in jouw Kelders van Genot huizen. Met monsters bedoel ik dan alles wat jij verstoten hebt rondom genieten, zoals negatieve herinneringen en bijbehorende patronen, of gedrag dat ooit is afgekeurd. Denk bijvoorbeeld aan een kind dat betrapt wordt tijdens masturberen, en uitgelegd
- [Practice makes perfect](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/voor-de-volgende-keer/) - SPA-momentjes zijn leuk, maar maken alleen een fundamenteel verschil in je dagen als je ze een een tijd lang regelmatig herhaalt. Hoe lang deze periode moet zijn, is per persoon afhankelijk. Ik raad je aan om in ieder geval een week lang een dagelijks SPA-momentje te nemen. Zorg vooral dat je een SPA-moment kiest waar
- [De tuin van genot](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/de-tuin-van-genot/) - Tijd om te beginnen met genieten! In deze les gaan we het Landgoed van Genot verkennen, en ontdekken hoe we genot in onszelf kunnen vinden.
- [Dagelijks affirmeren](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/dagelijks-affirmeren/) - Affirmaties hebben pas effect wanneer je ze regelmatig en met zoveel mogelijk emotie herhaalt. Besluit daarom nu hoe jij jouw affirmatie de komende tijd gaat herhalen! Je kunt deze op een briefje schrijven en op een plek plaatsen waar je regelmatig kijkt (de spiegel, je portemonnee, aan je sleutelbos). Of kies een vast moment op
- [Wat zijn affirmaties?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/transformatie/)
- [Bewaar je ervaring](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/bewaar-je-ervaring-2/) - Let op! In deze opdracht gaan we je meditatiereis van deze les vastleggen. Het is heel waardevol om een reeks tekeningen te hebben van alle plekken die in visualisaties bezocht hebt, maar doe dit zo fanatiek als voor jou haalbaar is. Merk je dat je maar niet verder gaat met de cursus omdat je nog
- [Wat is genieten van binnenuit?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/welkom/)
- [Wat gaan we doen in deze cursus?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/gaan-we-cursus/)
- [Hoe haal je het meeste uit een visualisatie?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-haal-je-het-meeste-uit-een-visualisatie/) - Je hebt nu je eerste ervaring opgedaan met visualisatie. Hoe zorg je ervoor dat je het meeste kunt halen uit de visualisaties die je nog gaat doen? Een overzicht van de punten die ik noem staat ook in je werkboek! :) Die kun je vinden onder 'Introductie > Wat is visualisatie?'
- [Hoe haal je het meeste uit de cursus?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-haal-je-het-meeste-uit-de-cursus/) - Een overzicht van de punten die ik noem staat ook in je werkboek! :) Die kun je vinden onder 'Introductie > Wat is visualisatie?'
- [Risico's bij visualisatie](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/risicos-bij-visualisatie/) - Het kan gebeuren dat je tijdens een visualisatie op een negatief aspect in je onbewuste stuit. Hoewel visualisatie geen nieuwe trauma's zal creëren, kun je je er wel bewust door worden van onverwerkte trauma's (van welke 'zwaarte' dan ook). Anderzijds is dit geen reden om dat altijd uit de weg te gaan. Het kan juist
- [Of anders...](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/of-anders/) - Als je het toch moeilijk blijft vinden om zelf te visualiseren, kun je op ons Youtube kanaal een groot aantal geleide visualisaties vinden. Heb je zelf nog ideeëen over wat je zou willen meemaken in een volgende Innerlijke Wereldreis cursus? Stuur dan een mailtje naar info@commithappiness.nl en wie weet zie je je verzoek terug in
- [Hoe nu verder?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/hoe-nu-verder/)
- [Even voorstellen](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/even-voorstellen/)
- [Wat gaan we doen in deze cursus?](https://mearaluz.nl/ch_courses_assignmnt/wat-gaan-we-doen-in-deze-cursus/)

## Bundels

- [Innerlijk Licht E-Festival 2020 VIP-bundel (livepagina's)](https://mearaluz.nl/ch_bundel/innerlijk-licht-e-festival-2020-vip-bundel-livepaginas/)
- [Gelukkig van binnenuit 2018](https://mearaluz.nl/ch_bundel/gelukkig-binnenuit-2018/)
- [Youtube Meditaties 2018](https://mearaluz.nl/ch_bundel/youtube-meditaties-2018/)
- [Youtube Meditaties < 2017](https://mearaluz.nl/ch_bundel/youtube-meditaties-2017/)
- [Gelukkig van Binnenuit 2017](https://mearaluz.nl/ch_bundel/gelukkig-van-binnenuit-2017/)
- [De Licht Challenge](https://mearaluz.nl/ch_bundel/de-licht-challenge/)
- [Meditatie Essentials](https://mearaluz.nl/ch_bundel/meditatie-essentials/)
- [Innerlijke Rust](https://mearaluz.nl/ch_bundel/innerlijke-rust/)
- [Over meditatie](https://mearaluz.nl/ch_bundel/over-meditatie/)

## Beveiligde content

- [Licht Challenge 2019 Opnames](https://mearaluz.nl/ch_content/licht-challenge-2019-opnames/) - Dag 1 Dag 2 Dag 3
- [Lezingen van Vera Helleman](https://mearaluz.nl/ch_content/lezingen-vera-helleman/) - Klik hier om Vera’s lezingen te downloaden. Dit is een zip-bestand met 7 mp3’s van de lezingen. Houd er rekening mee dat niet alle tablets en telefoons zip-bestanden kunnen openen; het kan dus zijn dat je het zip-bestand eerst op een computer moet uitpakken. Daarna kun je de mp3-bestanden wel op je telefoon zetten.
- [Levensdoelreading door Daniëlle Besseling](https://mearaluz.nl/ch_content/levensdoelreading-danielle-besseling/) - Wil je zelf meer leren over het werken met Engelenkaarten? Op deze pagina vind je meer informatie over de e-cursus die Daniëlle geeft over dit onderwerp.
- [Openingsceremonie](https://mearaluz.nl/ch_content/openingsceremonie-2018/)
- [Sluitingsceremonie](https://mearaluz.nl/ch_content/sluitingsceremonie/)
- [Kracht van ademen: Ontstressen in een tel!](https://mearaluz.nl/ch_content/kracht-ademen-ontstressen-tel/)
- [Van slachtofferschap naar leiderschap in je leven](https://mearaluz.nl/ch_content/slachtofferschap-naar-leiderschap-leven/)
- [Geen angst meer voor angst: avontuurlijk(er) leven kun je leren!](https://mearaluz.nl/ch_content/geen-angst-meer-angst-avontuurlijker-leven-kun-leren/)
- [Van 'Verslaafd aan Liefde'  naar 'Bevrijd door Liefde'](https://mearaluz.nl/ch_content/verslaafd-aan-liefde-naar-bevrijd-liefde/)
- [Kiezen voor liefde  in plaats van Kiezen voor angst](https://mearaluz.nl/ch_content/kiezen-liefde-plaats-kiezen-angst/)
- [Emoties als richtingaanwijzers](https://mearaluz.nl/ch_content/emoties-als-richtingaanwijzers/)
- [In Negen Stappen naar Innerlijke Bloei](https://mearaluz.nl/ch_content/negen-stappen-naar-innerlijke-bloei/)
- [Een Nieuwe Manier van Leven, Groeien, Werken & Geven](https://mearaluz.nl/ch_content/nieuwe-manier-leven-groeien-werken-geven/)
- [Groot spelen vanuit je Zijn](https://mearaluz.nl/ch_content/groot-spelen-vanuit/)
- [MIR-Methode bij verslavingen](https://mearaluz.nl/ch_content/mir-methode-verslavingen/)
- [Bij Jezelf Blijven:  De Sleutel Voor Balans Als Je Hooggevoelig Bent](https://mearaluz.nl/ch_content/blijven-sleutel-balans-als-hooggevoelig-bent/)
- [Stap in je grootsheid!](https://mearaluz.nl/ch_content/stap-in-je-grootsheid/)
- [Ochtendmeditatie met (edel)stenen](https://mearaluz.nl/ch_content/ochtendmeditatie-met-edelstenen/)
- [Kickstart your Dreams](https://mearaluz.nl/ch_content/kickstart-your-dreams/)
- [The art of breathing](https://mearaluz.nl/ch_content/the-art-breathing/)
- [Een edelsteen cadeau bij je bestelling bij Dyona](https://mearaluz.nl/ch_content/edelsteen-cadeau-bestelling-dyona/) - Ben je na Elise's workshop enthousiast om van start te gaan met edelstenen? Goed nieuws! Als je in april een bestelling plaatst bij edelstenen webwinkel Dyona, ontvang je daar met je Altijd Toegangskaartje een extra edelsteen bij cadeau, die Elise persoonlijk en vanuit haar intuïtie voor je uitkiest! Om jouw edelsteen bij je bestelling te
- [Als liefde pijn doet: Ontdek je hartenfamilie](https://mearaluz.nl/ch_content/als-liefde-pijn-doet-ontdek-hartenfamilie/)
- [Mediteren: zo gaat het een stuk makkelijker!](https://mearaluz.nl/ch_content/mediteren-zo-gaat-stuk-makkelijker/)
- [Geluk Manifesteren met je Dreamteam van Gidsen en Engelen](https://mearaluz.nl/ch_content/geluk-manifesteren-dreamteam-gidsen-en-engelen/)
- [ZIN: Lust in je leven door te schrijven](https://mearaluz.nl/ch_content/zin-lust-leven-schrijven/)
- [Meer dan Mediteren](https://mearaluz.nl/ch_content/meer-dan-mediteren/) - Inleiding Meditatie Je kunt de meditatie downloaden via de knop rechts bovenin. T/m 30 april: 50% korting op Inge's meditatie cursus Mediteren is meer dan alleen maar met je ogen dicht op een matje zitten. Mediteren is je gedachten onderzoeken, ontdekken dat wat je denken (de aap in je hoofd) beweert, niet
- [Margaretha's visualisatiepakket](https://mearaluz.nl/ch_content/margarethas-visualisatiepakket/) - Hier kun je al Margaretha's visualisaties luisteren, en downloaden! :) Voel je dat je nog een dieper contact wil met jouw Dreamteam van gidsen en engelen? Wil je nog veel meer met ze samenwerken, en je intuïtie versterken? Dan kan het online Dreamteam Programma je een grote stap verder helpen! Klik hier voor meer informatie
- [Het pad naar innerlijke rust](https://mearaluz.nl/ch_content/het-pad-naar-innerlijke-rust/) - Bewaren
- [Zoeken naar geluk](https://mearaluz.nl/ch_content/zoeken-naar-geluk/)
- [Van jezelf houden, hoe doe je dat?](https://mearaluz.nl/ch_content/van-jezelf-houden-hoe-doe-je-dat/)
- [GedachtenKracht: KrachtLes](https://mearaluz.nl/ch_content/gedachtenkracht-krachtles/)
- [MIR-Methode: Zelfheling in eigen handen](https://mearaluz.nl/ch_content/mir-methode-zelfheling-in-eigen-handen/)
- [Ontdek de verborgen krachten van Medische Qi Gong](https://mearaluz.nl/ch_content/ontdek-de-verborgen-krachten-van-medische-qi-gong/)
- [Maak van Vrijheid je Prioriteit](https://mearaluz.nl/ch_content/maak-van-vrijheid-je-prioriteit/)
- [Maak je dromen waar vanuit een scheppende, liefdevolle en heldere energie](https://mearaluz.nl/ch_content/maak-je-dromen-waar-vanuit-een-scheppende-liefdevolle-en-heldere-energie/)
- [Moeiteloos genieten: 3 manieren om geluk in jezelf te vinden](https://mearaluz.nl/ch_content/moeiteloos-genieten-3-manieren-om-geluk-in-jezelf-te-vinden/)
- [Geluk & succes in overvloed](https://mearaluz.nl/ch_content/geluk-succes-in-overvloed/)
- [Spoedcursus geluk: Doorbreek je comfortzone en volg je hart](https://mearaluz.nl/ch_content/spoedcursus-geluk-doorbreek-je-comfortzone-en-volg-je-hart/)
- [Magisch opruimen voor een vrije, blije jij](https://mearaluz.nl/ch_content/magisch-opruimen-vrije-blije-jij/)
- [Doorbreek je geldblokkades en leef het leven waar je voor geboren bent](https://mearaluz.nl/ch_content/doorbreek-je-geldblokkades-en-leef-het-leven-waar-je-voor-geboren-bent/)
- [NU is alles wat we hebben](https://mearaluz.nl/ch_content/nu-is-alles-wat-we-hebben/)
- [Jouw geluk is hier en nu](https://mearaluz.nl/ch_content/jouw-geluk-is-hier-en-nu/)
- [Stap uit je slachtofferrol en in je kracht met Godin Sedna](https://mearaluz.nl/ch_content/stap-uit-je-slachtofferrol-en-in-je-kracht-met-godin-sedna/)
- [Kickstart your feminine power!](https://mearaluz.nl/ch_content/kickstart-your-feminine-power/)
- [Inzicht in jezelf door de magie van Engelenkaarten](https://mearaluz.nl/ch_content/inzicht-magie-engelenkaarten/)
- [Je hartwaarden als innerlijk kompas](https://mearaluz.nl/ch_content/hartwaarden-als-innerlijk-kompas/)
- [Terugkomen bij jezelf](https://mearaluz.nl/ch_content/terugkomen-bij-jezelf/)
- [Word een geluksmagneet](https://mearaluz.nl/ch_content/word-een-geluksmagneet/)
- [Van eenzaam naar een-saam](https://mearaluz.nl/ch_content/eenzaam-naar-saam/)
- [Power of love](https://mearaluz.nl/ch_content/power-of-love/)
- [Positief leren denken](https://mearaluz.nl/ch_content/positief-leren-denken/)
- [Van 'Weten wie je bent' naar 'Leven vanuit wie je bent'](https://mearaluz.nl/ch_content/weten-bent-naar-leven-vanuit-bent/)
- [Ontdek je zielsmissie](https://mearaluz.nl/ch_content/ontdek-je-zielsmissie/)
- [Openingsceremonie](https://mearaluz.nl/ch_content/openingsceremonie/)
- [Koersen op je innerlijke Ja-gevoel](https://mearaluz.nl/ch_content/koersen-op-innerlijke-ja-gevoel/)
- [Kaarten inwijden](https://mearaluz.nl/ch_content/kaarten-inwijden/) - Op deze pagina vind je meer informatie over de cursus van Daniëlle, waarvan deze video een fragment is.
- [Verbinden met jezelf](https://mearaluz.nl/ch_content/verbinden-met-jezelf/) - Hier vind je Irene's gratis meditaties.
- [Verdieping in de MIR-Methode](https://mearaluz.nl/ch_content/verdieping-in-de-mir-methode/) - De video over het belang van water drinken bekijk je op deze pagina.
- [Jezelf terugvinden door te leren voelen](https://mearaluz.nl/ch_content/jezelf-terugvinden-door-te-leren-voelen/) - Lisette's cadeautje vind je hier.
- [Overvloedkunde](https://mearaluz.nl/ch_content/overvloedkunde/) - Als je je verder in het werk van Lisette-Anne wilt verdiepen, kun je hier een kijkje nemen op haar website.

## FAQs

- [Accepteer je gastblogs?](https://mearaluz.nl/faq/accepteren-jullie-gastblogs-op-commit-happiness/) - Ja dat doe ik! Zorg dat je gastblog aan de volgende voorwaarden voldoet: - Sluit inhoudelijk aan bij Mearaluz. - Maakt gebruik van tussenkopjes. - Onderaan je artikel bevindt zich een ‘Make it happen!’ gedeelte, waar je in korte, praktische punten aangeeft hoe de lezers jouw informatie in hun leven kunnen toepassen. Stuur je artikel
- [Bestaat er een affiliate programma voor de producten?](https://mearaluz.nl/faq/hebben-jullie-een-affiliate-programma-voor-jullie-producten/) - Heb je één of meerdere producten van Mearaluz gebruikt, en wil je er graag affiliate voor zijn? Leuk! Neem contact op via info@mearaluz.nl om te zien wat de mogelijkheden zijn. Stuur de volgende gegevens mee in je mail: je website adres, grootte van je mailinglijst en je doelgroep. Voor de meeste van de producten geldt
- [Ik heb problemen met mijn account.](https://mearaluz.nl/faq/ik-heb-problemen-met-mijn-account/) - Op de Help & Uitleg pagina vind je alle problemen rondom de werking van het account zelf. Je vindt deze pagina door op jouw naam te gaan staan met de muis (rechtsboven in het scherm, in de zwarte balk) en ‘Help & Uitleg’ te selecteren in het menu dat vervolgens uitklapt. Heb je problemen met
- [Ik heb een andere vraag over mijn account.](https://mearaluz.nl/faq/ik-heb-een-andere-vraag-over-mijn-account/) - Op de Help & Uitleg pagina in het accountgedeelte van de website, staan nog veel meer veelgestelde vragen over het account. Je vindt deze pagina door in de zwarte balk bovenaan de pagina, de muis over je gebruikersnaam rechts in de balk te laten gaan. Er klapt dan een menu uit waar 'Help & Uitleg'
- [Wat is een To Read Lijst?](https://mearaluz.nl/faq/wat-is-een-to-read-lijst/) - Als je een account aanmaakt op Mearaluz kun je de artikelen bewaren die je in de toekomst nog wilt lezen! Bovenaan ieder artikel vind je een knop waarmee je het artikel toe kunt voegen aan je leeslijst. Ook als je de preview van een artikel tegenkomt op de categoriepagina’s (Heb lief, Geniet etc.) of onderaan
- [Wat krijg ik als lid?](https://mearaluz.nl/faq/wat-krijg-ik-als-commit-happiness-lid/) - - Toegang tot alle cadeautjes die alleen beschikbaar zijn voor CH-leden, zoals de mini-workshop Leven vanuit je hart. We blijven bovendien cadeautjes toevoegen! - De mogelijkheid om artikelen te bewaren die je later pas wilt lezen, voor meer informatie zie 'Wat is een To Read Lijst?' hieronder. - Je ontvangt de wekelijkse inspiratiemail, waarin ik
- [Kan ik met je samenwerken?](https://mearaluz.nl/faq/kan-ik-met-jullie-samenwerken/) - Ik wil altijd graag kijken wat de mogelijkheden voor een samenwerking zijn! Of dat nu in de vorm van een stage, co-creatie, affiliateschap of iets heel anders is. Stuur je verzoek naar info@mearaluz.nl en zorg dat je duidelijk laat zien wie jij bent, wat je van ons verwacht in de samenwerking en wat het Mearaluz
- [Wil je een affiliate worden van mijn product?](https://mearaluz.nl/faq/willen-jullie-een-affiliate-worden-van-mijn-product/) - Als je product van waarde kan zijn voor de Mearaluz bezoekers, sta ik ervoor open om er een affiliate voor te worden. Voorwaarde is wel dat we ik het product zelf heb kunnen uittesten om te weten of dit een product is waar ik achter sta; stuur dus altijd een exemplaar mee met je verzoek.
- [Mag ik een meditatie of artikel van Mearaluz gebruiken?](https://mearaluz.nl/faq/mag-ik-een-meditatie-of-artikel-van-jullie-gebruiken/) - Wat een eer dat je Mearaluz met anderen wilt delen! :) Als je het gratis beschikbare materiaal wilt gebruiken voor iets wat jij gratis aanbiedt, mag dit onder een aantal voorwaarden: - Laat altijd weten dat het materiaal afkomstig is van Mearaluz en voeg een link naar de website toe. - Gebruik ons materiaal met
- [Wil je een gastblog schrijven voor mijn blog?](https://mearaluz.nl/faq/willen-jullie-een-gastblog-schrijven-voor-mijn-blog/) - Ik schrijf maar weinig gastblogs, maar als je een platform hebt met een redelijk tot groot bereik en een doelgroep die matcht met Mearaluz, zou het zomaar kunnen dat ik een uitzondering maak. :) Stuur je verzoek naar info@mearaluz.nl met de volgende gegevens: - Je website/platform + het bereik daarvan - Een omschrijving van je
- [Kan ik Luz interviewen?](https://mearaluz.nl/faq/kan-ik-jullie-interviewen/) - Ja! Als je me wilt interviewen voor een platform met een doelgroep die matcht met Mearaluz, sta ik daar meestal voor open. Stuur je interviewverzoek naar info@mearaluz.nl.
- [Hoe download ik de meditaties?](https://mearaluz.nl/faq/hoe-download-ik-de-meditaties/) - Sommige van onze meditaties komen in een zip-bestand, andere meditaties vind je los. In geval van een zip-bestand: Niet alle telefoons en tablets ondersteunen zip-bestanden. Het is het beste om het zip-bestand op je computer of laptop te downloaden, uit te pakken (rechter muisknop: uitpakken - vaak werkt dubbelklikken ook) en dan de losse mp3's
- [Kan ik aangeven dat ik geen nieuwsbrief wil ontvangen?](https://mearaluz.nl/faq/kan-ik-aangeven-dat-ik-geen-nieuwsbrief-wil-ontvangen/) - Zeker! Onderaan iedere e-mail vind je een mogelijkheid om je uit te schrijven.
- [Kan ik je een product sturen voor een recensie?](https://mearaluz.nl/faq/kan-ik-jullie-een-product-sturen-voor-een-recensie/) - Omdat ik geen recensies schrijf, maar alleen artikelen waar ik producten in noem waar ik enthousiast over ben, werk ik meestal met commissies (zie de affiliate vraag hieronder). Ik wil de goede producten die het financieel niet redden om een commissie af te dragen echter ook een kans geven! Daarom kun je je product ook
- [Ik ben mijn wachtwoord vergeten.](https://mearaluz.nl/faq/ik-ben-mijn-wachtwoord-vergeten/) - Klik op inloggen rechtsboven in het scherm. In groene tekst zie je staan ‘wachtwoord vergeten’. Als je hier je e-mail adres invult krijg je een nieuw wachtwoord toegestuurd, dat je kunt wijzigen als je eenmaal ingelogd bent.

## Cadeautjes

- [Het Commit Happiness Meditatie Pakket](https://mearaluz.nl/cadeautje/meditatiepakket/) - Een meditatie gids om speels en liefdevol de wereld van meditatie te verkennen. 3 Commit Happiness meditaties in mp3-formaat. Een checklist, meditatie handleiding en kleurplaat!
- [De 5 belangrijkste tools voor persoonlijke groei](https://mearaluz.nl/cadeautje/de-5-belangrijkste-tools-voor-persoonlijke-groei/) - Een workshop waarin Luz je laat zien welke 5 tools haar leven het meest getransformeerd hebben. Met bij elke tool een makkelijke eerste actiestap voor beginners... ... en een volledige strategie die je helpt om er totaal meesterschap in te verkrijgen!
- [Leven vanuit je hart](https://mearaluz.nl/cadeautje/leven-vanuit-je-hart/) - Leef en handel gemakkelijker vanuit liefde. Ontdek wat je hart je te zeggen heeft. Leer jezelf te geven wat je nodig hebt.

## Uitleg

- [Hoe werkt Mijn Wereldkaart?](https://mearaluz.nl/uitleg/hoe-werkt-mijn-wereldkaart/) - In deze tutorial wordt alles uitgelegd (ook te vinden als je op de Mijn Wereldkaart pagina op het vraagteken klikt):
- [Hoe krijg ik toegang tot Mijn Wereldkaart?](https://mearaluz.nl/uitleg/hoe-krijg-ik-toegang-tot-mijn-wereldkaart/) - Er zijn twee manieren om dat te doen. Ten eerste kun je op deze pagina een jaarlidmaatschap aanschaffen. Je betaalt dan voor één jaar, en na een jaar vragen we je of je opnieuw een lidmaatschap van een jaar wilt kopen. Je zit dus niet aan een abonnement vast! De tweede manier om toegang te
- [Wat is de wereldkaart?](https://mearaluz.nl/uitleg/wat-is-de-wereldkaart/) - 'Mijn Wereldkaart' is een tool waarmee je jouw innerlijke wereld, die je verkent tijdens meditaties, in kaart kunt brengen. Het zit ingebouwd op Commit Happiness en is toegankelijk voor iedereen die een lidmaatschap heeft. Klik hier om er meer over te ontdekken.
- [Hoe verander ik hoe vaak ik herinnerd word aan mijn To Read Lijst?](https://mearaluz.nl/uitleg/hoe-verander-ik-hoe-vaak-ik-herinnerd-wordt-aan-mijn-to-read-lijst/) - Klik op jouw naam rechts bovenin je scherm (in de donkergrijze balk). Als je deze balk niet ziet, controleer dan of je helemaal naar bovenaan de pagina gescrolld bent. Er klapt een menu uit, kies hierin voor ‘Instellingen’. Hier kun je aanpassen hoe vaak je herinnerd wordt aan je To Read Lijst.
- [Wat is een To Read Lijst?](https://mearaluz.nl/uitleg/wat-is-een-to-read-lijst/) - Als je een account heb aangemaakt op Commit Happiness kun je de artikelen bewaren die je in de toekomst nog wilt lezen! Deze worden bewaard op de pagina 'To Read Lijst' die je in de zwarte menubalk bovenaan elke pagina kunt vinden. Elke maand herinneren wij je via de mail automatisch aan de artikelen die
- [Waar kan ik mijn cursus vinden?](https://mearaluz.nl/uitleg/waar-kan-ik-mijn-cursus-vinden/) - Heb je een online cursus aangeschaft, dan kun je die vinden op de pagina Mijn Cursussen. Deze staat in de zwarte accountbalk bovenaan de pagina. Staat je cursus hier niet bij terwijl het kopen hiervan wel succesvol voltooid is? Neem dan contact op met onze technische ondersteuning via helphetwerktniet@commithappiness.nl. Vermeld je accountgegevens in de mail
- [Hoe navigeer ik binnen de cursus?](https://mearaluz.nl/uitleg/hoe-navigeer-ik-binnen-de-cursus/) - Dat kan met de gekleurde stippen die bovenaan elke opdracht staan: binnen een les heeft elke opdracht zijn eigen cirkel. Een lichtgroene cirkel betekent dat je de opdracht voltooid hebt, een donkergroene cirkel dat je met de opdracht bezig bent en een blauwe cirkel betekent dat je de opdracht nog niet kunt doen; deze wordt
- [Hoe verwijder ik een artikel van mijn To Read Lijst?](https://mearaluz.nl/uitleg/hoe-verwijder-ik-een-artikel-van-mijn-to-read-lijst/) - Er zijn twee manieren om dit te doen. Wanneer je een artikel zelf aan het bekijken bent, bevindt zich links van het artikel een balk met groene en roze icoontjes die met je meescrollt (zie afbeelding). Wanneer een artikel op jouw To Read Lijst staat, is dat roze icoontje een vinkje (zie afbeelding). Klik hierop
- [Hoe voeg ik een artikel toe aan mijn To Read Lijst?](https://mearaluz.nl/uitleg/hoe-voeg-ik-een-artikel-toe-aan-mijn-to-read-lijst/) - Er zijn twee manieren om dit te doen. Wanneer je een artikel zelf aan het bekijken bent, bevindt zich links van het artikel een balk met groene en roze icoontjes die met je meescrollt (zie afbeelding). Wanneer je op het roze plusje klikt, wordt het artikel aan je To Read Lijst toegevoegd. Je kunt zien
- [Hoe wijzig ik mijn e-mail instellingen?](https://mearaluz.nl/uitleg/hoe-wijzig-ik-mijn-e-mail-instellingen/) - Klik op jouw naam rechts bovenin je scherm (in de donkergrijze balk). Als je deze balk niet ziet, controleer dan of je helemaal naar bovenaan de pagina gescrolld bent. Er klapt een menu uit, kies hierin voor 'Instellingen'. Hier kun je aanpassen op welk e-mail adres je gemaild wordt, hoe vaak & wanneer en voor
- [Hoe wijzig ik mijn wachtwoord of andere gebruikersinstellingen?](https://mearaluz.nl/uitleg/hoe-wijzig-ik-mijn-wachtwoord-of-andere-gebruikersinstellingen/) - Klik op jouw naam rechts bovenin je scherm (in de donkergrijze balk). Als je deze balk niet ziet, controleer dan of je helemaal naar bovenaan de pagina gescrolld bent. Er klapt een menu uit, kies hierin voor 'Instellingen'. Hier kun je wachtwoord, e-mail, avatar enz. aanpassen.
- [Waar vind ik mijn To Read Lijst?](https://mearaluz.nl/uitleg/waar-vind-ik-mijn-to-read-lijst/) - Wanneer je bent ingelogd op CommitHappiness.nl, verschijnt er bovenaan je scherm een donkergrijze balk met alle menu-items die met jouw account te maken hebben. Links in deze balk zie je 'Mijn To Read Lijst' staan; klik hierop om naar je To Read Lijst te gaan.

## Producten

- [Geliefd van Binnen](https://mearaluz.nl/ch-product/geliefd-van-binnen/) - Maak contact met de bron van liefde die je bent. Alle liefde die je in anderen zoekt, bevindt zich al in je! Ontwikkel een liefdevolle stem in jezelf die je altijd kan troosten en steunen. Leer hoe je jezelf volledig kunt accepteren, precies zoals je bent.
- [De Affirmatie Goochelkist](https://mearaluz.nl/ch-product/de-affirmatie-goochelkist/) - Leer hoe je affirmaties kunt gebruiken om jouw dromen waar te maken. Ontdek de (onbewuste) negatieve overtuigingen die je tegenhouden. En hoe je deze kunt transformeren tot jouw ideale leven!

## Mini-Ecursussen

- ["Ik ben waardevol"](https://mearaluz.nl/mini-ecursus/ik-ben-waardevol/)
- ["Moeiteloos genieten"](https://mearaluz.nl/mini-ecursus/moeiteloos-genieten/)

## Livepagina's

- [Nieuwjaars Licht Challenge Dag 1](https://mearaluz.nl/LA2022-dag1)
- [Zielsmissie & Overvloed Challenge | Dag 1](https://mearaluz.nl/ch-livepage/zielsmissie-overvloed-challenge-dag-1/)
- [After care sessie - Meara Luz](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il18-11-avond-2021)
- [Zachte Landing (concert) - Eline Bierling](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il18-11-ochtend-2021)
- [Sluitingsceremonie - Meara Luz](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il17-11-avond-2021)
- [Vrienden worden met je lijf - Lisette Thooft](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il17-11-ochtend-2021)
- [Spiritueel Activisme - Tijn Touber](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il16-11-avond-2021)
- [Onszelf en de wereld opnieuw uitvinden - Patty Post](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il16-11-middag-2021)
- [Leven vanuit vertrouwen in jezelf en in het Universum - Meara Luz](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il16-11-ochtend-2021)
- [De eerlijke ups en downs van innerlijke groei: Deel 2 - Meara Luz](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il15-11-avond-2021)
- [Leven vanuit hart en ziel met de Levensinitiaties - Bonnie Bessem](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il15-11-middag-2021)
- [Creëer je droomleven met de Wet van Aantrekking - Kim Munnecom](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il15-11-ochtend-2021)
- [Channelen: Buitenzintuiglijke waarneming is onze missing link voor een gelukkig en rijk leven - Roy Martina](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il14-11-avond-2021)
- [Maya wijsheid & De helende kracht van je voorouders - Elvira van Rijn](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il14-11-middag-2021)
- [Het Geheim van Ayurveda - Martine Keukenkamp](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il14-11-ochtend-2021)
- [Zing je vrij! - Neda Boin](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il13-11-avond-2021)
- [Realiseer je Droomdoel (zonder Onzekerheid) - Els Arial van der Schoot](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il13-11-middag-2021)
- [Loslaten en jezelf overstijgen met Fluwelen Vleugels - Gerda Duin](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il13-11-ochtend-2021)
- [Integratiemoment: Ruimte om het e-festival te laten bezinken en te verwerken - Meara Luz](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il12-11-ochtend-2021)
- [Emoties als brug tussen hoofd en hart - Vera Helleman](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il11-11-avond-2021)
- [Leven vanuit jouw innerlijke waarheid - Meara Luz](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il11-11-middag-2021)
- [Negatieve gebeurtenissen in je leven ombuigen naar liefde voor jezelf  - Marian Palsgraaf](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il11-11-ochtend-2021)
- [De eerlijke ups en downs van innerlijke groei: deel 1 - Panel](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il10-11-avond-2021)
- [Leef je Licht - Mahatma](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il10-11-ochtend-2021)
- [Leef je Liefdesroep! - Hannah Cuppen](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il09-11-avond-2021)
- [Contact maken met jouw spirituele gids - Scarlet Le Pair](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il09-11-ochtend-2021)
- [Interview met Jan Geurtz: hoe pijnlijke emoties jouw innerlijk licht kunnen laten schijnen - Els van de Schoot](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il08-11-avond-2021)
- [Voorbij je gedachten & gevoelens: verbinden met wie jij werkelijk bent - Irene Langeveld](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il08-11-ochtend-2021)
- [Leven vanuit liefde voor jezelf - Meara Luz](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il8-11-middag-2021)
- [De weg naar je innerlijk licht en je allermooiste leven - Meara Luz](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il07-11-avond-2021)
- [Openingsceremonie MearaLuz](https://mearaluz.nl/ch-livepage/h-il-2021-live)
- [Nieuwjaars Licht Challenge Dag 2](https://mearaluz.nl/LA2022-dag2)
- [Jaarviering Opname](https://mearaluz.nl/ch-livepage/jaarviering-opname/)
- [Nieuwjaars Licht Challenge Dag 3](https://mearaluz.nl/la2021-dag3-oud)
- [Nieuwjaars Licht Challenge Dag 2](https://mearaluz.nl/la2021-dag2-oud)
- [Nieuwjaars Licht Challenge Dag 1](https://mearaluz.nl/la2021-dag1-oud)
- [Openingsceremonie - Meara Luz](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il07-11-ochtend-2021)
- [Test voor meditatiemuziek in Streamyard](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il06-11-avond-2021)
- [test voor OBS](https://mearaluz.nl/ch-livepage/il06-11-middag-2021)
- [Test voor Zachte landingsconcert - Eline Bierling](https://mearaluz.nl/ch-livepage/test-zachte-landingsconcert-eline-bierling/)
- [De verborgen reden dat je nog niet het leven van je dromen leeft](https://mearaluz.nl/ch-livepage/LA2021-webinar)
- [De eerlijke ups en downs van innerlijke groei: Deel 2 - Meara Luz](https://mearaluz.nl/il9-11-avond-2020)
- [Workshop Christine Pannebakker](https://mearaluz.nl/il9-11-ochtend-2020)
- [Workshop Gerda Duin](https://mearaluz.nl/il7-11-ochtend-2020)
- [Groepscoaching: Diepgaande Q&A over het innerlijke groeiproces - Esther van Nieukerken](https://mearaluz.nl/il12-11-ochtend-2020)
- [Workshop Annette Weers](https://mearaluz.nl/il11-11-ochtend-2020)
- [Workshop Scarlet Le Pair](https://mearaluz.nl/il10-11-avond-2020)
- [Workshop Patty Post](https://mearaluz.nl/il10-11-ochtend-2020)
- [Workshop Geertje Couwenbergh](https://mearaluz.nl/il3-11-avond-2020)
- [Workshop Nicky Verbeek](https://mearaluz.nl/il4-11-avond-2020)
- [Openingsceremonie Meara Luz](https://mearaluz.nl/il1-11-ochtend-2020)
- [Workshop Irene Langeveld](https://mearaluz.nl/il8-11-avond-2020)
- [Workshop Maartje Koper](https://mearaluz.nl/il8-11-middag-2020)
- [Workshop Roy Martina](https://mearaluz.nl/il7-11-avond-2020)
- [Workshop Els van de Schoot](https://mearaluz.nl/il7-11-middag-2020)
- [De eerlijke ups en downs van innerlijke groei: Deel 1 - Sprekers panel](https://mearaluz.nl/il5-11-avond-2020)
- [Workshop Elvira van Rijn](https://mearaluz.nl/il4-11-ochtend-2020)
- [Workshop Tijn Touber](https://mearaluz.nl/il2-11-avond-2020)
- [Workshop Mahatma](https://mearaluz.nl/il2-11-ochtend-2020)
- [Integratiemoment - Meara Luz](https://mearaluz.nl/il6-11-ochtend-2020)
- [Leven vanuit liefde voor jezelf - Meara Luz](https://mearaluz.nl/il3-11-ochtend-2020)
- [After-care - Meara Luz](https://mearaluz.nl/il12-11-avond-2020)
- [Sluitingsceremonie - Meara Luz](https://mearaluz.nl/il11-11-avond-2020)
- [Leven vanuit vertrouwen in jezelf en in het Universum - Meara Luz](https://mearaluz.nl/il8-11-ochtend-2020)
- [Leven vanuit jouw innerlijke waarheid - Meara Luz](https://mearaluz.nl/il5-11-ochtend-2020)
- [De weg naar je innerlijk licht en je allermooiste leven - Meara Luz](https://mearaluz.nl/il1-11-avond-2020)
- [Integratiewerkboek - Esther van Nieukerken](https://mearaluz.nl/il6-11-middag-2020)
- [Voorbeeld-pagina 2020](https://mearaluz.nl/ch-livepage/voorbeeld-pagina-2020/)
- [Voorbeeld-pagina VIP](https://mearaluz.nl/ch-livepage/voorbeeld-pagina-vip/)
- [De werkelijke reden dat je nog niet het leven van je dromen leeft](https://mearaluz.nl/ch-livepage/licht-van-corona-1505)
- [Het Licht van Corona](https://mearaluz.nl/ch-livepage/het-licht-van-corona-2404/)
- [Het Licht van Corona](https://mearaluz.nl/ch-livepage/het-licht-van-corona-1704/)
- [Het Licht van Corona](https://mearaluz.nl/ch-livepage/het-licht-van-corona-1004/)
- [Het Licht van Corona](https://mearaluz.nl/ch-livepage/het-licht-van-corona-0304/)
- [Het Licht van Corona](https://mearaluz.nl/ch-livepage/het-licht-van-corona-2503/)
- [Nieuwjaars-Lichtchallenge dag 3](https://mearaluz.nl/nieuwjaars-lichtchallenge-2020-03)
- [Nieuwjaars-Lichtchallenge dag 2](https://mearaluz.nl/nieuwjaars-lichtchallenge-2020-02)
- [Nieuwjaars-Lichtchallenge dag 1](https://mearaluz.nl/nieuwjaars-lichtchallenge-2020-01)
- [Sluitingsceremonie](https://mearaluz.nl/il12-11-avond)
- [Workshop Inge](https://mearaluz.nl/il11-11-avond)
- [Leven vanuit vertrouwen in het universum Luz](https://mearaluz.nl/il10-11-avond)
- [Leven vanuit jou innerlijke waarheid Luz](https://mearaluz.nl/il7-11-ochtend)
- [Leven vanuit liefde voor jezelf Luz](https://mearaluz.nl/il5-11-ochtend)
- [Workshop Daniëlle Besseling](https://mearaluz.nl/il3-11-avond)
- [workshop Phil van Son](https://mearaluz.nl/il4-11-ochtend)
- [Workshop Annette Weers](https://mearaluz.nl/il4-11-avond)
- [workshop Jasmijn Koelink](https://mearaluz.nl/il5-11-avond)
- [Workshop Margaretha Schokker](https://mearaluz.nl/il6-11-ochtend)
- [Workshop Mahatma Revier](https://mearaluz.nl/il6-11-avond)
- [workshop Suzanne Beukema](https://mearaluz.nl/il7-11-avond)
- [workshop Elvira](https://mearaluz.nl/il8-11-ochtend)
- [workshop Caroline](https://mearaluz.nl/il8-11-avond)
- [workshop Geertje](https://mearaluz.nl/il9-11-ochtend)
- [workshop Femke](https://mearaluz.nl/il9-11-avond)
- [workshop Marisa](https://mearaluz.nl/il10-11-ochtend)
- [Workshop Yvonne](https://mearaluz.nl/il11-11-ochtend)
- [Workshop Lisette](https://mearaluz.nl/il12-11-ochtend)
- [Workshop Irene Langeveld](https://mearaluz.nl/il3-11-ochtend)
- [Testuitzending](https://mearaluz.nl/ch-livepage/testuitzendingt354XjdNrQvmKb56tcpb/)
- [Workshop Luz](https://mearaluz.nl/il2-11-avond)
- [Openingsceremonie](https://mearaluz.nl/il2-11-ochtend)
- [Testpagina voor het Innerlijk Licht E-festival](https://mearaluz.nl/testpagina-innerlijk-licht-e-festival/)
- [Heropeningsceremonie](https://mearaluz.nl/heropeningsceremonie/15072019/2000)
- [Openingsceremonie Lichtacademie](https://mearaluz.nl/OCL18042000)
- [Licht Challenge Dag 1](https://mearaluz.nl/Lichtchallenge-02042019-2000)
- [Licht Challenge Dag 2](https://mearaluz.nl/lichtchallenge-03042019-2000)
- [Licht Challenge Dag 3](https://mearaluz.nl/LA-04042019-2000)
- [Licht Challenge dag 3](https://mearaluz.nl/ch-livepage/licht-challenge-dag-3/)
- [Licht Challenge dag 2](https://mearaluz.nl/ch-livepage/licht-challenge-dag-2/)
- [Licht Challenge dag 1](https://mearaluz.nl/ch-livepage/licht-challenge-dag-1/)
- [Open dag Geliefd van Binnen](https://mearaluz.nl/gvb-opendag1)
- [Open dag Geliefd van Binnen](https://mearaluz.nl/gvb-opendag2)
- [Dag 3 - Ik mag zijn wie ik ben](https://mearaluz.nl/dag-3)
- [Dag 2 - Ik mag zijn wie ik ben](https://mearaluz.nl/dag-2)
- [Dag 1 - Ik mag zijn wie ik ben](https://mearaluz.nl/dag-1)
- [Vertrouwen op jezelf](https://mearaluz.nl/vertrouwenopjezelf-11092018-2000)
- [Vertrouwen op jezelf](https://mearaluz.nl/vertrouwenopjezelf-12092018-2000)
- [Zelfliefde Q&A](https://mearaluz.nl/zelfliefdeqena)
- [Terug naar Liefde](https://mearaluz.nl/terugnaarliefde20uur)
- [Terug naar Liefde](https://mearaluz.nl/terugnaarliefde11uur)
- [Wijsheid in jezelf - Samen herstarten](https://mearaluz.nl/wijsheid-in-jezelf-samen-herstarten)
- [Workshop Luz van de Schoot](https://mearaluz.nl/gvb18-4-avond)
- [Workshop Vera Helleman](https://mearaluz.nl/gvb15-4-avond)
- [Workshop Lisette Thooft](https://mearaluz.nl/gvb15-4-ochtend)
- [Workshop Caroline Laan](https://mearaluz.nl/gvb12-4-avond)
- [Workshop Godelieve Tubbax](https://mearaluz.nl/gvb17-4-avond)
- [Workshop Leonie Linssen](https://mearaluz.nl/gvb10-4-avond)
- [Workshop Geertje Couwenbergh](https://mearaluz.nl/gvb9-4-ochtend)
- [Openingsceremonie Gelukkig van Binnenuit Festival](https://mearaluz.nl/gvb8-4-avond)
- [Workshop Margaretha Schokker](https://mearaluz.nl/gvb9-4-avond)
- [Workshop Sanne Wurzer](https://mearaluz.nl/gvb10-4-ochtend)
- [Workshop Rolf van Baalen](https://mearaluz.nl/gvb11-4-ochtend)
- [Workshop Jennifer van Balkom](https://mearaluz.nl/gvb11-4-avond)
- [Workshop Elise Mosselman](https://mearaluz.nl/gvb12-4-ochtend)
- [Workshop Irene Langeveld](https://mearaluz.nl/gvb13-4-ochtend)
- [Workshop Mireille Mettes](https://mearaluz.nl/gvb13-4-avond)
- [Workshop Jamie Leona](https://mearaluz.nl/gvb14-4-ochtend)
- [Workshop Susanne Pistoor](https://mearaluz.nl/gvb14-4-avond)
- [Workshop Inge Orlemans](https://mearaluz.nl/gvb16-4-ochtend)
- [Workshop Jan Geurtz](https://mearaluz.nl/gvb16-4-avond)
- [Workshop Roanne van Voorst](https://mearaluz.nl/gvb17-4-ochtend)
- [Workshop Annette Weers](https://mearaluz.nl/gvb18-4-ochtend)
- [Vertrouwen op jezelf](https://mearaluz.nl/opname)
- [Vertrouwen op Jezelf](https://mearaluz.nl/22-2)

## Categorieën

- [Uncategorized](https://mearaluz.nl/category/uncategorized/)
- [Geniet](https://mearaluz.nl/category/geniet/)
- [Bouw een Innerlijk Paleis](https://mearaluz.nl/category/bouw-een-innerlijk-paleis/)
- [Trotseer de Storm](https://mearaluz.nl/category/trotseer-de-storm/)
- [Geef Richting](https://mearaluz.nl/category/geef-richting/)
- [Verover de Wereld](https://mearaluz.nl/category/verover-de-wereld/)
- [Heb Lief](https://mearaluz.nl/category/heb-lief/)
- [Word een Levenskunstenaar](https://mearaluz.nl/category/word-een-levenskunstenaar/)
- [Post Type](https://mearaluz.nl/category/post-type/)
- [Meditatie](https://mearaluz.nl/category/post-type/meditatie-post-type/)
- [Artikel](https://mearaluz.nl/category/post-type/artikel/)
- [Visualisatie](https://mearaluz.nl/category/post-type/visualisatie/)
- [Goodies](https://mearaluz.nl/category/post-type/goodies/)

## Tags

- [succes](https://mearaluz.nl/tag/succes/)
- [zelfliefde](https://mearaluz.nl/tag/zelfliefde/)
- [tijd](https://mearaluz.nl/tag/tijd/)
- [kiezen](https://mearaluz.nl/tag/kiezen/)
- [angst](https://mearaluz.nl/tag/angst/)
- [perfectionisme](https://mearaluz.nl/tag/perfectionisme/)
- [verwondering](https://mearaluz.nl/tag/verwondering/)
- [kwetsbaar](https://mearaluz.nl/tag/kwetsbaar/)
- [pijn](https://mearaluz.nl/tag/pijn/)
- [doelen](https://mearaluz.nl/tag/doelen/)
- [motivatie](https://mearaluz.nl/tag/motivatie/)
- [doorzettingsvermogen](https://mearaluz.nl/tag/doorzettingsvermogen/)
- [kracht](https://mearaluz.nl/tag/kracht/)
- [energie](https://mearaluz.nl/tag/energie/)
- [positiviteit](https://mearaluz.nl/tag/positiviteit/)
- [vrijheid](https://mearaluz.nl/tag/vrijheid/)
- [stress](https://mearaluz.nl/tag/stress/)
- [druk](https://mearaluz.nl/tag/druk/)
- [loslaten](https://mearaluz.nl/tag/loslaten/)
- [jaloezie](https://mearaluz.nl/tag/jaloezie/)
- [zachtheid](https://mearaluz.nl/tag/zachtheid/)
- [ontspanning](https://mearaluz.nl/tag/ontspanning/)
- [vergeving](https://mearaluz.nl/tag/vergeving/)
- [acceptatie](https://mearaluz.nl/tag/acceptatie/)
- [relatie](https://mearaluz.nl/tag/relatie/)
- [liefde](https://mearaluz.nl/tag/liefde/)
- [dood](https://mearaluz.nl/tag/dood/)
- [zingeving](https://mearaluz.nl/tag/zingeving/)
- [schaamte](https://mearaluz.nl/tag/schaamte/)
- [optimisme](https://mearaluz.nl/tag/optimisme/)
- [humor](https://mearaluz.nl/tag/humor/)
- [verbondenheid](https://mearaluz.nl/tag/verbondenheid/)
- [dankbaarheid](https://mearaluz.nl/tag/dankbaarheid/)
- [spijt](https://mearaluz.nl/tag/spijt/)
- [relaties](https://mearaluz.nl/tag/relaties/)
- [geld](https://mearaluz.nl/tag/geld/)
- [optimistisme](https://mearaluz.nl/tag/optimistisme/)
- [overvloed](https://mearaluz.nl/tag/overvloed/)
- [autonomie](https://mearaluz.nl/tag/autonomie/)
- [fantasie](https://mearaluz.nl/tag/fantasie/)
- [aandacht](https://mearaluz.nl/tag/aandacht/)
- [spiritualiteit](https://mearaluz.nl/tag/spiritualiteit/)
- [compleet](https://mearaluz.nl/tag/compleet/)
- [enthousiasme](https://mearaluz.nl/tag/enthousiasme/)
- [visualisatie](https://mearaluz.nl/tag/visualisatie-2/)
- [lichaam](https://mearaluz.nl/tag/lichaam/)
- [zijn](https://mearaluz.nl/tag/zijn/)
- [afwijzing](https://mearaluz.nl/tag/afwijzing/)
- [verdriet](https://mearaluz.nl/tag/verdriet/)
- [stilstaan](https://mearaluz.nl/tag/stilstaan/)
- [daadkracht](https://mearaluz.nl/tag/daadkracht/)
- [assertiviteit](https://mearaluz.nl/tag/assertiviteit/)
- [falen](https://mearaluz.nl/tag/falen/)
- [moed](https://mearaluz.nl/tag/moed/)
- [polyamorie](https://mearaluz.nl/tag/polyamorie/)
- [verlangen](https://mearaluz.nl/tag/verlangen/)
- [eenheid](https://mearaluz.nl/tag/eenheid/)
- [machteloosheid](https://mearaluz.nl/tag/machteloosheid/)
- [eerlijkheid](https://mearaluz.nl/tag/eerlijkheid/)
- [heling](https://mearaluz.nl/tag/heling/)
- [gezondheid](https://mearaluz.nl/tag/gezondheid/)
- [gesprek](https://mearaluz.nl/tag/gesprek/)
- [kwetsbaarheid](https://mearaluz.nl/tag/kwetsbaarheid/)
- [creativiteit](https://mearaluz.nl/tag/creativiteit/)
- [productiviteit](https://mearaluz.nl/tag/productiviteit/)
- [depressie](https://mearaluz.nl/tag/depressie/)
- [plezier](https://mearaluz.nl/tag/plezier/)
- [zelfvertrouwen](https://mearaluz.nl/tag/zelfvertrouwen/)
- [hier & nu](https://mearaluz.nl/tag/hier-nu/)
- [ademen](https://mearaluz.nl/tag/ademen/)
- [zelfonderzoek](https://mearaluz.nl/tag/zelfonderzoek/)
- [emotie](https://mearaluz.nl/tag/emotie/)
- [oordelen](https://mearaluz.nl/tag/oordelen/)
- [groei](https://mearaluz.nl/tag/groei/)
- [sterfelijkheid](https://mearaluz.nl/tag/sterfelijkheid/)
- [rouwen](https://mearaluz.nl/tag/rouwen/)
- [vertrouwen](https://mearaluz.nl/tag/vertrouwen/)
- [wereld verbeteren](https://mearaluz.nl/tag/wereld-verbeteren/)
- [lachen](https://mearaluz.nl/tag/lachen/)
- [accepatie](https://mearaluz.nl/tag/accepatie/)
- [verslaving](https://mearaluz.nl/tag/verslaving/)

## Productcategorieën

- [Geen categorie](https://mearaluz.nl/product-categorie/geen-categorie/)

## FAQ Categorieën

- [Contact & Samenwerking](https://mearaluz.nl/faq-cat/contact-en-samenwerking/)
- [Account](https://mearaluz.nl/faq-cat/commit-happiness-account/)
- [Producten](https://mearaluz.nl/faq-cat/producten/)
- [Technische vragen](https://mearaluz.nl/faq-cat/technische-vragen/)

## Productcategorieën

- [Jouw Innerlijke Wereldreis (e-cursussen)](https://mearaluz.nl/product-cat/jouw-innerlijke-wereldreis/)
- [Commit Happiness Tools](https://mearaluz.nl/product-cat/commit-happiness-tools/)

## Uitlegcategorieën

- [De To Read Lijst](https://mearaluz.nl/uitleg-cat/de-to-read-lijst/)
- [Account](https://mearaluz.nl/uitleg-cat/account/)
- [E-cursussen](https://mearaluz.nl/uitleg-cat/e-cursussen/)
- [De Wereldkaart](https://mearaluz.nl/uitleg-cat/de-wereldkaart/)

## Cursusreeksen

- [Jouw Innerlijke Wereldreis](https://mearaluz.nl/ch_courses_series/jouw-innerlijke-wereldreis/)
- [Commit Happiness Tools](https://mearaluz.nl/ch_courses_series/commit-happiness-tools/)
- [Cursus Previews](https://mearaluz.nl/ch_courses_series/cursus-previews/)
- [Gepensioneerde Producten](https://mearaluz.nl/ch_courses_series/meditatiebundels/)
- [Gelukkig van Binnenuit e-festival](https://mearaluz.nl/ch_courses_series/speciale-producten/)
- [Meditatiebundels](https://mearaluz.nl/ch_courses_series/meditatiebundels-2/)